ECSTATIC DANCE & Relaksacja w dźwiękach | 25.09.2026 ŁÓDŹ
Advertisement
Zapraszamy Cię na piękne spotkanie łączące Ecstatic Dance - praktykę intuicyjnego ruchu i swobodnej ekspresji w rytm muzyki miksowanej na żywo - z głęboką relaksacją w dźwiękach mis dźwiękowych oraz innych instrumentów.
Wysyłamy to zaproszenie dla osób, które chcą pogłębić świadomość i czucie swojego ciała, uwolnić się od ograniczających ich schematów, dać sobie przestrzeń na samopoznanie, swobodę i autentyczną ekspresję w atmosferze życzliwej, nieoceniającej i wspierającej grupy, a następnie zatrzymać się i zanurzyć w kojącej przestrzeni dźwięków.
__________________________________________
Więcej szczegółów znajdziesz poniżej
__________________________________________
🔶 CENY BILETÓW:
I PULA 70 zł do 10.09.2026 do 23:59
II PULA 90 zł do 17.09.2026 do 23:59
III PULA 110 zł do 25.09.2026 do 17:00
IV PULA 120 zł na bramce w dniu wydarzenia
Możesz skorzystać z opcji PayPo - kupujesz teraz, płacisz za 30 dni!
Link do zakupu biletów i szczegółowych opisów wydarzeń:
👉 http://alchemind.pl/bilety
Ze względu na komfort uczestników ilość miejsc jest ograniczona.
🔶 CZYM JEST ECSTATIC DANCE?
Ecstatic Dance opiera się na prostym założeniu: nie musisz wiedzieć jak się poruszać... wystarczy, że pozwolisz sobie, żeby ruch pojawiał się samoistnie i wynikał z tego, czego w danym momencie Twoje ciało najbardziej potrzebuje.
Spotkanie rozpoczniemy od rozgrzewki, która pomoże rozluźnić się, puścić oczekiwania, przekierować uwagę ze schematów funkcjonowania i trosk dnia codziennego na ciało, oddech i odczuwanie. Stopniowo pojawiać się będzie więcej przestrzeni na spontaniczny, intuicyjny ruch.
W praktyce ED nie ma ustalonej choreografii ani określonego sposobu przeżywania doświadczenia. Chodzi o to, by każda osoba mogła odnaleźć swoją własną, autentyczną jakość ruchu...
🔸 W tej praktyce możesz:
• poruszać się szybko lub bardzo powoli,
• zatrzymać się, kiedy tego potrzebujesz,
• eksplorować różne jakości swojego ruchu,
• odczuwać i wyrażać emocje w bezpiecznej, życzliwej i wspierającej atmosferze,
• odkrywać własne granice i uczyć się je respektować,
• zauważać potrzeby swojego ciała,
• doświadczać ruchu intuicyjnego,
• rozluźniać nagromadzone napięcia,
• być blisko siebie (bez oceniania i porównywania się do innych).
Ecstatic Dance jest zaproszeniem do autoekspresji i większej świadomości ciała, a także przestrzenią, w której możesz spotkać się ze sobą i być przy sobie... tak po prostu. Bez dorabiania historii, interpretacji... bez oceny.
Ważną częścią praktyki jest wolność wyboru i respektowanie własnych i cudzych granic. Możemy sprawdzać, co jest dla nas komfortowe, czego potrzebuje ciało i gdzie pojawia się gotowość na dalszą eksplorację. Ruch może pomagać w rozluźnianiu napięć, zwiększaniu świadomości ciała i nawiązywaniu z nim bardziej uważnego kontaktu.
🔶 MUZYKA JAKO WEWNĘTRZNA OPOWIEŚĆ
Integralną częścią Ecstatic Dance jest muzyka miksowana na żywo. Set, do którego zaprosi Was Arek, nie jest przypadkowym zbiorem utworów, ale kompozycją, która jest tkana na bieżąco z myślą o przebiegu całego doświadczenia... jego rytmie, dynamice i emocjonalnej dramaturgii.
Muzyka prowadzi uczestników przez kolejne etapy wewnętrznej podróży. Pojawia się wstęp, który pozwala zorientować się w przestrzeni. Następnie przychodzi rozwinięcie... zapraszające do zwiększenia stopnia swobody ruchu. Kolejno, pojawia się przestrzeń na uwolnienie, odpuszczenie i wyciszenie.
Arek buduje muzyczną strukturę w taki sposób, aby kolejne utwory stawały się elementami większej całości... opowieści, w której możesz odnaleźć siebie... w swoim własnym, autentycznym ruchu.
🔶 RELAKSACJA W DŹWIĘKACH
Po praktyce tańca przejdziemy do spokojniejszej części spotkania, relaksacji w dźwiękach mis. Zmiana charakteru praktyki będzie zaproszeniem do zwolnienia, skierowania uwagi na oddech i pozwolenia ciału na odpoczynek po doświadczeniu ruchu.
Praca z dźwiękiem może wspierać przejście z pobudzenia charakterystycznego dla aktywności i ruchu w kierunku większego spokoju. W stanie relaksu zmienia się również aktywność mózgu - pojawiają się wzorce fal mózgowych kojarzone z odpoczynkiem, wyciszeniem i stanami pogłębionej relaksacji.
Relaksacja pełni tutaj szczególną funkcję domykającą doświadczenie i pozwalającą je zintegrować.
W tej części spotkania wykorzystane zostaną certyfikowane misy dźwiękowe Petera Hessa, a także inne instrumenty. Ich brzmienie, bogactwo harmonicznych tonów i wibracje tworzą wielowymiarowe doświadczenie słuchowe, które może sprzyjać wyciszeniu i głębokiemu odprężeniu.
🔶 JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
🔹 zabieramy matę i/lub kocyk na część relaksacyjną
🔹 ubieramy się wygodnie i lekko, tańczymy na boso lub w skarpetkach
🔹 bierzemy ze sobą małą butelkę wody, może być bardzo przydatna w tym procesie
🔹 przed i w trakcie praktyki nie używamy żadnych wspomagaczy w postaci używek (ciało jest naszym jedynym narzędziem)
🔹 podczas tańca staramy się nie rozmawiać, aby nie zakłócać procesu, który dzieje się wewnątrz nas i wśród innych uczestników
Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego ani wcześniejszego przygotowania.
Potrzebujesz jedynie ciekawości, otwartości do spotkania ze sobą i przestrzeni, by pozwolić sobie na bycie tu i teraz.
♡ Tworzymy przestrzeń opartą na akceptacji, empatii i zaufaniu, dając możliwość autentycznej obecności. Zapewniamy także wsparcie w radzeniu sobie z ewentualnymi wyzwaniami podczas wydarzenia. ♡
_______________
🕓 Start: 18:00
⏳ Czas trwania wydarzenia: 3h
📍 Lokalizacja: Maestria, ul. Tymienieckiego 7, Łódź
🔶 CENY BILETÓW:
I PULA 70 zł do 10.09.2026 do 23:59
II PULA 90 zł do 17.09.2026 do 23:59
III PULA 110 zł do 25.09.2026 do 17:00
IV PULA 120 zł na bramce w dniu wydarzenia
Możesz skorzystać z opcji PayPo - kupujesz teraz, płacisz za 30 dni!
Link do zakupu biletów i szczegółowych opisów wydarzeń:
👉 http://alchemind.pl/bilety
Ze względu na komfort uczestników ilość miejsc jest ograniczona.
🔶 PRZESTRZEŃ, W KTÓREJ MOŻNA BYĆ PO SWOJEMU
Całe spotkanie odbywa się w atmosferze życzliwości, otwartości i wzajemnego szacunku.
Każdy uczestnik może doświadczać praktyki na własnych zasadach.
Ecstatic Dance daje możliwość eksperymentowania z ruchem i ekspresją bez konieczności dopasowywania się do określonego wzorca. Dla jednej osoby będzie to sposób na uwolnienie nadmiaru energii, dla innej możliwość spotkania ze sobą w delikatności, a jeszcze dla innej - doświadczenie swobody, dla której trudno znaleźć miejsce w codziennym życiu.
🔶 O PROWADZĄCYCH
🔹 Arek Piechowski - jestem Dj-em z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Muzyka towarzyszy mi odkąd pamiętam - była zawsze czymś więcej niż tylko dźwiękami w tle; to ona budziła we mnie radość, ciekawość, była sposobem na wyrażenie emocji.
Ecstatic Dance stał się dla mnie ścieżką powrotu do siebie. Ruch intuicyjny jest jak przewodnik, prowadzący mnie - i tych, którzy tańczą ze mną - w głąb własnych emocji, w głąb autentycznego Ja. Wierzę, że swobodny, spontaniczny ruch to nie tylko sposób na wyrażenie siebie, lecz także ścieżka do odpuszczenia tego, co zbędne. Gdy pozwalamy sobie na pełne poddanie się rytmowi, ciało odnajduje przestrzeń, by uwolnić napięcia i blokady, które latami gromadziliśmy, niekiedy nieświadomie.
Na co dzień pracuję jako Konsultant Kryzysowy, Doradca Wypalenia Zawodowego oraz Trener Regulacji Układu Nerwowego. Wspieram w kryzysach oraz w wychodzeniu z długotrwałego przeciążenia zawodowego. Pomagam odzyskać energię i sprawczość.
Posłuchaj moich setów --> https://www.youtube.com/@ArekPiechowskiMusic
🔹 Ewelina Szalecka - jestem coachem, masażystką dźwiękiem metodą Petera Hessa ®, certyfikowaną konsultantką i terapeutką Ajurwedy II stopnia. Specjalizuję się w pracy z osobami wysoko wrażliwymi, które pragną odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i radość życia.
Pamiętam swoje pierwsze spotkanie z misami dźwiękowymi. Jednym z najtrafniejszych określeń, jakie przychodzi mi do głowy, jest poczucie bycia „wymasowaną” od środka.
Zaobserwowałam też, że moje ciało znacznie chętniej otwiera się na przyjmowanie, gdy nie otrzymuje zbyt silnego bodźca z zewnątrz, a dźwięk mis, we właściwych dłoniach, tworzy właśnie takie warunki.
Wiele w metodzie Petera Hessa® jest dla mnie właśnie opowieścią o przyjmowaniu i delikatnych negocjacjach z drugim człowiekiem. O zgodzie na to, by nie popychać i nie forsować siebie, tylko pozwolić wydarzać się rzeczom we właściwym czasie.
Sposób, w jaki uczymy się przyjmować i przepuszczać dźwięk przez ciało, wybrzmiewa później w codziennym życiu… w tym, że stajemy się bardziej otwarci na innych, pozostajemy w głębszym dialogu z otoczeniem… mniej kontrolujemy i więcej odpuszczamy.
Opisuję tu wyłącznie własne doświadczenie i sposób, w jaki odbieram pracę z dźwiękiem. Jeśli czujesz ciekawość, zapraszam Cię do spotkania z misami dźwiękowymi. Być może odnajdziesz w ich brzmieniu coś zupełnie innego… chociażby chwilę relaksu.
🔶 CENY BILETÓW:
I PULA 70 zł do 10.09.2026 do 23:59
II PULA 90 zł do 17.09.2026 do 23:59
III PULA 110 zł do 25.09.2026 do 17:00
IV PULA 120 zł na bramce w dniu wydarzenia
Możesz skorzystać z opcji PayPo - kupujesz teraz, płacisz za 30 dni!
Link do zakupu biletów i szczegółowych opisów wydarzeń:
👉 http://alchemind.pl/bilety
Ze względu na komfort uczestników ilość miejsc jest ograniczona.
Wysyłamy to zaproszenie dla osób, które chcą pogłębić świadomość i czucie swojego ciała, uwolnić się od ograniczających ich schematów, dać sobie przestrzeń na samopoznanie, swobodę i autentyczną ekspresję w atmosferze życzliwej, nieoceniającej i wspierającej grupy, a następnie zatrzymać się i zanurzyć w kojącej przestrzeni dźwięków.
__________________________________________
Więcej szczegółów znajdziesz poniżej
__________________________________________
🔶 CENY BILETÓW:
I PULA 70 zł do 10.09.2026 do 23:59
II PULA 90 zł do 17.09.2026 do 23:59
III PULA 110 zł do 25.09.2026 do 17:00
IV PULA 120 zł na bramce w dniu wydarzenia
Możesz skorzystać z opcji PayPo - kupujesz teraz, płacisz za 30 dni!
Link do zakupu biletów i szczegółowych opisów wydarzeń:
👉 http://alchemind.pl/bilety
Ze względu na komfort uczestników ilość miejsc jest ograniczona.
🔶 CZYM JEST ECSTATIC DANCE?
Ecstatic Dance opiera się na prostym założeniu: nie musisz wiedzieć jak się poruszać... wystarczy, że pozwolisz sobie, żeby ruch pojawiał się samoistnie i wynikał z tego, czego w danym momencie Twoje ciało najbardziej potrzebuje.
Spotkanie rozpoczniemy od rozgrzewki, która pomoże rozluźnić się, puścić oczekiwania, przekierować uwagę ze schematów funkcjonowania i trosk dnia codziennego na ciało, oddech i odczuwanie. Stopniowo pojawiać się będzie więcej przestrzeni na spontaniczny, intuicyjny ruch.
W praktyce ED nie ma ustalonej choreografii ani określonego sposobu przeżywania doświadczenia. Chodzi o to, by każda osoba mogła odnaleźć swoją własną, autentyczną jakość ruchu...
🔸 W tej praktyce możesz:
• poruszać się szybko lub bardzo powoli,
• zatrzymać się, kiedy tego potrzebujesz,
• eksplorować różne jakości swojego ruchu,
• odczuwać i wyrażać emocje w bezpiecznej, życzliwej i wspierającej atmosferze,
• odkrywać własne granice i uczyć się je respektować,
• zauważać potrzeby swojego ciała,
• doświadczać ruchu intuicyjnego,
• rozluźniać nagromadzone napięcia,
• być blisko siebie (bez oceniania i porównywania się do innych).
Ecstatic Dance jest zaproszeniem do autoekspresji i większej świadomości ciała, a także przestrzenią, w której możesz spotkać się ze sobą i być przy sobie... tak po prostu. Bez dorabiania historii, interpretacji... bez oceny.
Ważną częścią praktyki jest wolność wyboru i respektowanie własnych i cudzych granic. Możemy sprawdzać, co jest dla nas komfortowe, czego potrzebuje ciało i gdzie pojawia się gotowość na dalszą eksplorację. Ruch może pomagać w rozluźnianiu napięć, zwiększaniu świadomości ciała i nawiązywaniu z nim bardziej uważnego kontaktu.
🔶 MUZYKA JAKO WEWNĘTRZNA OPOWIEŚĆ
Integralną częścią Ecstatic Dance jest muzyka miksowana na żywo. Set, do którego zaprosi Was Arek, nie jest przypadkowym zbiorem utworów, ale kompozycją, która jest tkana na bieżąco z myślą o przebiegu całego doświadczenia... jego rytmie, dynamice i emocjonalnej dramaturgii.
Muzyka prowadzi uczestników przez kolejne etapy wewnętrznej podróży. Pojawia się wstęp, który pozwala zorientować się w przestrzeni. Następnie przychodzi rozwinięcie... zapraszające do zwiększenia stopnia swobody ruchu. Kolejno, pojawia się przestrzeń na uwolnienie, odpuszczenie i wyciszenie.
Arek buduje muzyczną strukturę w taki sposób, aby kolejne utwory stawały się elementami większej całości... opowieści, w której możesz odnaleźć siebie... w swoim własnym, autentycznym ruchu.
🔶 RELAKSACJA W DŹWIĘKACH
Po praktyce tańca przejdziemy do spokojniejszej części spotkania, relaksacji w dźwiękach mis. Zmiana charakteru praktyki będzie zaproszeniem do zwolnienia, skierowania uwagi na oddech i pozwolenia ciału na odpoczynek po doświadczeniu ruchu.
Praca z dźwiękiem może wspierać przejście z pobudzenia charakterystycznego dla aktywności i ruchu w kierunku większego spokoju. W stanie relaksu zmienia się również aktywność mózgu - pojawiają się wzorce fal mózgowych kojarzone z odpoczynkiem, wyciszeniem i stanami pogłębionej relaksacji.
Relaksacja pełni tutaj szczególną funkcję domykającą doświadczenie i pozwalającą je zintegrować.
W tej części spotkania wykorzystane zostaną certyfikowane misy dźwiękowe Petera Hessa, a także inne instrumenty. Ich brzmienie, bogactwo harmonicznych tonów i wibracje tworzą wielowymiarowe doświadczenie słuchowe, które może sprzyjać wyciszeniu i głębokiemu odprężeniu.
🔶 JAK SIĘ PRZYGOTOWAĆ?
🔹 zabieramy matę i/lub kocyk na część relaksacyjną
🔹 ubieramy się wygodnie i lekko, tańczymy na boso lub w skarpetkach
🔹 bierzemy ze sobą małą butelkę wody, może być bardzo przydatna w tym procesie
🔹 przed i w trakcie praktyki nie używamy żadnych wspomagaczy w postaci używek (ciało jest naszym jedynym narzędziem)
🔹 podczas tańca staramy się nie rozmawiać, aby nie zakłócać procesu, który dzieje się wewnątrz nas i wśród innych uczestników
Nie potrzebujesz doświadczenia tanecznego ani wcześniejszego przygotowania.
Potrzebujesz jedynie ciekawości, otwartości do spotkania ze sobą i przestrzeni, by pozwolić sobie na bycie tu i teraz.
♡ Tworzymy przestrzeń opartą na akceptacji, empatii i zaufaniu, dając możliwość autentycznej obecności. Zapewniamy także wsparcie w radzeniu sobie z ewentualnymi wyzwaniami podczas wydarzenia. ♡
_______________
🕓 Start: 18:00
⏳ Czas trwania wydarzenia: 3h
📍 Lokalizacja: Maestria, ul. Tymienieckiego 7, Łódź
🔶 CENY BILETÓW:
I PULA 70 zł do 10.09.2026 do 23:59
II PULA 90 zł do 17.09.2026 do 23:59
III PULA 110 zł do 25.09.2026 do 17:00
IV PULA 120 zł na bramce w dniu wydarzenia
Możesz skorzystać z opcji PayPo - kupujesz teraz, płacisz za 30 dni!
Link do zakupu biletów i szczegółowych opisów wydarzeń:
👉 http://alchemind.pl/bilety
Ze względu na komfort uczestników ilość miejsc jest ograniczona.
🔶 PRZESTRZEŃ, W KTÓREJ MOŻNA BYĆ PO SWOJEMU
Całe spotkanie odbywa się w atmosferze życzliwości, otwartości i wzajemnego szacunku.
Każdy uczestnik może doświadczać praktyki na własnych zasadach.
Ecstatic Dance daje możliwość eksperymentowania z ruchem i ekspresją bez konieczności dopasowywania się do określonego wzorca. Dla jednej osoby będzie to sposób na uwolnienie nadmiaru energii, dla innej możliwość spotkania ze sobą w delikatności, a jeszcze dla innej - doświadczenie swobody, dla której trudno znaleźć miejsce w codziennym życiu.
🔶 O PROWADZĄCYCH
🔹 Arek Piechowski - jestem Dj-em z ponad dziesięcioletnim doświadczeniem. Muzyka towarzyszy mi odkąd pamiętam - była zawsze czymś więcej niż tylko dźwiękami w tle; to ona budziła we mnie radość, ciekawość, była sposobem na wyrażenie emocji.
Ecstatic Dance stał się dla mnie ścieżką powrotu do siebie. Ruch intuicyjny jest jak przewodnik, prowadzący mnie - i tych, którzy tańczą ze mną - w głąb własnych emocji, w głąb autentycznego Ja. Wierzę, że swobodny, spontaniczny ruch to nie tylko sposób na wyrażenie siebie, lecz także ścieżka do odpuszczenia tego, co zbędne. Gdy pozwalamy sobie na pełne poddanie się rytmowi, ciało odnajduje przestrzeń, by uwolnić napięcia i blokady, które latami gromadziliśmy, niekiedy nieświadomie.
Na co dzień pracuję jako Konsultant Kryzysowy, Doradca Wypalenia Zawodowego oraz Trener Regulacji Układu Nerwowego. Wspieram w kryzysach oraz w wychodzeniu z długotrwałego przeciążenia zawodowego. Pomagam odzyskać energię i sprawczość.
Posłuchaj moich setów --> https://www.youtube.com/@ArekPiechowskiMusic
🔹 Ewelina Szalecka - jestem coachem, masażystką dźwiękiem metodą Petera Hessa ®, certyfikowaną konsultantką i terapeutką Ajurwedy II stopnia. Specjalizuję się w pracy z osobami wysoko wrażliwymi, które pragną odzyskać spokój, poczucie bezpieczeństwa i radość życia.
Pamiętam swoje pierwsze spotkanie z misami dźwiękowymi. Jednym z najtrafniejszych określeń, jakie przychodzi mi do głowy, jest poczucie bycia „wymasowaną” od środka.
Zaobserwowałam też, że moje ciało znacznie chętniej otwiera się na przyjmowanie, gdy nie otrzymuje zbyt silnego bodźca z zewnątrz, a dźwięk mis, we właściwych dłoniach, tworzy właśnie takie warunki.
Wiele w metodzie Petera Hessa® jest dla mnie właśnie opowieścią o przyjmowaniu i delikatnych negocjacjach z drugim człowiekiem. O zgodzie na to, by nie popychać i nie forsować siebie, tylko pozwolić wydarzać się rzeczom we właściwym czasie.
Sposób, w jaki uczymy się przyjmować i przepuszczać dźwięk przez ciało, wybrzmiewa później w codziennym życiu… w tym, że stajemy się bardziej otwarci na innych, pozostajemy w głębszym dialogu z otoczeniem… mniej kontrolujemy i więcej odpuszczamy.
Opisuję tu wyłącznie własne doświadczenie i sposób, w jaki odbieram pracę z dźwiękiem. Jeśli czujesz ciekawość, zapraszam Cię do spotkania z misami dźwiękowymi. Być może odnajdziesz w ich brzmieniu coś zupełnie innego… chociażby chwilę relaksu.
🔶 CENY BILETÓW:
I PULA 70 zł do 10.09.2026 do 23:59
II PULA 90 zł do 17.09.2026 do 23:59
III PULA 110 zł do 25.09.2026 do 17:00
IV PULA 120 zł na bramce w dniu wydarzenia
Możesz skorzystać z opcji PayPo - kupujesz teraz, płacisz za 30 dni!
Link do zakupu biletów i szczegółowych opisów wydarzeń:
👉 http://alchemind.pl/bilety
Ze względu na komfort uczestników ilość miejsc jest ograniczona.
Advertisement
Where is it happening?
UKS Maestria Łódź, ulica bp. Wincentego Tymienieckiego 7, 90-365 Łódź, Polska, Lodz, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherAlchemia Rytmu
