Dobry Ruch - Samouzdrawianie w ruchu w Gdańsku
Schedule
Mon Dec 02 2024 at 08:00 pm to 09:00 pm
UTC+01:00Location
ulica gen. Charlesa de Gaulle'a 14/1, 80-261 Gdańsk, Polska | Gdansk, PM
Advertisement
„Fizjologiczna reakcja na stres jest dokładniejszym wskaźnikiem rzeczywistego doświadczenia organizmu niż świadome postrzeganie tego stresu. Przysadka mózgowa jest znacznie dokładniejszym sędzią stresu niż intelekt”.Hans Selye
Zdarza nam się utknąć w niezdrowych schematach. Stres, brak motywacji, niepokój, mogą prowadzić do stałego napięcia i przeciążenia układu nerwowego. Istnieją metody oparte o ruch i somatyczną pracę z ciałem, które mogą pomóc w rozpoznawaniu sygnałów z ciała, redukcji stresu, dokonywać zdrowszych wyborów i przywracać równowagę w układzie nerwowym.
Zapraszam na warsztaty oparte o techniki Terapii Tańcem i Ruchem oraz System Ruchu Laban Bartenieff, podczas których będziemy praktykować w celu:
🧘♀️⚡redukcji napięcia i rozładowania nagromadzonego stresu w ciele,
👐🌿wzmacniania układu nerwowego,
🔄🧠przekształcania niesprzyjających nawyków ruchowych.
Warsztaty nie polegają na odtwarzaniu choreografii. Nie musisz posiadać doświadczenia tanecznego, aby w nich uczestniczyć i z nich skorzystać.
Podczas zajęć dbamy o swoje potrzeby, tempo i ciało. Są to warsztaty rozwojowe, nie terapeutyczne, choć potencjalnie mogą prowadzić do wglądu i zwiększenia samoświadomości.
𝗧𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 𝗧𝗮ń𝗰𝗲𝗺 𝗶 𝗥𝘂𝗰𝗵𝗲𝗺 (DMT - Dance Movement Therapy): To forma psychoterapii, która wykorzystuje ruch i taniec jako narzędzia do wyrażania emocji, rozumienia siebie oraz poprawy samopoczucia fizycznego i psychicznego. Oparta na założeniu, że ciało i umysł są ze sobą połączone, a ruch może być używany do komunikacji i uzdrawiania.
𝗦𝘆𝘀𝘁𝗲𝗺 𝗥𝘂𝗰𝗵𝘂 𝗟𝗮𝗯𝗮𝗻 𝗕𝗮𝗿𝘁𝗲𝗻𝗶𝗲𝗳𝗳 (LBMS - Laban Bartenieff Movement System): To kompleksowy system analizy ruchu opracowany przez Rudolfa Labana i rozwinięty przez Irmgard Bartenieff. Składa się z kategorii dotyczących ciała, przestrzeni, dynamiki i kształtu, pomagając zrozumieć, jak ruch wyraża wewnętrzne stany, emocje i interakcje z otoczeniem.
Warsztaty łączą elementy eksploracji emocji i relacji ciała w ruchu oraz analizy dynamiki i przestrzeni w celu pogłębienia samoświadomości.
___________________________
𝗠𝗮𝗴𝗱𝗮 𝗦𝗮𝗱𝗼𝘄𝘀𝗸𝗮
Jestem absolwentką Psychologii na Uniwersytecie SWPS. Ukończyłam roczny kurs Trenerki języka ruchu i świadomej pracy z ciałem i uczestniczyłam w szeregu warsztatów z zakresu prowadzenia zajęć opartych o elementy Terapii Tańcem i Ruchem, Laban Bartenieff Movement System i innych metod pracy z ciałem.
Od 14 lat tańczę Flamenco. Taniec umożliwia mi ekspresję, poznawanie siebie i wyrażanie emocji. Ruch daje mi poczucie wolności, zdrowie, siłę i łagodność wobec siebie. Ciało sygnalizuje, kiedy powinnam przystopować, kiedy przyspieszyć, co zmienić, a co pozostawić takim, jakim jest.
Obecnie łączę swoje doświadczenia z zakresu psychologii i tańca, realizując warsztaty wykorzystujące elementy Języka Ruchu Laban/Bartenieff (LBMS) oraz Terapii Tańcem i Ruchem (DMT).
___________________________
𝗞𝗶𝗲𝗱𝘆 𝗶 𝗴𝗱𝘇𝗶𝗲:
📅 Poniedziałki 20:00 - 21:00, od 2 do 16 grudnia
📍 ul. Generała De Gaulle'a 14/1, Gdańsk
___________________________
𝗭𝗮𝗽𝗶𝘀𝘆 przez formularz:
📝 https://forms.gle/nwbjuArEGrmD1VBLA
Liczba miejsc na sali jest ograniczona. Decyduje kolejność wpłat.
___________________________
𝗜𝗻𝘄𝗲𝘀𝘁𝘆𝗰𝗷𝗮:
🏷️ Karnet 3h: 120 zł przy wpłacie dokonanej przed 25 listopada, a 135 zł, jeśli wpłata zostanie dokonana po 25 listopada.
Możliwość rezygnacji i zwrotu całej wpłaty do 29 listopada. Po tym terminie, wpłata pomniejszona będzie o opłatę rezerwacyjną 30 zł.
Pojedyncze zajęcia: 50 zł.
Płatność na konto: Bodymental Magdalena Sadowska, mbank 50 1140 2004 0000 3702 8266 2940, tytułem: “Imię i nazwisko, Dobry Ruch Gdańsk".
__________________________
𝗞𝗼𝗻𝘁𝗮𝗸𝘁
🧑 Magda Sadowska
📞(+48) 795 10 90 70
📩 [email protected]
___________________________
𝗜𝗹𝘂𝘀𝘁𝗿𝗮𝗰𝗷𝗮: https://www.facebook.com/IlustacjaJoannaKurowska
Advertisement
Where is it happening?
ulica gen. Charlesa de Gaulle'a 14/1, 80-261 Gdańsk, Polska, ulica gen. Charlesa de Gaulle'a 14, 80-261 Gdańsk, Polska,Gdansk, PolandEvent Location & Nearby Stays:
