DRESDEN Special Day Retreat -Vision Day & Transformation Breathwork Journey

Day Retreat für Frauen – Vision Day und Breathwork Journey

✨ Du Liebe,

Stell dir einen Tag vor, der ganz dir gehört – ein Retreat, das dich Schritt für Schritt näher zu deinen tiefsten Wünschen und Träumen führt.

Wir beginnen sanft mit einem Ankommen und ersten Begegnungen, bevor wir in PRANA eintauchen – eine wohltuende Verbindung aus Yoga, Qi Gong und Shiatsu, die Körper und Geist in Balance bringt.

Im Anschluss öffnet eine Kakaozeremonie mit Soundbath dein Herz. In einer geführten Meditation begegnest du deinem Zukunfts-Ich , voller Klarheit und Inspiration.

Nach einer erfrischenden Mittagspause folgt eine kurze Körperaktivierung, die dich mit neuer Energie auflädt. Danach gestaltest du dein ganz persönliches Vision Board – ein kreativer Prozess, bei dem du deine Träume sichtbar machst und spürst, wie sie greifbarer werden.

Gestärkt tauchst du in die tiefe Kraft der Breathwork Journey ein. Hier erfährst du das Gesetz der Anziehung am eigenen Körper: Durch bewusste Atemtechniken verbindest du dich intensiv mit der Energie deiner Visionen und lässt sie in dir lebendig werden.

Zum Abschluss kommen wir in einer gemeinsamen Runde zusammen – ein Moment der Dankbarkeit, des Teilens und der Verbundenheit.

So gehst du mit einem kraftvollen Vision Board, einem gestärkten Herzen und dem tiefen Vertrauen nach Hause, dass deine Träume bereit sind, von dir gelebt zu werden.

✨ **Was dich erwartet:**

- Prana & Bodyart: Sanfte Bewegungen und Flows, um dich mit deinem Körper zu verbinden.

- Kakaozeremonie mit Soundbath & Meditation: Eine herzöffnende Erfahrung, die dich tiefer mit dir selbst verbindet und heilenden Klängen, dazu haben wir eine passende Meditation kreiiert, die dich zu deinem Zukunfts-ICH führt.

-Vision Bord : Kreiere dein Visionboard für 2026

Der Vision Board Workshop bietet eine kreative Plattform, um persönliche Ziele und Träume durch die Gestaltung eines individuellen Vision Boards sichtbar zu machen.

Breathwork-Journey - 70 Min:

"Das gesetz der Anziehung" Manfifestiere dein Wünsche und Träume

Um aktiv durch deine Gedanken, Frequenz und natürlich auch passende Handlungen das in dein Leben zu ziehen, was du dir tief im Inneren wünschst.

-> inkl. leckeres veganes Mittagessen , Snacks, Wasser & Tee

Erlebe einen Tag voller Achtsamkeit, Inspiration und tiefer Verbindung. Lass uns gemeinsam eine **Auszeit** gestalten, die dich mit neuer Energie und Leichtigkeit erfüllt.

📍Golden Yoga Dresden

Obergraben 2

01097 Dresden

Wir freuen uns auf dich! 💕

Sandra & Stefanie

Was ist SMT (Somatische-Multidimensionale-Transformative Atemarbeit). Breathwork?

Die SMT Breathwork Journey begleitet dich über eine geführte Audio, mit 360 Grad Sound, Frequenzen und heilenden Tönen.

Eine spezielle Atemtechnik (Breathwork) bringt dich tief in dein Unterbewusstsein und unterdrückte Emotionen und Erlebnisse werden gezielt gelöst, verarbeitet und endgültig losgelassen.

Diese Methode der Atemtechnik und mit weitere wirkungsvolle Tools kombiniert, ist eine echte Geheimwaffe! Sie vereint nicht nur hypnotische Sprachmuster, Affirmationen, Subliminals und geführtes Coaching zu einer einzigartigen Einheit.

Vielmehr nutzt sie auch spezifische Frequenzen, um deine Gehirnwellen optimal zu harmonisieren. Dadurch gelangen wichtige Informationen direkt in dein Unterbewusstsein, sodass alte, negative und blockierende Glaubenssätze, Muster und Gewohnheiten effektiv umgeschrieben werden können.

Somatische, multidimensionale und transformative (SMT) Breathwork ist eine revolutionäre Neuheit auf dem Weg zur inneren Heilung.

Was erwartet dich:

• Kopfhörer-Experience
• somatische Atemtechnik
• Loslassen blockierender Glaubenssätze und alten Traumata´
• Innerer Frieden

Kontraindikationen bei denen eine Teilnahme NICHT empfohlen wird:

• Herz-Kreislauf-Probleme, abnorm hoher Blutdruck / sehr hoher Ruhepuls, extrem niedriger Blutdruck / sehr niedriger Ruhepuls, kürzlicher Herzinfakt

• Aneurysmen
• Epilepsie / Schizophrenie / Paranoia / Psychose
• wenn du starke Medikamente einnimmst
• Schwere akute Symptome psychischer Krankheiten, insbesondere Psychose oder Paranoia, bipolare Störungen

• Glaukom (Grüner Star, Sehnerv-Schädigung, Retinaablösung)
• fortgeschrittene Osteoporose, kürzlich durchgeführte größere
• Operationen (Kaiserschnitt), eine aktuelle Schwangerschaft
• Herzschrittmacher / Herzprobleme / kürzlicher Herzinfakt
• Gefässkrankheiten (Thrombose, Schlaganfall etc.)

Gesundheitliche Thematiken, bei denen der Teilnehmer selbst entscheiden sollte:

Beachte: hier kannst du gut durch eine Anpassung der Atemtechnik die

Intensität der Breathwork Session regulieren (Atemgeschwindigkeit oder

Nasenatmung)

• Asthma (Spray mitnehmen)
• Bluthochdruck
• niedriger Blutdruck
• Kürzlich durchgeführte kleinere Operationen
• Osteoporose im Anfangsstadium
• Einnahme von Medikamenten wie bspw. Antidepressiva
• Schwerwiegende Schocktraumata (sexueller Missbrauch, Gewalt,etc.)
• Personen, die sich in einer emotionalen oder spirituellen Krise befinden, oder
• Personen mit einer psychischen Erkrankung, die nicht in Behandlung sind oder angemessene Unterstützung erhalten, sollten nicht teilnehmen.

Host or Publisher Sandra und Stefanie "Das Retreat für Frauen".