Dynamic Silks ( Intermediate and advanced) Workshop with Dexter Tórtola

Name: Dynamic Silks ( Intermediate and advanced) Workshop with Dexter Tórtola
Start: 2024-12-13T14:00:00+02:00
Location: Καπετάν Χρονά 9-11, 11525 Athens, Greece

Schedule

Fri Dec 13 2024 at 02:00 pm

UTC+02:00

Location

Καπετάν Χρονά 9-11, 11525 Athens, Greece | Athens, AT

Intermediate and advanced Dynamic Silks Workshop with @Dex Tórtola from Guatemala!
(For English, scroll down…)
Αυτό το Workshop θα προσφέρει εργαλεία (μεσαίου και προχωρημένου επιπέδου) για την εξερεύνηση των αιωρήσεων και γενικά δυναμικών κινήσεων στα πανιά. Η εφαρμογή της βιομηχανικής του ανθρώπινου σώματος θα επιτρέψει στους συμμετέχοντες να προχωρήσουν στην προσωπική τους ανάπτυξη, χρησιμοποιώντας δυναμικές κινήσεις, με στόχο να μειώσουν την ενέργεια και να μάθουν να χρησιμοποιoύν την ορμή και το timing ώστε να επιτευχθούν διάφορες τεχνικές και κόλπα.
Αυτό το τριήμερο workshop θα έχει συνολική διάρκεια 7.5 ώρες.
Θα εστιάσουμε στα ακόλουθα θέματα:
• Τεχνική αιωρήσεων σε διαφορετικές κατευθύνσεις, χρησιμοποιωντας ανοιχτά και κλειστά πανια.
• Διάφορες παραλλαγές αιωρήσεων με κρατήματα στις μασχάλες, μπροστινές τούμπες και dislocks/inlocks
• Ενσωμάτωση διαφορετικών μεταβάσεων
Για αυτό το Workshop, είναι σκόπιμο να είστε σε θέση:
• Κάνετε αναστροφή με τεντωμένα χέρια.
• Είστε εξοικειωμένοι με θέσεις όπως front - back balance.
• Είστε εξοικειωμένοι με τις αιωρήσεις.
• να εχετε μια περιέργεια να εξερευνήσετε τα back flags και contra back balance
Είναι επίσης πολύ σημαντική μια θετική νοοτροπία, να μην απογοητεύεστε και να θυμάστε ότι η επανάληψη είναι η μητέρα της μάθησης.
Όλα τα μαθήματα ξεκινούν με τον κατάλληλο χρόνο προθέρμανσης και φυσικής προετοιμασίας και τελειώνουμε με χρόνο χαλάρωσης και διατάσεων. Για να εξασφαλιστεί μια ασφαλέστερη πρακτική, είναι πολύ σημαντικό να συνεργαζόμαστε και να φροντίζουμε ο ένας τον άλλον, δουλεύοντας ως ομάδα. Είναι επίσης επιθυμητό να έχετε μαζί σας ρούχα με μακριά μανίκια (βαμβακερά ή μη γλιστερά υφάσματα) για να αποφύγετε γδαρσίματα και εγκαύματα, καθώς και λίγη κρέμα ενυδάτωσης για μετά.
Τριήμερο Workshop/ 2.5 ώρες την ημέρα
Πρόγραμμα Dynamic Silks Workshop
Παρασκευή 13/12: 14:00-16:30
Σάββατο 14/12: 16:00-18:30
Κυριακή 15/12: 12:00-14:30
Κόστος συμμετοχής:
1 ημέρα: 70€
2 ημέρες: 120€
3ήμερο: 160€
+40€ κάθε επιπλέον συμμετοχή σε session του Sequences and Creativity
(Αυτό το Workshop μπορεί να συνδυαστεί με το Workshop Sequences and Creativity του Dexter Tórtola. Κάθε επιπλέον συμμετοχή σε session του Sequences and Creativity είναι 40€).
(ΣΤΙΣ ΤΙΜΕΣ ΔΕΝ ΠΕΡΙΛΑΜΒΑΝΕΤΑΙ ΦΠΑ)
Η κράτηση θέσης ολοκληρώνεται με την πληρωμή της προκαταβολής, η οποία είναι το 50% του κόστους συμμετοχής μέχρι την Κυριακή 24/11. Το ποσό της προκαταβολής δεν επιστρέφεται σε περίπτωση αδυναμίας παρακολούθησης του σεμιναρίου.
--------------------------------------
Intermediate and advanced Dynamic Silks Workshop with Dexter Tórtola
This workshop will provide intermediate and advanced tools in Dynamic Silks. The application of human body biomechanics will allow the participants to progress in their personal growth, using the learned dynamic skills to reduce the energy and making more efficient the momentum in the aerial time.
This 3 days workshop will have a total duration of 7.5 hours.
We’ll be focusing on the following topics:
● Beats techniques in different directions, one pole and two poles
● Variation of armpits beats, front flips, and dislocks/inlocks
● Integration of different transitions
For this intermediate workshop, it’s advisable to be able to:
● Invert with long arms
● Be familiar with positions like front - back balance.
● Be familiar with beats
● Be curious about back flags and contra back balance
It’s also very important a positive mindset, to have frustration tolerance and remember that repetition is the mother of learning.
All classes begin with a proper time of warm-up and physical conditioning, and we finish with a cool down and stretching time. To guarantee a safer practice, it’s very important to collaborate and take care of each other, working as a team. It’s also desirable to bring long sleeves clothes (cotton or non-slippery cloths) to avoid abrasions and burns, and some hydration cream for afterward.
Three-day Workshop/ 2.5 hours per day
Dynamics Silks Workshop Program
Friday 13/12: 14:00-16:30
Saturday 14/12: 16:00-18:30
Sunday 15/12: 12:00-14:30
Participation fee:
1 day: €70
2 days: €120
3 days: €160
This Workshop can be combined with Dexter Tórtola's Sequences and Creativity Workshop. Each additional day of participation (in addition to three days) is 40€.
(PRICES DO NOT INCLUDE VAT)
Spot reservation is completed with the payment of 50% of the participation cost until Sunday 24/11. The amount of the advance payment is non-refundable