Długowieczne. Rozmawiamy o menopauzie. IV edycja. Poznań 25.10.25

Name: Długowieczne. Rozmawiamy o menopauzie. IV edycja. Poznań 25.10.25
Start: 2025-10-25T11:00:00+02:00
End: 2025-10-25T16:30:00+02:00
Location: Hotel HP Poznań

Schedule

Sat Oct 25 2025 at 11:00 am to 04:30 pm

UTC+02:00

Location

Hotel HP Poznań | Poznan, WP

Kobieto z Poznania – Twój czas nadchodzi! 🌟
Po Katowicach i Gdańsku „Długowieczne. Rozmawiamy o menopauzie” wkracza do Poznania!
💬 Bóle głowy? Bezsenność? Huśtawki nastrojów?
Nie bagatelizuj tego – my rozmawiamy głośno i mądrze: o hormonach, ciele, psychice, pracy i kobiecości.
👩‍⚕️ Kilkanaście ekspertów. Inspirujące historie. Praktyczne wskazówki.
Bo menopauza to początek nowego, dobrego czasu – i czas, by wejść w niego razem!
✨ Zajmij miejsce już dziś i dołącz do nas!
Bo to jest Twój dobry czas! 💪
PROGRAM:
9.30 - 10.30 Warsztaty jogi menopauzalnej z Justyną Lenarczyk ( dla chętnych, mamy tylko 15 miejsc, obowiązuje z biletem na konferencję). Klimatyczne zajęcia jogi z widokiem na Maltę, podczas których zrelaksujesz się i zaczniesz dobrze dzień.
10.30 - 11.00 Rejestracja, wręczenie powitalnych giftów
11.00 - 11.15 Girl Power 50+: Dlaczego świat potrzebuje dojrzałych kobiet. Otwarcie konferencji - Agata Niemiec, prezeska Porozmawiajmy o zdrowiu
11.15- 11.45 Menopauza bez tabu, czyli dlaczego warto mówić o menopauzie - Marta Bem, koordynatorka programu Cykl Kariery w Kulczyk Foundation, psycholożka kliniczna.
11.45 – 12.15 Menopauza nie robi sobie wolnego od 9 do 17. Jak pracodawcy mogą wspierać w trakcie transformacji menopauzalnej - Kinga Fromlewicz, MenoEdukatorka Biznesu
12.15 - 12.40 Da się być szczęśliwszą! 12 sposobów potwierdzonych naukowo - Anna Augustyn-Protas, autorka książki „W pełni. Jak zaprzyjaźnić się z menopauzą i brać od życia to, co najlepsze"
12.40 - 12.50 Wstań z krzesła! Parę ćwiczeń na rozruszanie kości:)
12.50 - 13.15 Smaczna przerwa, czyli rozmowy przy dobrej kawie
13. 15 - 13.45 Przychodzi dojrzała kobieta do ginekologa. HTM - koniec mitów, czas na fakty - dr n. med. Tadeusz Oleszczuk, ginekolog
13.45 – 14.10 Kobiece wybory w menopauzie: jak świadomie wybierać produkty wspierające zdrowie i dobre samopoczucie - mgr Małgorzata Budzicka, Qpharma Sp. z o.o.
14. 10 - 14. 30 Mięśnie dna miednicy w okresie menopauzy – co warto wiedzieć. Iga Daniszewska-Jarząb, fizjoterapeutka uroginekologiczna
14. 30 - 15.00 Mistrzyni pauzy – zdrowe ciało, spokojny umysł, życie z sensem z jogą menopauzalną” - Justyna Lenarczyk, jedyna w Polsce instruktorka jogi menopauzalnej.
15.00– 15.30 Jelita i hormony - jak dbać o mikrobiotę w okresie menopauzy - dr n.med. Magdalena Cubała-Kucharska, specjalistka medycyny funkcjonalnej,
15.30 - 15.50 Dojrzała kobieta w systemie opieki nad niesamodzielnymi bliskimi. Jak się nie zagubić i nie zatracić? Marzena Michałek
15.50 - 16.15 e-Zdrowie dla kobiet dojrzałych. Twoje zdrowie w smartfonie. Magdalena Głąbińska, ekspertka e-Zdrowia
16.15 - 16.30 Loteria fantowa, zakończenie spotkania, ankieta
Miejsce:
Hotel HP Park*** Poznań, ul. abpa A. Baraniaka 77
61-131 Poznań
Liczymy, tak jak zawsze, na szeroką dyskusje i możliwość wymiany doświadczeń w ważnym obszarze zagadnień związanych z menopauzą.
Jesteśmy przekonane, że nasze spotkanie jest potrzebne i będzie jak zawsze udane i inspirujące dla Was.
Bilety: cena - 130 zł brutto,
przerwa kawowa: 75 zł ( opcjonalnie)
Koszulka " TO jest mój dobry czas" - 85 zł ( opcjonalnie)
Joga menopauzalna - bezpłatne ( liczba miejsc ograniczona)
Warsztaty makijażu - bezpłatne ( liczba miejsc ograniczona)
Biblioteczka Zdrowia. W trakcie spotkania będzie można zakupić książki prelegentów: dr Tadeusza Oleszczuka, dr Magdaleny Cubały i Anny Protas oraz porozmawiać z autorami.
Strefa chillu: porady refleksoterapii, dźwiękowe misy, kolorowanki afirmacyjne.
PARTNERZY WYDARZENIA: Qpharma Sp. z o.o. Klinika Digna
Fundacja Porozmawiajmy o Zdrowiu