Dotyk-Piknik na Polach Mokotowskich

Spotkaj się z nami na praktyki somatyczne!
Co drugą niedzielę zapraszam na przystępne spotkania z elementami Koła Zgody® dla wszystkich osób zainteresowanych somatyczną pracą z intymnością i dotykiem!
Przyjdź, jeśli chcesz:
- pogłębić przyjemność przez połączenie z ciałem i zmysłami - w ruchu i bezruchu
- poczuć i wyrazić swoje pragnienia albo uważnić i wyrazić swoje“nie”
- autentycznie spotkać się z drugą osobą
- wyciszyć się w kontakcie z przyrodą i ziemią pod stopami
- poznać nowe praktyki wspierające budowanie głębokich relacji
Możesz przyjść z osobami partnerskimi, przyjacielskimi lub solo.
Minimalna ilośc osób, żeby spotkanie się odbyło to 4, dlatego zachęcam do brania ze sobą innych!
JAK TO WYGLĄDA?
Każde spotkanie jest nieco inne, bo zależy od temperatury i wielkości grupy, ale na każdym z nich zapraszam do:
- Krótkiej praktyki ucieleśniającej - medytacji pomagającej połączyć się z ciałem
- Zabaw ruchowych - eksplorowania przestrzeni, relacji z ciałem i innymi osobami
- Doświadczania Koła Zgody® - praktyki wspierającej dawanie i przyjmowanie dotyku w zakresie dopasowanym do potrzeb i granic
- Kręgów pomiędzy praktykami - z miejscem na dzielenie się odczuciami i przemyśleniami
- Przerw na oddech - praca somatyczna dzieje się tylko wtedy, kiedy czujesz się bezpiecznie i jesteś w kontakcie ze sobą
CO BĘDĘ MUSIAŁX ROBIĆ?
Nic. Wszystkie zaproszenia do praktyki są tylko propozycjami.
​
Jeżeli w trakcie którejś z nich masz ochotę zrobić przerwę i pospacerować, siedzieć obok i obserwować/rysować/robić notatki albo wykonać któreś z ćwiczeń w węższym, dopasowanym do siebie zakresie - każda z tych form uczestnictwa jest równie wartościowa!
​
Praca z granicami i dotykiem oznacza szacunek dla Twoich potrzeb, a wybieranie (w zgodzie ze sobą) jest ważniejsze niż robienie.
CO TO JEST KOŁO ZGODY®?
To praktyka dawania i otrzymywania dotyku. W Kole Zgody występują 4 role (Branie, Pozwalanie, Służenie i Akceptowanie) - uzależnione od tego kto kogo dotyka i dla kogo jest ten dotyk.
W normalnym życiu te role nie występują, ale są zbliżone do takich interakcji:
"Branie" - to dotykanie drugiej osoby dla swojej własnej przyjemności (np. dotykanie czyichś włosów, bo lubisz dotykać włosów drugiej osoby)
"Pozwalanie" - to pozwalanie na bycie dotykanx dla przyjemności drugiej osoby (np. kiedy ktoś dotyka Twoich włosów, bo lubi dotykać włosów, poprosi Cię o to i wyrazisz zgodę)
"Służenie" - to dotykanie drugiej osoby dla jej przyjemności (np. kiedy gładzisz komuś kark, bo ta osoba to lubi, poprosi Cię o to i wyrazisz na to zgodę)
"Akceptowanie" - to przyjmowanie dotyku drugiej osoby dla własnej przyjemności (np. bycie gładzonx po karku, bo lubisz być gładzonx po karku)
JAKI JEST ZAKRES DOTYKU?
W trakcie praktyki Koła Zgody® nowe osoby mogą dawać i otrzymywać dotyk najdalej od czubka palców do łokcia. Osoby, które mają doświadczenie z Kołem - mogą rozszerzyć ten zakres (pod warunkiem, że osoba z którą ćwiczą też ma doświadczenie z Kołem, zgodzi się na to i z wyłączeniem dotyku genitaliów / piersi / w zakresie innych ustalonych wspólnie granic).
SPOTKANIA SĄ:
- prowadzone - dbam o bezpieczniejszą przestrzeń w ich trakcie, edukuję i zapewniam materiały do ćwiczeń
- otwarte dla wszystkich - niezależnie od identyfikacji płciowej / relacyjnej / romantycznej / orientacji / pochodzenia
- regularne - widzimy się co drugą niedzielę (ale można dołączać na pojedyncze Dotyki-Pikniki)
CO ZE SOBĄ WZIĄĆ?
- Wodę - w parku, jak w parku - bywa ciepło!
- Matę do jogi / karimatę / koc - do siedzenia
- Wygodne ubranie
- Owoce / wegańskie przekąski
ILE TO KOSZTUJE?
Koszt jednego spotkania to 15 - 70 PLN - na zasadzie “płacisz, ile chcesz”.
Każda kwota jest ok - te spotkania służą budowaniu społeczności zainteresowanej pracą z dotykiem i intymnością przez praktyki somatyczne.
Na Dotyku-Pikniku ważniejsze jest dla mnie, żeby było nas jak najwięcej, dlatego nie musisz zastanawiać się czy Twoja kwota będzie "wystarczająca" - tak, będzie!
MIEJSCE:
Miejsce jest oznaczone na mapie na fb, ale możesz też użyć tej lokacji:
52.21270648125596, 20.997527217603707
https://www.google.com/maps/place/52%C2%B012'45.7%22N+20%C2%B059'51.1%22E/@52.2127098,20.9949523,632m
UWAGA:
Maksymalna ilość osób uczestniczących to 10. Jeżeli chcesz mieć pewność, że będzie dla Ciebie miejsce - możesz je zarezerwować wypełniając krótki formularz zgłoszeniowy:
https://www.lenxsoma.com/pl/dotyk-piknik-form
Jeżeli go nie wypełnisz - nadal możesz dołączyć do spotkania, jeżeli będą wolne miejsca! W takim wypadku - decyduje kolejność przyjścia na miejsce.
---------

O Len:
Len Lynx (ona/on, jej/jego, imię nieodmienne) jest jedną z pierwszych osób zajmujących się Somatycznym Coachingiem Intymności w Polsce.
Wspiera osoby i pary w pogłębianiu intymności i przyjemności poprzez warsztaty i sesje 1 na 1.
W swojej praktyce łączy ponad 800 godzin kursów pracy z sen/ksualnością, wieloletnie doświadczenie oddolnych działań kolektywnych, krytyczne myślenie o hierarchii i szeroki wachlarz narzędzi wyniesionych z eksploracji przestrzeni S+. W pracy z intymnością kieruje się zasadami radykalnej akceptacji i bezpieczniejszej przestrzeni.
Uczestniczy w regularnej superwizji.
Obecnie - w trakcie szkolenia “Somatic Intimacy Bodywork” w Relational Harmony Institute.
Więcej https://www.lenxsoma.com