Egzaminy na stopnie Kickboxing WKA w FightLab Wrocław

Name: Egzaminy na stopnie Kickboxing WKA w FightLab Wrocław
Start: 2024-11-23T13:30:00+02:00
Location: FightLab Wrocław

Schedule

Sat Nov 23 2024 at 01:30 pm

UTC+02:00

Location

FightLab Wrocław | Wroclaw, DS

Dzień dobry
dnia 23 listopada o godzinie 11:00 zapraszam Was wszystkich na egzamin i nominację na stopnie szkoleniowe kickboxingu z ramienia organizacji WKA.
PLAN WYDARZENIA:
12:30 - 13:30 - formalności w klubie
13:30 - 15:00 - egzamin prowadzony przez Arkadiusza Kaczmarka
15:00 - 16:00 - nominacje
KOSZT I ZAPISY:
Koszt wydarzenia to 130 PLN od stopnia (jeśli np. zostałem nominowany na drugi stopień, a wcześniej nie miałem pierwszego to przeskakuję dwa - ponoszę opłatę za dwa lub decyduję się na zdanie tylko pierwszego).
W cenę wliczamy materiałowy pas pamiątkowy, certyfikat WKA oraz trening egzaminacyjny pod nadzorem Arkadiusza Kaczmarka.
Certyfikaty musimy "zamówić" z odpowiednim wyprzedzeniem (3 tygodnie), więc jest szansa, że będą do odebrania na treningu po egzaminie - zależnie od tego kiedy zamkniemy listę egzaminacyjną. Oficjalne wręczenie stopni - pasów odbędzie się w dniu egzaminu. Zrobię jednak co w mojej mocy by dyplomy wręczyć razem z pasami.
Płatność wyłacznie wyliczoną gotówką na sekcji grupowej u trenera Pawła (poniedziałki, środy) / ewentualnie przy okazji zajęć indywidualnych!
Zapisy razem z opłatą bądź bezpośrednio u mnie (werbalnie, telefonicznie, przez privka, itp.). Samo kliknięcie "wezmę udział" na wydarzeniu fb niczego nie gwarantuje.
STRÓJ
Na egzamin proszę założyć stroje klubowe (rashguardy, spodenki, koszulki t-shirt). Dozwolone są spodnie do kickboxingu długie z wysokim pasem oraz shorty do k1 z wysokim pasem.
Nie zakładamy jednak spodenek do Muay Thai z tajskimi napisami lub napisem "MUAY THAI" w naszym alfabecie. Pod koniec wydarzenia planuję zdjęcie grupowe, a nie chcę robić profanacji.
W tajskim boksie nie ma, nie było i nie będzie stopni. Liczy się tylko rekord walk. My zdajemy w systemie KICKBOXING.
EGZAMINATOR:
Egzamin przeprowadzi Arkadiusz Kaczmarek, 6 DAN Kickboxingu z ramienia WKA oraz trener klubu Fighter Klub Kaczmarek & Grodowski
STOPNIE:
Każdy przystępujący ma możliwość zdawania na 10 stopień - biały pas. Osoby, które miały wcześniejszy stopień już nadany (np. zdały na 9ty kiedyś) teraz przeskakują o jeden pas (awansują na ósmy).
Wśród osób początkujących mogą się zdarzyć tacy, którzy zostaną nominowani od razu na 9 stopień mimo, że nie zdawali nigdy na 10ty. To forma wyróżnienia. Wtedy jednak zawodnik decyduje, czy chce od razu zdawać dwa, czy jeden - bo ze zdawaniem dwóch stopni na raz wiąże się większa opłata, na którą niestety nie mam wpływu, bo jest definiowana przez WORLD KARATE & KICKBOXING ASSOCIATION.
Pasy:
10 stopień szkoleniowy - biały
9 stopień szkoleniowy - czerwony
8 stopień szkoleniowy - czerwony/czarna belka
7 stopień szkoleniowy - żółty/czarna belka
6 stopień szkoleniowy - pomarańczowy
5 stopień szkoleniowy - zielony
4 stopień szkoleniowy - niebieski
3 stopień szkoleniowy - fioletowy
2 stopień szkoleniowy - brązowy
1 stopień szkoleniowy - brązowy/czarna belka
Wyżej stopnie "DAN" -> mistrzowskie
WYMAGANIA EGZAMINACYJNE (przykładowe - uczestnicy zostaną przypisani do stopni zgodnie z posiadanymi umiejętnościami, na podstawie moich obserwacji z regularnych treningów):
***NAZEWNICTWO TECHNIK
W kick-boxingu obowiązuje znajomość nazewnictwa w dwóch językach:
narodowym - polskim
międzynarodowym - angielskim
Obowiązują następujące nazwy podstawowych technik:
Techniki ręczne:
przedni prosty - jab
tylny prosty - punch
cios sierpowy - hook
hak - chop
uderzenie grzbietem pięści - backfist
Techniki nożne:
kopnięcie frontalne - front kick
kopnięcie boczne - side kick
kopnięcie sierpowe (okrężne) - roundhouse kick
kopnięcie opadające - axe kick
kopnięcie zahaczające - heel kick
