Elnaz & Maria - workshopshelg i orientalisk dans 28-30 november i Luleå
Schedule
Fri, 28 Nov, 2025 at 06:30 pm to Sun, 30 Nov, 2025 at 03:00 pm
UTC+01:00Location
Hälsans hus | Luleå, NB
Äntligen – det är 7 år sedan sist! Oriental Hips och Northern Lights Belly Dance är otroligt glada som återigen kan välkomna dansöserna Elnaz och Maria hit till Luleå 28-30 november 2025! Missa inte chansen att dansa för dessa två underbara och fantastiska dansöser! Vi erbjuder sammanlagt sex härliga workshops med olika teman. Boka din plats senast 31 augusti och nyttja early bird-priset 2700 kr för samtliga workshops. Du kan även boka enstaka kurser, se pris nedan.
For information in English, se below.
OM ELNAZ OCH MARIA
ELNAZ har dansat så länge hon kan minnas och brinner särskilt för arabiska danser och musik. Med en förkärlek till de traditionella folkloristiska stilarna från Egypten till den moderna amerikanska stilen Fusion Belly Dance är Elnaz en mångfacetterad dansare med bred kompetens.
Med 15 års erfarenhet är Elnaz en erfaren och kunnig lärare. Som lärare önskar hon förmedla den glädje som dansen skänkt henne under så många år, samtidigt som hon önskar stärka kvinnor i deras egna kroppar och konstnärskap.
Utöver sin karriär som professionell dansare är Elnaz även legitimerad fysioterapeut vilket gett henne en djupare förståelse för anatomi och rörelse vilket hon gärna inkorporerar i sin undervisning.
Läs gärna mer om Elnaz på www.elnaz.se
MARIA är en professionell artist och instruktör med tjugo års erfarenhet av orientalisk dans. Utöver de moderna och folkloristiska arabiska danserna känner hon starkt för de olika folkliga och klassiska danserna från Iran.
Maria började undervisa orientalisk dans 2008. I sin undervisning är hon uppskattad för såväl sin pedagogik och utvecklande teknikträning som flödande och fantasirika koreografier. Förutom dans- och teknikträning innehåller lektionerna mycket glädje, fokus på välmående och att stärka våra fantastiska kroppar!
Läs gärna mer om Maria på www.mariaoriental.se
WORKSHOPSINFORMATION
FREDAG 28 NOVEMBER
SHAABI MED ELNAZ: TEKNIK & KOREOGRAFI, KL. 18.30-21.00
Välkommen till en workshop där vi dansar Shaabi - en dansstil från Kairo som är i ständig utveckling. Ordet Shaabi betyder arbetarklass, populär eller folklig och är en musikstil som ofta skildrar det “vanliga folkets” röst. Dansstilen kännetecknas av tunga höfter, mycket fart och ofta en glad och flörtig känsla.
Under denna workshop jobbar vi med teknikövningar för att uppnå den egyptiska känslan och hur man kan justera sina rörelser så att de passar för Shaabi. Vi lär oss även en koreografi.
Nivå: Medel-avancerad. Denna workshop riktar sig till dig som dansat orientalisk dans i minst 3 år, men mer eller mindre erfarna dansare är självklart välkomna att delta.
Pris: 600 kr
LÖRDAG 29 NOVEMBER
TEKNIK MED ELNAZ: IMPROVISTION & MUSIKALITET, KL. 9.00-10.30
Under denna workshop kommer vi att utforska vår musikalitet och dans genom att aktivt lyssna på arabisk musik för att förstå hur vi bättre kan uttrycka denna fantastiska kulturrikedom. Vi jobbar med Baladin som grund för att träna teknik och hur vi kan justera rörelsernas kvalitet beroende på vilken musik vi dansar till. Vi jobbar även med improvisation – för att fånga den autentiska egyptiska känslan och få fler verktyg till hur man lättare kan improvisera utan avbrott eller osäkerhet.
Nivå: Fortsättning-medel. Denna workshop riktar sig till dig som dansat orientalisk dans minst 1,5 år.
Pris: 400 kr
SLÖJA MED MARIA: TEKNIK, Kl. 10.30-12.00
Slöja började användas i orientalisk dans då dansen nådde västvärlden och blandades med fantasier om den mystiska och exotifierade Orienten. Idag är det ett vanligt inslag på den orientaliska dansscenen.
Under workshopen går vi igenom grundläggande teknik för att dansa med slöja. Vi tränar graciösa rörelser med slöjan, att färdas med den samt ett antal olika kombinationer som kan användas till annan musik, men som även kommer att dyka upp i följande workshops slöjkoreografi.
Nivån passar både dig som har tidigare dansvana med slöja och för dig som dansar med slöja för första gången. Det är varmt rekommenderat att gå denna workshop om du planerar att gå workshopen slöjkoreografi. Medtag gärna egen slöja, några finns att låna.
Nivå: Nybörjare/Fortsättning (1 års förkunskaper samt äventyrliga nybörjare)
Pris: 400 kr
LUNCH KL. 12.00-13.00
Du är välkommen att ta med dig egen lunch och äta med oss i danssalen. Obs att det inte finns möjligheter att värma mat.
SLÖJA MED MARIA: KOREOGRAFI, Kl. 13.00-15.00
Under två timmar tränar vi in en fartfylld koreografi med slöja till modern musik! I koreografin får vi användning av de kombinationer vi tränat under slöjteknikworkshopen och även möjlighet att finslipa och anpassa känslan i rörelserna till den specifika musiken. Målet är att slöjan ska upplevas som en förlängning av och förstärka våra egna rörelser.
Nivån passar dig som har tidigare erfarenhet av att dansa med slöja. Det är varmt rekommenderat att även gå workshopen i slöjteknik då denna workshop främst fokuserar på inlärning av koreografi. Medtag gärna egen slöja, några finns att låna.
Nivå: Fortsättning/Medel (2-3 års förkunskaper samt äventyrliga nybörjare)
Pris: 500 kr
SÖNDAG 30 NOVEMBER
PERSISK DANS MED MARIA: TEKNIK & KOREOGRAFI, KL. 9.30-12.00
Den persiska dansen har sina rötter i Iran. Det är en graciös och samtidigt kraftfull dansform som dansas till persisk musik. Dansstilen kännetecknas av det rytmiska fotarbetet i kombination med mjuka rörelser i händer och handleder som tillsammans fångar den persiska estetiken.
Under denna workshop går vi igenom grundläggande fotarbete och handrörelser och utifrån dessa lär vi oss en koreografi som fångar upp den persiska känslan och rörelsekvalitén.
Nivå: Öppen nivå. Passar både för dig med och utan tidigare förkunskaper/erfarenhet av persisk dans.
Pris: 600 kr
LUNCH 12.00-13.00
Du är välkommen att ta med dig egen lunch och äta med oss i danssalen. Obs att det inte finns möjligheter att värma mat.
FCBD MED ELNAZ, KL 13.00-15.00
Under denna workshop dansar vi Fat Chance Belly Dance Style (Tidigare American Tribal Style Belly Dance/ATS) - en gruppdans med rötter i västra USA som hämtat inspiration från danser från olika delar av världen, däribland Nordafrika, Indien och Spanien. Dansen bygger på improvisation genom ett särskilt stegvokabulär och hemliga tecken. Detta gör att man kan tillsammans kan skapa en synkroniserad dans i nuet.
Vi lär oss grundstegen och hur vi kan dansa med dem tillsammans i formation.
Nivå: Denna workshop är på öppen nivå, vilket innebär att du inte behöver någon tidigare danserfarenhet, men det är gynnsamt om du har dansat orientalisk dans.
Pris: 500 kr
ANMÄLAN, PRIS OCH BETALNING
Observera att anmälan är bindande samt att avgiften ej är återbetalningsbar, såvida inte evenemanget av någon anledning ställ in. Om vi ställer in evenemanget kommer dina pengar att återbetalas. Det enda undantaget som kommer att göras är om du inte kan närvara på grund av medicinska skäl som förbjuder fysisk aktivitet, mot uppvisande av skriftligt läkarintyg.
Vi erbjuder ett early bird-pris på 2700 kr för samtliga 6 workshops fram till 31 augusti. Din anmälan är endast giltigt efter att vi har mottagit din betalning. Betalning kan göras via banköverföring, via PayPal eller med Swish. Observera att eventuella transaktionsavgifter betalas av deltagaren.
Early bird paketpris för samtliga workshops, gäller fram till 31 augusti: 2700 kr. Från och med 1 september3000 kr6
Pris för respektive workshop mellan 400-700 kr, se ovan under respektive workshop.
Ange namn, adress, telefonnummer och kursval till Oriental Hips på e-post: [email protected] så kommer du att få betalningsuppgifter till bankkonto eller swish via e-post som svar på din anmälan. Var sedan noga med att ange namnuppgifter i avsändarfältet vid betalningen. OBS du registreras som anmäld först när betalningen har erhållits. Bekräftelse på inbetalning fås via mail.
HITTA TILL LOKALEN
Samtliga workshops sker i Motionssal 1, Hälsans Hus i Luleå. Ingång sker från sidan som vetter mot fotbollsplanen. Danssalen ligger på andra våningen.
Adress: Repslagaregatan 2.
https://www.hitta.se/kartan?search=H%C3%A4lsans+Hus+Repslagargatan+2+Lule%C3%A5&st=single&sst=cmp&sids=allccqzd&srb=0&fbclid=IwY2xjawMJGIRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETA1M1VHeGNqVWFNOUViUGNoAR6m7AXH9lm_ZZx1gf-JcQs81gle5f04PUiUUqw5u1LZJDFVQQ3PXvayr4bVOw_aem_YPW6rmT5DCoc_ivB96V_-w&s=494f76fa
HAFLA
Oriental Hips och Northern Lights Bellydance kommer att arrangera en Hafla under workshopshelgen. Haflan kommer att äga rum under lördagkvällen den 29 november. Du är varmt välkommen att uppträda under haflan om du går en eller flera dansworkshops. Mer information om Haflan och om hur du anmäler dig kommer senare.
Vi hoppas att vi ses på dansgolvet!
INFORMATION IN ENGLISH
Oriental Hips and Northern Lights Belly Dance produly presents MARIA & ELNAZ in Luleå!
We are thrilled to once again welcome both Maria and Elnaz back to Luleå, November 28-30 2025! Don´t miss this opportunity to dance with these two wonderful and inspiring artists!
We are offering six exciting workshops with a variety of themes. Book your spot by August 31 to take advantage of the early bird price of 2700 SEK for all workshops. You can also book individual classes – see prices below.
Reserve your sport before August 31 and get a discount: all classes för 2700 SEK.
ABOUT ELNAZ AND MARIA
ELNAZ has been dancing for as long as she can remember, with a special passion for Arabic dance and music. She has a deep love for traditional folkloric styles from Egypt, as well as for the modern American style of Fusion Belly Dance. Elnaz is a versatile dancer with broad expertise.
With 15 years of experience, Elnaz is a knowledgeable teacher. Through her teaching, she aims to share the joy that dance has given her for so many years, while also empowering women in their bodies and artistry.
In addition to her career as a professional dancer, Elnaz is a licensed physiotherapist, which gives her a deep understanding of anatomy and movement—something she skillfully incorporates into her classes.
Read more about Elnaz at www.elnaz.se
MARIA is a professional performer and instructor with 20 years of experience in Oriental Dance. In addition to modern and folkloric Arabic dances, she has a deep love for various folk and classical dances from Iran.
Maria began teaching Oriental Dance in 2008. She is appreciated for her pedagogical skills, technical training, and imaginative, flowing choreographies. Her classes are full of joy, focus on well-being, and aim to strengthen our amazing bodies.
Read more about Maria at www.mariaoriental.se
WORKSHOP DETAILS
FRIDAY, NOVEMBER 28
SHAABI WITH ELNAZ: TECHNIQUE & CHOREOGRAPHY, 18.30-21.00
Join us for a Shaabi workshop – a dance style from Cairo that´s constantly evolving. ”Shaabi” means workingclass, popular or of the people, and is a music genre that reflects the everyday people. The dance is charactarized by heavy hips, speed, and often a playful, cheeky energy.
In this workshop we will focus on technique to achieve the authentic Egyptian feeling and how to adapt our movements to suit the Shaabi style. This lessons includes a choreography.
Level: Intermediate–Advanced (recommended for those with 3+ years of experience in Oriental Dance, but all are welcome)
Price: 600 SEK
SATURDAY 29 NOVEMBER
TECHNIQUE WITH ELNAZ: IMPROVISATION & MUSICALITY, 09:00–10:30
Explore your musicality by actively listening to Arabic music and learning how to express its richness through dance. Using Baladi as a foundation, we’ll work on technique and how to vary movement quality based on the music. We’ll also practice improvisation to capture that authentic Egyptian vibe and gain confidence in dancing spontaneously.
Level: Improver–Intermediate (recommended 1.5+ years of Oriental Dance)
Price: 400 SEK
VEIL TECHNIQUE WITH MARIA, 10:30–12:00
Veil dancing became part of Oriental Dance when it reached the West, blending with fantasies of the mysterious, exotic Orient. Today it is a common element in Oriental dance performances.
This workshop will cover fundamental techniques for dancing with a veil. We’ll work on graceful veil movements, traveling steps, and combinations that will also appear in the veil choreography class.
Level: Beginner/Improver (1 year of dance experience or adventurous beginners)
Bring your own veil if possible. Some veils are available to borrow.
Price: 400 SEK
LUNCH BREAK, 12.00-13.00
You are welcome to bring lunch and dine with us in the dance hall. Please note that there are no possibilities to heat food.
VEIL CHOREOGRAPHY WITH MARIA, 13:00–15:00
Learn a dynamic choreography using veil to modern music! This workshop builds on the combinations taught in the veil technique session and focuses on how to refine and adapt your movements to the music. The goal is for the veil to become a natural extension of your body and movements.
Level: Improver–Intermediate (2–3 years of experience or adventurous beginners)
Bring your own veil if possible. Some veils are available to borrow.
Price: 500 SEK
SUNDAY, NOVEMER 30
PERSIAN DANCE WITH MARIA: TECHNIQUE & CHOREOGRAPHY, 09:30–12:00
Persian dance originates from Iran. It is a graceful yet powerful style danced to Persian music. It is characterized by rhythmic footwork paired with soft, expressive hand and wrist movements that capture the Persian aesthetic.
We’ll learn basic steps and arm movements, and build a choreography that brings the style to life.
Level: Open level – suitable for both beginners and experienced dancers.
Price: 600 SEK
LUNCH BREAK, 12.00-13.00
You are welcome to bring lunch and dine with us in the dance hall. Please note that there are no possibilities to heat food.
FCBD STYLE WITH ELNAZ, 13:00–15:00
Explore Fat Chance Belly Dance Style (formerly American Tribal Style Belly Dance / ATS)—a group dance form originating in the western USA, drawing inspiration from example North African, Indian, and Spanish dance traditions. The style is based on improvisation using a shared vocabulary of steps and signals, allowing dancers to create synchronized movement in the moment.
We’ll learn the basics and how to dance them together in formations.
Level: Open level – no prior experience required, but helpful if you have some Oriental Dance background.
Price: 500 SEK
REGISTRATION, PRICES AND PAYMENT
Please note that all fees are non refundable, unless the event is canceled for any reason. In the case of cancellation, your payment will be refunded. The only other exception that will be made is if you are unable to attend due to medical reasons that prohibit physical movement. In this case a doctors written medical opinion is required.
If you want to benefit the early bird rate, your payment must be made before August 31, 2025. Your enrollment is only valid until after we have received your payment. Please note that your spot is only secured until after we have recieved your payment.
Payment can be made by bank transfer, by Swish or by PayPal. Please observe that all transaction fees must be paid by the participants.
Full Package Workshop:
Discount, valid until 31 August 2025: 2700 SEK
After 1 September 2025: 3000 SEK
Individual workshops between 400-700 SEK (see each workshop above)
Enrollments are made to [email protected] and are binding. Specify which workshop(s) you are sigining up for. You will recieve payment information in reverse mail.
LOCATION
Hälsans Hus, dance hall 1. Entrance is from the side facing the football field. Dance hall 1 is on the second floor.
The Address: Repslagargatan 2
https://www.hitta.se/kartan?search=H%C3%A4lsans+Hus+Repslagargatan+2+Lule%C3%A5&st=single&sst=cmp&sids=allccqzd&srb=0&fbclid=IwY2xjawMJGIRleHRuA2FlbQIxMABicmlkETA1M1VHeGNqVWFNOUViUGNoAR6m7AXH9lm_ZZx1gf-JcQs81gle5f04PUiUUqw5u1LZJDFVQQ3PXvayr4bVOw_aem_YPW6rmT5DCoc_ivB96V_-w&s=494f76fa
HAFLA
Oriental Hips and Northern Lights Bellydance will arrange a Hafla during the workshop weekend. The hafla will take place on Saturday evening, November 29 , 2025. You are warmly welcome to perform during the event, if you attend one or more workshops over the weekend. More information and how to register for the Hafla will come.
We hope to see you on the dancefloor!
