Embodied Release: Breathwork, Yoga, Emotional Alchemy

Name: Embodied Release: Breathwork, Yoga, Emotional Alchemy
Start: 2025-11-02T11:00:00+02:00
End: 2025-11-02T18:00:00+02:00
Location: Merkaba Center

Schedule

Sun Nov 02 2025 at 11:00 am to 06:00 pm

UTC+02:00

Location

Merkaba Center | Helsinki, ES

Kehollinen läsnäolo ja vapauttava tunnetyöskentely
Tämän päiväretriitin aikana syvennymme siihen, miten vapauttaa kehomme kantamaa jännitystä ja menneisyytemme taakkaa hengityksen, liikkeen, joogan, aktiivisen meditaation ja tunnetyöskentelyn avulla.
Päivän aikana teemme syvähengitys- eli breathwork- session(holotropic / biodynamic breathwork). Lisäksi päivän ohjelmassa on somaattista liikettä, joogaa, aktiivista meditaatiota ja vuorovaikutteisia harjoituksia, jotka tukevat vapautumista ja syvempää läsnäoloa.
Kurssi sopii kaikille, jotka haluavat vahvistaa yhteyttä itseensä ja toisiin, syventää kehollista läsnäoloa (felt-sense), sekä löytää toimivia välineitä elämänilon avautumiseen.
Kurssin ohjaavat sosiaalipsykologi, terapeutti ja joogaohjaaja Gloria Salo, sekä traumatyöskentelyyn erikoistunut keho- ja hengitystyöskentelyn ohjaaja Merja Kallunki.
Päivän teemoja:
• Viisas ja elinvoimainen keho
• Syvähengitys (holotropic/ biodynamic breathwork)
• Somaattinen liike ja aktiivinen meditaatio
• Terapeuttinen tunnetyöskentely
• Living Compassion – the spirituality of NVC
• Trauma ja hermosto – kehollinen turvallisuus
• Läsnäolo ja autenttinen jakaminen pienryhmissä
• Lepo ja pysähtyminen
Aika: SU 2.11. klo 11-18
Pidämme päivän aikana tunnin mittaisen lounastauon, jonka aikana voi syödä omia eväitä tai lounastaa jossain lähialueiden ravintoloista.
Paikka: Merkaba Center
Hinta: 79€/hlö
Kusymykset ja ilmoittautuminen: [email protected]
Ohjaajat:
gloriasalo.fi
merjakallunki.fi
Jos työskentelyn syventäminen kutsuu, lämpimästi tervetuloa mukaan marraskuun Embodied Release retriitille:
https://facebook.com/events/s/embodied-release-retreat-movem/781493331439715/