kopnięcie z wyskoku - jumping kick
kopniecie po obrocie - turning kick
Podcięcie (na stopę) - footsweep
Rzut (niski - do poziomu biodra) - low, hip-throw
Pozycja walki - fighting position
Strony:
prawa - right
lewa - left
Strefy ataku:
wysoka - high
środkowa - middle
niska - low
***STOPIEŃ UCZNIOWSKI - BIAŁY PAS (przykład)
Test techniczny
Techniki
Pozycja walki (półfrontalna) - ustawienie stóp, ciała
Garda
Poruszanie się w pozycji walki krokiem dostawnym - do przodu, do tyłu, na boki
Ciosy proste w pozycji zasadniczej
Przedni cios prosty w głowę
Tylny cios prosty w głowę
Kombinacje technik
Łączenie ciosów prostych w serie w miejscu np.:
przedni prosty / tylny prosty
tylny prosty / przedni prosty
przedni prosty - przedni prosty / tylny prosty
przedni prosty / tylny prosty - tylny prosty
Aplikacja technik pod presją
***STOPIEŃ UCZNIOWSKI - CZERWONY PAS (przykład)
Test techniczny
Techniki
Pozycje walki - półfrontalna i boczna, rodzaje gardy, ustawienie stóp
Poruszanie się w pozycji walki krokiem dostawnym, krokiem przestawnym, obroty, podwójny dostawny, doskok obunóż
Ciosy proste ręczne w pozycji wyjściowej
Cios prosty przednią ręką na tułów
Cios prosty tylną ręką na tułów
Ciosy proste ręczne w połączeniu z krokami do przodu i do tyłu
Podstawowe obrony przed prostymi ciosami ręcznymi (blok, zbicie)
Kopnięcie frontalne w przód
Kombinacje technik (przykłady)
Łączenie podwójnych technik prostych ręcznych w ruchu (zadanych przez egzaminatora)
przedni prosty / tylny prosty (góra - góra)
przedni prosty / tylny prosty (góra - dół)
przedni prosty / tylny prosty / przedni prosty - doskok
Łączenie kopnięcia frontalnego z ręcznymi ciosami prostymi
tylne kopnięcie frontalne / przedni prosty / tylny prosty
Test techniczny z partnerem
Dowolne kombinacje technik ręcznych na tarczę
Test sprawnościowy
25 ugięć ramion w podporze przodem
50 przysiadów
Aplikacja technik pod presją
***STOPIEŃ UCZNIOWSKI - CZERWONY PAS / CZARNA BELKA (przykład)
Test techniczny
Techniki
Cios przednią ręką z krokiem przestawnym
Obrony przed ciosami prostymi (uniki, odchylenia, odejścia, odskoki, nurkowanie)
Obrony przed kopnięciem frontalnym (zbicia, bloki)
Kopnięcie okrężne w tułów
Obrony przed kopnięciem okrężnym
Cios ręczny sierpowy tylna ręka
Cios przedni sierpowy przednia ręka
Kombinacje technik (przykłady)
Kombinacje wymagane na niższy stopień (wybór do uznania komisji egzaminacyjnej)
Przedni prosty / tylny sierpowy (góra - góra)
Przedni prosty / tylny prosty / przedni sierpowy - doskok
Tylne kopnięcie frontalne / tylne kopnięcie okrężne(góra - dół)
Przedni prosty / tylny prosty / unik do wewnątrz / tylny prosty
Unik na zewnątrz / przedni prosty / tylny prosty / unik do wewnątrz / tylny prosty /przedni prosty /
Przedni prosty / tylne kopnięcie okrężne
Przedni prosty - przedni prosty / tylny sierpowy
Test techniczny z partnerem (test wyczucia dystansu)
Dowolne kombinacje technik ręcznych w głowę i w tułów na tarczę w miejscu i w ruchu
Umiejętność obrony przed technikami ręcznymi prostymi i kopnięciami frontalnymi i okrężnymi (A: - atak, O: - obrona)
A: tylny prosty - O: przednie zbicie / tylny prosty / przedni prosty
A: przedni prosty - O: tylne zbicie / przedni prosty / tylny prosty
A: przedni prosty - O: unik do wewnątrz pozycji / tylny prosty
A: przedni prosty - O: odchylenie do tyłu / tylny prosty
A: tylny prosty - O: unik na zewnątrz / przedni prosty / tylny prosty
Walka zadaniowa, walka pełna, aplikacja technik pod presją
Uniwersalnie, chciałbym, żeby każdy zawodnik przystępujący do egzaminu rozumiał różnice w trzech formułach kickboxingu, w jakich najczęściej startujemy:
Light Kick, K1 i Oriental Rules (Muay Thai).
NA KONIEC
Zapraszam do kontaktu w klubie/na sekcji, na priv lub telefonicznego po wszystkie detale. Chętnie rozwieję Wasze wątpliwości dotyczące zarówno wydarzenia, jak i zagadnień teoretycznych / praktycznych.
Pozdrawiam,
Paw