Czakry ludzkim językiem. Spotkania cykliczne | Uziemienie i przepływ

Zapraszam Cię na cykl spotkań, podczas których poprzez ciało, oddech, jogę i medytację będziemy poznawać siedem głównych czakr
Zaczniemy od podstaw. Od uziemienia, poczucia bezpieczeństwa i kontaktu z własnym ciałem.
Ale czym właściwie są czakry?
W tradycji jogicznej czakry opisuje się jako centra energii znajdujące się w ciele, którym przypisuje się różne jakości, emocje, potrzeby i obszary naszego doświadczenia. Możemy też spojrzeć na nie bardziej symbolicznie – jak na mapę, która pomaga nam zatrzymać się przy różnych częściach naszego życia i przyjrzeć się temu, co się w nas dzieje.
Każda z siedmiu głównych czakr odnosi się do trochę innego obszaru. Zaczynamy od najbardziej podstawowych rzeczy: ciała, bezpieczeństwa i poczucia oparcia. Dalej pojawiają się emocje, przyjemność, sprawczość, relacje, miłość, komunikacja, intuicja i świadomość.
Można więc potraktować pracę z czakrami jako zaproszenie do zadawania sobie pytań:
Czy czuję się bezpiecznie?
Czy jestem w kontakcie ze swoim ciałem?
Czy pozwalam sobie czuć?
Czy wiem, czego potrzebuję?
Czy potrafię stawiać granice?
Czy pozwalam sobie być blisko innych?
Czy umiem wyrażać siebie?
Czy ufam swojemu odczuwaniu?
UZIEMIENIE
Pierwsza czakra, nazywana czakrą podstawy lub korzenia, tradycyjnie wiązana jest z bezpieczeństwem, stabilnością, przynależnością, zaufaniem i kontaktem z ciałem.
Uziemienie to dla mnie przede wszystkim umiejętność bycia tu, gdzie właśnie jestem. Poczucia swoich stóp, nóg, oddechu, ciężaru ciała. Zauważenia, że mam swoje miejsce i mogę oprzeć się na sobie.
Zanim zaczniemy iść dalej, potrzebujemy mieć się na czym oprzeć.
Kiedy mamy poczucie bezpieczeństwa i kontaktu ze swoim ciałem, łatwiej jest nam zwolnić, odpocząć, podejmować decyzje i być obecnym w tym, co się dzieje.
Dopiero kiedy mamy korzenie, możemy zacząć rosnąć.
Podczas spotkania będziemy więc szukać tego oparcia. Wrócimy do nóg, miednicy, oddechu, ciężaru ciała i kontaktu z ziemią.
CZUCIE I PRZEPŁYW
Druga czakra, nazywana czakrą sakralną, tradycyjnie wiązana jest z emocjami, przyjemnością, zmysłowością, seksualnością, kreatywnością, ruchem i przepływem.
To trochę inna jakość niż pierwsza czakra. Jeśli pierwsza mówi: „mam grunt pod nogami”, druga pyta: „co chcę z tym życiem zrobić i jak chcę je poczuć?”
Tutaj jest miejsce na emocje, spontaniczność, przyjemność, tworzenie i kontakt ze swoimi potrzebami.
Kreatywność nie musi oznaczać tworzenia sztuki. To również pozwolenie sobie na własne pomysły, eksperymentowanie, spontaniczność i szukanie swojej drogi.
Seksualność również rozumiemy szerzej. To kontakt z własnym ciałem, zmysłami, przyjemnością, potrzebami i granicami. Możliwość czucia siebie i pozwolenia sobie na to, co daje nam życie.
Wykorzystamy jogę i świadomą pracę z ciałem, oddech, mantry, medytację, pracę z intencją oraz dźwięk.
Może zauważysz, że potrzebujesz więcej stabilności. Może więcej swobody. Może kontaktu z emocjami, przyjemnością albo kreatywnością.
TO SPOTKANIE MOŻE BYĆ DLA CIEBIE, JEŚLI:
• często czujesz, że jesteś bardziej w głowie niż w ciele i trudno Ci się zatrzymać,
• masz dużo napięcia i potrzebujesz poczuć więcej spokoju, stabilności i oparcia,
• trudno Ci się rozluźnić, odpocząć albo „odpuścić”,
• chcesz lepiej poczuć swoje ciało, emocje i potrzeby,
• masz poczucie, że brakuje Ci w życiu lekkości, spontaniczności, przyjemności albo przestrzeni na kreatywność,
• chciałabyś/chciałbyś lepiej poznać swoje granice i nauczyć się bardziej słuchać tego, co podpowiada Ci ciało,
• interesuje Cię praca z czakrami, ale nie wiesz, jak przełożyć ją na codzienne życie,
• jesteś po prostu ciekawa/y i chcesz doświadczyć jogi, medytacji, oddechu, dźwięku i pracy z ciałem w trochę inny sposób.

📅 Czas: 24.10,
⏰ Start: 18:00
💵 Inwestycja:
- jedno spotkanie: 90zł
- pakiet 3. spotkań: 3 x 70 zł
📍 Miejsce: Dąbrowa Górnicza, Techniczne Zakłady Naukowe - pawilon D, piętro I. Uwaga: wejście do pawilonu od strony: ul. Twarda 32 (szczegóły dojazdu w podpiętym poście na naszym fanpage)
Zarezerwuj swoje miejsce, pisząc na nasz fanpage lub do prowadzącej: Nicolla 509 159 026
Ilość miejsc ograniczona. Minimalna liczba uczestników: 5 osób.
Organizator zastrzega sobie możliwość przeniesienia wydarzenia na inny termin, jeśli nie zostanie zebrana minimalna liczba uczestników. O ewentualnej zmianie terminu lub odwołaniu wydarzenia uczestnicy zostaną poinformowani najpóźniej 2 dni przed planowanym terminem wydarzenia.
WAŻNA INFORMACJA
Spotkanie ma charakter rozwojowy, edukacyjny, relaksacyjny i doświadczeniowy. Nie zastępuje psychoterapii, leczenia ani konsultacji lekarskiej lub innej specjalistycznej pomocy.
KILKA SŁÓW O PROWADZĄCEJ:
Najbliżej mi do określenia siebie jako odkrywcy.
Od lat z ciekawością szukam różnych dróg prowadzących do głębszego poznania siebie. Fascynuje mnie ciało, ruch, oddech, emocje i to, jak wiele odpowiedzi możemy odnaleźć w sobie, kiedy tylko damy sobie przestrzeń, by się zatrzymać i posłuchać.
Na co dzień prowadzę zajęcia jogi. Jestem certyfikowaną nauczycielką różnych stylów jogi, terapeutką zajęciową oraz praktykuję pracę z medytacją i metodą Theta Healing.
Jednak przede wszystkim jestem człowiekiem, który nieustannie się uczy.
Uwielbiam słuchać ludzi. Ich historii, doświadczeń i tego, jak postrzegają świat. Wierzę, że każde spotkanie czegoś nas uczy i że każdy z nas nosi w sobie ogromną mądrość – czasem tylko potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, żeby móc ją usłyszeć.
Bliskie jest mi również twórcze wyrażanie siebie. Maluję, tworzę biżuterię, tańczę i szukam różnych sposobów na to, by być coraz bliżej siebie i życia.
Nie wierzę w gotowe recepty ani jedyną słuszną drogę. Wierzę za to, że każdy z nas ma własną. Moją rolą nie jest prowadzić Cię za rękę, ale stworzyć przestrzeń, w której łatwiej będzie Ci usłyszeć siebie