DagaJoga: Techniki Automasażu Brzucha - warsztaty z Dagmarą Tomczyk

Name: DagaJoga: Techniki Automasażu Brzucha - warsztaty z Dagmarą Tomczyk
Start: 2025-01-11T10:00:00+01:00
End: 2025-01-11T13:00:00+01:00
Location: Kramarska 26, Poznan, Poland

Schedule

Sat Jan 11 2025 at 10:00 am to 01:00 pm

UTC+01:00

Location

Kramarska 26, Poznan, Poland | Poznan, WP

Dagmara Tomczyk zawita do Poznania do naszego studia kolejny raz ☀️
Jesteśmy szczęśliwi, że możemy ogłosić ten wspaniały warsztat już teraz ❤️‍🔥
Techniki Automasażu Brzucha
TERMIN: 11.01.2025r 10:00-13:00
GDZIE: STUDIO NIEZNANE, Kramarska 26
INWESTYCJA: 350zł
Zapisy: [email protected]
DagaJoga o warsztacie:
Warsztat Techniki Automasażu Brzucha
Zapraszam na warsztaty, gdzie poznasz szereg skutecznych technik automasażu brzucha, które przyniosą wiele korzyści dla Twojego organizmu. Te praktyki jogi skupiają się na pracy z mięśniami brzucha i pomagają zadbać o układ trawienny, oddechowy oraz wewnętrzne organy. Odkryj, jak regularne wykonywanie automasażu brzucha może pobudzić pracę żołądka i jelit, poprawić ukrwienie narządów wewnętrznych oraz rozwijać mięśnie. Manipulacje brzucha angażują i stymulują układ nerwowy, szczególnie korę sensomotoryczną, która reguluje ruchy mięśniowe. W rezultacie, ciało staje się bardziej zrównoważone, a mózg nabywa lepszej kontroli nad mięśniami oddechowymi, mięśniami brzucha.
Na tych warsztatach omówimy dwie techniki: Uddiyana Bandha i Nauli Kriya.
Uddiyana Bandha to podstawowa technika, która stanowi bazę dla kolejnych, bardziej zaawansowanych ćwiczeń. Pokaże Ci, jak oswajać wstrzymywanie oddechu i aktywować mięśnie międzyżebrowe, jak rozluźniać przeponę, mięśnie brzucha.
Nauli Kriya to zaawansowana technika, wymagająca wysokiej samoświadomości i precyzyjnej pracy z poszczególnymi mięśniami. Na tych warsztatach nauczysz się płynnego wykonywania „fali” mięśniowej w brzuchu, aktywując różne obszary.