DANSE PILATES YOGA & Relaxation sonore
Schedule
Wed Sep 17 2025 at 07:15 pm to 09:00 pm
UTC+02:00Location
Salle La Rochelaise | Royan, PO
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Danse, Pilates, Yoga & Relaxation sonore : un cours qui s'enchaîne de manière fluide !Les mercredis de 19h15 à 21h
Il est possible de suivre uniquement le cours de Pilates, yoga et relaxation sonore sans la danse, de 19h45 à 21h
Le cours de danse permet de travailler le placement, la coordination, le sens du rythme et la prise d'espace. L'apprentissage de chorégraphies de style de danse différents permettra d'acquérir une technique, de travailler l'endurance. Avec l'improvisation, on lâche prise, on exprime nos émotions, notre imagination, en solo et avec la dynamique du groupe.
Les exercices de Pilates abordés permettent de tonifier, affiner et rééquilibrer l’ensemble du corps. Avec la respiration thoracique latérale, nous travaillons les muscles profonds avec précision et fluidité, en prenant soin de l’alignement.
Le cours de yoga est à la fois doux et dynamique. Il nous apprend tout d'abord à être à l'écoute de notre ressenti intérieur, à contrôler notre souffle et à détendre chaque partie de notre corps. Avec l’enchaînement des postures, on sent l'énergie circuler dans tout le corps, on gagne progressivement en ancrage, en force, en souplesse et en équilibre.
La dernière partie permet une détente profonde grâce à la relaxation sonore du bol tibétain, du gong, du tambour chamanique et des chants spontanés.
Cours ouverts aux adultes, tous niveaux
A la salle la Rochelaise à Nancras 39 rue de Saintonge. Merci de se garer sur le parking de l'église ou rue des Boutaudières.
Reprise le mercredi 17 septembre - Essai gratuit jusqu'au mercredi 24 septembre.
Renseignements et inscriptions par téléphone auprès de Catherine au 06.74.94.43.50 ou par mail [email protected]
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Where is it happening?
Salle La Rochelaise, 39 Rue de Saintonge, 17600 Nancras, France, RoyanEvent Location & Nearby Stays:
