De RIO Workshop: Recognition - Insight - Openess

Schedule

Thu Oct 23 2025 at 06:30 pm to 08:00 pm

UTC+02:00

Location

Amsterdam Centraal Station | Amsterdam, NH

Advertisement
Van Overweldiging naar Openheid: leer in 3 sessies (23, 30 okt & 6 nov) tools voor rust, helderheid en betekenisvolle verandering.
About this Event

RIO-workshop: Emoties Beheersen in 3 Sessies

(H)erkenning – Inzicht – Openheid

Neem de regie over je emotionele welzijn in deze 3-delige workshop, ontworpen om je te helpen je emoties te begrijpen, te hanteren en te transformeren. Of je nu last hebt van stress, angst, of gewoon je emotionele vaardigheden wilt versterken: RIO biedt praktische tools voor persoonlijke groei en veerkracht.

Voor wie?

Volwassenen die op zoek zijn naar emotionele helderheid en balans, met of zonder eerdere therapie-ervaring. Geen voorkennis nodig.

Wat je leert:

23 oktober – Sessie 1: Herkenning

Leer mindfulness-technieken om je innerlijke ervaringen zonder oordeel te observeren en te accepteren.

30 oktober – Sessie 2: Inzicht

Ontdek wat je emoties je vertellen en hoe ze verbonden zijn met jouw waarden.

6 november – Sessie 3: Openheid

Ontwikkel het vermogen om ruimte te maken voor ongemak, terwijl je focust op wat echt belangrijk is.

Met je inschrijving reserveer je een plek voor het volledige programma. Deelname aan alle drie de sessies wordt sterk aangeraden.

Wat is inbegrepen

  • 3 live sessies onder begeleiding van een psycholoog (90 minuten per sessie)
  • Downloadbaar werkboek met reflectievragen en praktische tools
  • Audio-oefeningen om thuis verder te oefenen tussen de sessies
  • Deelnamecertificaat (voor deelnemers die alle 3 sessies bijwonen)

Structuur van de workshop:

  • Taal: Nederlands
  • Duur: 75–90 minuten per sessie
  • Vorm: Op locatie in Amsterdam
  • Prijs: €280 voor alle 3 sessies
  • Groepsgrootte: Beperkt, voor persoonlijke aandacht

Restitutie- en annuleringsbeleid

  • Restitutie mogelijk tot 7 dagen vóór het evenement.
  • Voor deze workshop is een minimum van 4 deelnemers vereist. Mocht dit minimum onverhoopt niet worden gehaald of het evenement om welke reden dan ook worden geannuleerd, dan ontvang je het volledige bedrag terug.
  • Er worden geen restituties verleend bij gedeeltelijke deelname of bij no-show.
Advertisement

Where is it happening?

Amsterdam Centraal Station, Binnenkant, Amsterdam, Netherlands

Event Location & Nearby Stays:

Tickets

EUR 280.00

Icon
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
innerAssist Psychological Services

Host or Publisher innerAssist Psychological Services

Ask AI if this event suits you:

Discover More Events in Amsterdam

Thu, 23 Oct at 06:00 pm T & SUGAH in Amsterdam

ijland

LIVE-MUSIC ART
James Hype in Amsterdam
Thu, 23 Oct at 06:00 pm James Hype in Amsterdam

Melkweg

CONCERTS MUSIC
Carl Bee, Agents Of Time, Paradoks, Miss Monique, Greenjack, Pongo in Amsterdam
Thu, 23 Oct at 06:00 pm Carl Bee, Agents Of Time, Paradoks, Miss Monique, Greenjack, Pongo in Amsterdam

Het Sieraad

CONCERTS MUSIC
Women in Tech
Thu, 23 Oct at 06:00 pm Women in Tech

Keizersgracht 281

CONTESTS
REVEALED ADE LABEL NIGHT @Koepelkerk
Thu, 23 Oct at 07:00 pm REVEALED ADE LABEL NIGHT @Koepelkerk

Koepelkerk

ART PARTIES
Pongo + MC Yallah & Debmaster in Paradiso - ADE
Thu, 23 Oct at 07:00 pm Pongo + MC Yallah & Debmaster in Paradiso - ADE

Paradiso Amsterdam

Ruthven in Amsterdam
Thu, 23 Oct at 07:00 pm Ruthven in Amsterdam

Paradiso

CONCERTS MUSIC
Thu, 23 Oct at 07:00 pm The Rocketman in Amsterdam

NDSM

CONCERTS MUSIC
Masterclass Spreken met Impact
Thu, 30 Mar at 07:30 pm Masterclass Spreken met Impact

Great Communicators

WORKSHOPS
vanPlestik studio tour
Thu, 01 Mar at 05:00 pm vanPlestik studio tour

vanPlestik

WORKSHOPS
Sustainability Friday
Fri, 05 Jun at 07:00 pm Sustainability Friday

Vrije Universiteit Amsterdam

WORKSHOPS
Startups Fund Raising Program
Fri, 18 Sep at 07:00 pm Startups Fund Raising Program

Amsterdam

BUSINESS CONFERENCES
Double Skin \/ Double Mind - Open Classes
Wed, 20 Oct at 07:30 pm Double Skin / Double Mind - Open Classes

Space for Dance Art (Westbeat)

WORKSHOPS ART
Metaverse 101 | Amsterdam
Fri, 06 Jan at 03:00 pm Metaverse 101 | Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS VIRTUAL
Unravelling NFTs (Non Fungible Tokens)| Amsterdam
Fri, 13 Jan at 03:00 pm Unravelling NFTs (Non Fungible Tokens)| Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS BUSINESS
Certified DeFi Associate | Amsterdam
Fri, 20 Jan at 03:00 pm Certified DeFi Associate | Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS NONPROFIT
Certified Crypto Associate | Amsterdam
Fri, 27 Jan at 03:00 pm Certified Crypto Associate | Amsterdam

Amsterdam

BUSINESS WORKSHOPS
Metaverse & Virtual Real Estate Masterclass | Amsterdam
Fri, 21 Apr at 04:00 pm Metaverse & Virtual Real Estate Masterclass | Amsterdam

Amsterdam

WORKSHOPS VIRTUAL
Schinkel District Community Yoga Class
Tue, 12 Sep at 06:00 pm Schinkel District Community Yoga Class

Pilotenstraat 45

HEALTH-WELLNESS WORKSHOPS
Highlights of Jordaan Amsterdam Outdoor Escape Game: The Cursed Houses
Mon, 09 Oct at 12:00 pm Highlights of Jordaan Amsterdam Outdoor Escape Game: The Cursed Houses

Anne Frank Monument

ENTERTAINMENT WORKSHOPS

What's Happening Next in Amsterdam?

Discover Amsterdam Events