Dynamisk yoga med fokus på inversjoner & balanse m. Silje
Schedule
Sun Sep 04 2022 at 12:00 pm to 02:00 pm
Location
Oslo Yoga | Oslo, OS
Advertisement
Varmt velkommen til en 2 timers yogaklasse med fokus på inversjoner og balansestillinger mot veggen.Klassen starter med en liggende avspenning og pranayama (pusteøvelser), deretter beveger vi oss gjennom en dynamisk, meditativ flyt hvor pust og bevegelse synkroniseres til rytmisk musikk. Etter å ha skapt rom og varme i kroppen, bruker vi veggen for å praktisere ulike balansestillinger og inversjoner.
Klassen avsluttes med en lang avspenning med massasje.
Jeg erfarer yoga som en lyttende praksis - det er essensielt at vi lytter til vår indre lærer og praktiserer ut i fra egne behov og eget utgangspunkt, så jeg vil tilrettelegge for alle som deltar, ved å foreslå ulike øvelser og modifikasjoner undervis. Jeg ønsker å inspirere deg til å lytte til kroppen, og til den dype, beroligende Ujaji-pusten, slik at du finner flyt og fokus i praksisen din. Ved å lytte til den, vil du også merke når du har gått for langt, og dermed kan du regulere yogaprasisen og ta en pause i en hvilestilling ved behov.
Litt erfaring med dynamisk yoga er en fordel.
Pris: Kr. 300,-
Pmelding: https://www.osloyoga.no/workshops
Advertisement
Where is it happening?
Oslo Yoga, Kristiansandsgate 2, Sagene samfunnshus, Oslo, NorwayEvent Location & Nearby Stays:
