Czuły koncert relaksacyjny w Navasanie

Zapraszam na relaksujący koncert o charakterze terapii dźwiękiem z akompaniamentem gongów, mis tybetańskich i innych etnicznych instrumentów. Każdy koncert rozpoczyna się krótką sesją oddechową i relaksacją prowadzoną, aby potem miękko wejść w kąpiel dźwiękową.
Jak działają instrumenty?
Gongi i misy tybetańskie poprawiają przepływ płynów organicznych i tym samym synchronizują działanie obydwu półkul mózgu, wprowadzając fale mózgowe w częstotliwość alfa, a nawet theta. Są to naturalne pojawiające się stany wyostrzonej świadomości i głębokiego relaksu w momencie przed zaśnięciem. Instrumenty wytwarzają wibracje i dzwięki, które działają wielopoziomowo na cały organizm poprzez wprowadzenie w drganie wszystkie cząsteczki wody w ciele. Nasze ciało, które składa się z 70% z wody (a niektóre źródła podają i 90%), rozluźnia się, redukuje się nasz stres, zmniejsza ból i dyskomfort, puszczają napięcia i blokady, poprawia się nasze samopoczucie oraz wzrastają nasze siły witalne. Dlatego nie bez powodu mówi się, że gongi i misy tybetańskie mają właściwości uzdrawiające i oczyszczające.
Przeciwskazania:
rozrusznik serca,
epilepsja,
ciąża
Ważne dla uczestników:

Zabierz ze sobą matę, ulubiony kocyk oraz wodę do picia i jeśli potrzebujesz to poduszkę.
Proszę o przybycie kilka minut wcześniej, aby się spokojnie przygotować i wyciszyć.
Po relaksie pozostań chwilę w wygodnej pozycji, nie należy wykonywać gwałtownych ruchów.
Po sesji pojawić się może uczucie suchości w ustach to znak, że organizm oczyszcza się z toksyn, także zadbaj o odpowiednie nawodnienie po.
Monika Ćma
absolwentka Akademii Medycznej, artystka, performerka i nauczycielka jogi, której praktyka wyrasta z uważnego słuchania ciała, oddechu, ruchu i dźwięku. W swojej pracy łączy doświadczenia teatru fizycznego, somatyki, tańca, arteterapii, praktyk uważności oraz muzykoterapii.
Szczególnie interesuje ją muzyka jako przestrzeń spotkania ze sobą – poprzez rytm, wibrację, głos, oddech i świadome słuchanie. Sięga po dźwięk jako narzędzie wspierające relaks, wyciszenie, regulację i pogłębienie kontaktu z własnym ciałem.
W swojej praktyce czerpie m.in. z metody Life/Art Process® Anny Halprin, tańca intuicyjnego, butoh oraz tradycji jogi integralnej (Yoga Alliance RYT 200). Tworzy doświadczenia, w których dźwięk, ciało i uważność spotykają się, zapraszając do zatrzymania, odpoczynku i bycia bliżej siebie.
Inwestycja: 60 zł
Miejsce: Radwanice ul. Gałczyńskiego 10, Szkoła Jogi Navasana
Zapisy: [email protected]
Namaste!