El arte de dormir bien
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CAPÍTULO III · EL ARTE DE DORMIR BIEN
¿Te acuestas cansado, pero cuando pones la cabeza en la almohada tu mente decide seguir pensando?
¿Duermes varias horas y aun así despiertas sintiendo que no descansaste?
¿Lo primero que haces al despertar es mirar el teléfono?
¿Y lo último antes de dormir también?
¿Te has preguntado cuánto influye la manera en que terminas tu día en la forma en que comienzas el siguiente?
Dormir bien no empieza cuando cerramos los ojos.
Empieza mucho antes: en nuestros hábitos, en lo que hacemos con las cargas del día y en cómo preparamos nuestro cuerpo y nuestra mente para descansar.
En este Capítulo III de Nos Elegimos hablaremos desde la ciencia sobre lo que ocurre mientras dormimos y por qué un buen descanso influye en nuestra energía, concentración, estado de ánimo y bienestar.
Pero no queremos quedarnos solo en entenderlo.
Vamos a practicar herramientas que podamos llevar a casa: aprenderemos cómo prepararnos para descansar, tendremos una experiencia de hipnorespiración con aromaterapia para soltar las cargas del día, moveremos el cuerpo a través de la danzaterapia y volveremos a encontrarnos en nuestro Círculo de Experiencias.
Porque quizá no necesitamos hacer más.
Quizá también necesitamos aprender a descansar mejor.
🤎 Nos Elegimos · Capítulo III
El arte de dormir bien
📅 Viernes 7 de noviembre · 2:30 PM
📍 1991 S 1100 E, Salt Lake City, UT
🎟️ Reserva tu lugar
Venmo o Zelle: 385-461-3403
Después de realizar tu pago, envíanos el comprobante por DM para confirmar tu espacio.
¿Te acuestas cansado, pero cuando pones la cabeza en la almohada tu mente decide seguir pensando?
¿Duermes varias horas y aun así despiertas sintiendo que no descansaste?
¿Lo primero que haces al despertar es mirar el teléfono?
¿Y lo último antes de dormir también?
¿Te has preguntado cuánto influye la manera en que terminas tu día en la forma en que comienzas el siguiente?
Dormir bien no empieza cuando cerramos los ojos.
Empieza mucho antes: en nuestros hábitos, en lo que hacemos con las cargas del día y en cómo preparamos nuestro cuerpo y nuestra mente para descansar.
En este Capítulo III de Nos Elegimos hablaremos desde la ciencia sobre lo que ocurre mientras dormimos y por qué un buen descanso influye en nuestra energía, concentración, estado de ánimo y bienestar.
Pero no queremos quedarnos solo en entenderlo.
Vamos a practicar herramientas que podamos llevar a casa: aprenderemos cómo prepararnos para descansar, tendremos una experiencia de hipnorespiración con aromaterapia para soltar las cargas del día, moveremos el cuerpo a través de la danzaterapia y volveremos a encontrarnos en nuestro Círculo de Experiencias.
Porque quizá no necesitamos hacer más.
Quizá también necesitamos aprender a descansar mejor.
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El arte de dormir bien
📅 Viernes 7 de noviembre · 2:30 PM
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Where is it happening?
The Local Co-Op, 1991 S 1100 E,Salt Lake City, Utah, United States
Event Location & Nearby Stays:
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Host or PublisherCynthia Ponce
