De RIO Workshop: Recognition - Insight - Openess

Schedule

Thu Oct 23 2025 at 06:30 pm to 08:00 pm

UTC+02:00

Location

Amsterdam Centraal Station | Amsterdam, NH

Advertisement
Van Overweldiging naar Openheid: leer in 3 sessies (23, 30 okt & 6 nov) tools voor rust, helderheid en betekenisvolle verandering.
About this Event

RIO-workshop: Emoties Beheersen in 3 Sessies

(H)erkenning – Inzicht – Openheid

Neem de regie over je emotionele welzijn in deze 3-delige workshop, ontworpen om je te helpen je emoties te begrijpen, te hanteren en te transformeren. Of je nu last hebt van stress, angst, of gewoon je emotionele vaardigheden wilt versterken: RIO biedt praktische tools voor persoonlijke groei en veerkracht.

Voor wie?

Volwassenen die op zoek zijn naar emotionele helderheid en balans, met of zonder eerdere therapie-ervaring. Geen voorkennis nodig.

Wat je leert:

23 oktober – Sessie 1: Herkenning

Leer mindfulness-technieken om je innerlijke ervaringen zonder oordeel te observeren en te accepteren.

30 oktober – Sessie 2: Inzicht

Ontdek wat je emoties je vertellen en hoe ze verbonden zijn met jouw waarden.

6 november – Sessie 3: Openheid

Ontwikkel het vermogen om ruimte te maken voor ongemak, terwijl je focust op wat echt belangrijk is.

Met je inschrijving reserveer je een plek voor het volledige programma. Deelname aan alle drie de sessies wordt sterk aangeraden.

Wat is inbegrepen

  • 3 live sessies onder begeleiding van een psycholoog (90 minuten per sessie)
  • Downloadbaar werkboek met reflectievragen en praktische tools
  • Audio-oefeningen om thuis verder te oefenen tussen de sessies
  • Deelnamecertificaat (voor deelnemers die alle 3 sessies bijwonen)

Structuur van de workshop:

  • Taal: Nederlands
  • Duur: 75–90 minuten per sessie
  • Vorm: Op locatie in Amsterdam
  • Prijs: €280 voor alle 3 sessies
  • Groepsgrootte: Beperkt, voor persoonlijke aandacht

Restitutie- en annuleringsbeleid

  • Restitutie mogelijk tot 7 dagen vóór het evenement.
  • Voor deze workshop is een minimum van 4 deelnemers vereist. Mocht dit minimum onverhoopt niet worden gehaald of het evenement om welke reden dan ook worden geannuleerd, dan ontvang je het volledige bedrag terug.
  • Er worden geen restituties verleend bij gedeeltelijke deelname of bij no-show.
Advertisement

Where is it happening?

Amsterdam Centraal Station, Binnenkant, Amsterdam, Netherlands

Event Location & Nearby Stays:

Tickets

EUR 280.00

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
innerAssist Psychological Services

Host or Publisher innerAssist Psychological Services

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Amsterdam

Art & Food Fest: Edition 2| Tile painting workshop
Sun, 26 Oct at 02:00 am Art & Food Fest: Edition 2| Tile painting workshop

Warmoesstraat 149

ART FINE-ARTS
Afro LatinX by SavageX \u2013 ADE 2025 Edition
Sun, 26 Oct at 04:00 am Afro LatinX by SavageX – ADE 2025 Edition

Restaurant Cedars

Audio Obscura at The Loft ADE x Innervisions
Sun, 26 Oct at 06:30 am Audio Obscura at The Loft ADE x Innervisions

A'DAM The Loft

ART
Dirty Hands x Sous-Vide Records at ADE 2025
Sun, 26 Oct at 09:00 am Dirty Hands x Sous-Vide Records at ADE 2025

Café Café Amsterdam - Amstel 1 1011VW Amsterdam

INSPIRAL BITES \u2013 Amsterdam 5th Edition \ufe0f | Coaches, Creators & Breathwork
Sun, 26 Oct at 09:30 am INSPIRAL BITES – Amsterdam 5th Edition ️ | Coaches, Creators & Breathwork

Chassé Hotel

WORKSHOPS BRUNCH
Museum Market - oktober editie
Sun, 26 Oct at 10:00 am Museum Market - oktober editie

Museumplein, 1071 CZ Amsterdam, Netherlands

ART SPORTS
Stoffenmarkt
Sun, 26 Oct at 10:00 am Stoffenmarkt

Meer en Vaart 300, 1068 LE Amsterdam, Netherlands

Masterclass Spreken met Impact
Thu, 30 Mar at 07:30 pm Masterclass Spreken met Impact

Great Communicators

WORKSHOPS
vanPlestik studio tour
Thu, 01 Mar at 05:00 pm vanPlestik studio tour

vanPlestik

WORKSHOPS
Sustainability Friday
Fri, 05 Jun at 07:00 pm Sustainability Friday

Vrije Universiteit Amsterdam

WORKSHOPS
Startups Fund Raising Program
Fri, 18 Sep at 07:00 pm Startups Fund Raising Program

Amsterdam

BUSINESS CONFERENCES
Double Skin \/ Double Mind - Open Classes
Wed, 20 Oct at 07:30 pm Double Skin / Double Mind - Open Classes

Space for Dance Art (Westbeat)

WORKSHOPS ART
Metaverse 101 | Amsterdam
Fri, 06 Jan at 03:00 pm Metaverse 101 | Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS VIRTUAL
Unravelling NFTs (Non Fungible Tokens)| Amsterdam
Fri, 13 Jan at 03:00 pm Unravelling NFTs (Non Fungible Tokens)| Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS BUSINESS
Certified DeFi Associate | Amsterdam
Fri, 20 Jan at 03:00 pm Certified DeFi Associate | Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS NONPROFIT
Certified Crypto Associate | Amsterdam
Fri, 27 Jan at 03:00 pm Certified Crypto Associate | Amsterdam

Amsterdam

BUSINESS WORKSHOPS
Metaverse & Virtual Real Estate Masterclass | Amsterdam
Fri, 21 Apr at 04:00 pm Metaverse & Virtual Real Estate Masterclass | Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS VIRTUAL
Schinkel District Community Yoga Class
Tue, 12 Sep at 06:00 pm Schinkel District Community Yoga Class

Pilotenstraat 45

HEALTH-WELLNESS WORKSHOPS
Highlights of Jordaan Amsterdam Outdoor Escape Game: The Cursed Houses
Mon, 09 Oct at 12:00 pm Highlights of Jordaan Amsterdam Outdoor Escape Game: The Cursed Houses

Anne Frank Monument

ENTERTAINMENT WORKSHOPS

What's Happening Next in Amsterdam?

Discover Amsterdam Events