Cykl sesji grupowych TRE - wtorki, 19.15, Dolny Mokotów

Name: Cykl sesji grupowych TRE - wtorki, 19.15, Dolny Mokotów
Start: 2025-10-21T19:15:00+02:00
End: 2025-10-21T20:30:00+02:00
Location: Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju

Schedule

Tue Oct 21 2025 at 07:15 pm to 08:30 pm

UTC+02:00

Location

Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju | Warsaw, MZ

Zapraszam osoby, które na co dzień zmagają się ze stresem i napięciami na wieczorny cykl grupowych sesji TRE® na Dolnym Mokotowie, we wtorki o 19.15 ( 21.10 – 25.11.25 ); do wyboru pakiety 5 lub 4 sesji ).
TRE® (Tension Release Exercises) to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji prostych ćwiczeń, wibracji neurogenicznych. Wibracje te umożliwiają uwolnienie się od stresu, napięć i zablokowanych emocji, poprawiają elastyczność emocjonalną. Cykl sesji TRE® pozwala na poznanie metody i łagodne korzystanie z niej poprzez dialog z ciałem i autoregulacje.
Od kilku lat uczę metody TRE® i towarzyszę osobom, które chcą ją poznać i jej doświadczać. Te spotkania to dla mnie okazje do dzielenia się tym, co mi pomogło poznać nową jakość kontaktu z ciałem – jakość opartą na czuciu, życzliwości, cierpliwości i szacunku do ograniczeń, potrzeb.
TRE® to proces zmiany, to droga do komfortu bycia ze sobą, odprężenia, relaksu, pełnego oddechu, równowagi...
Wybrane korzyści jakie daje TRE®:
* zmniejszenie odczuwania obaw i niepokoju,
* obniżenie poziomu odczuwania stresu
* mniejsze bóle mięśniowe, bóle pleców,
* zwiększenie się poziom energii i odporności
* poprawa elastyczność emocjonalna
* poprawia się jakość snu
* goją się dawne urazy ciała
* ułatwiają przeżywanie kryzysów, trudnych sytuacji życiowych
* redukują objawy PTSD
Zajęcia we wtorki ( 21.10 – 25.11, 11.11 - zajęć nie ma ), godz. 19.15 – 20.30, kameralna grupa, pakiety 5 lub 4 sesji.
Pakiety: 5 sesji – 390 zł, 4 sesje - 340 zł, pojedyncza sesja 95 zł ( zapisy last minute, jeśli jest miejsce w grupie ).
Warunkiem przystąpienia do sesji jest wypełnienie ankiety, aby wykluczyć indywidualne przeciwwskazania oraz dokonanie płatności przelewem lub blikiem, co gwarantuje miejsce w grupie.
Cykl może zmienić terminy spotkań, jeśli nie zbierze się minimalna ilość uczestników.
Przeciwwskazania:
Zaburzenia: ciśnienia krwi, pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne: złamania kości, nadwyrężenia i skręcenia stawów, stany pooperacyjne, hypo / hiperglikemia, padaczka, ciąża.
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie: psychozy, głęboka depresja, schizofrenia.
TRE® nie jest terapią, może natomiast być jej uzupełnieniem i wsparciem. Proponowany cykl to pierwszy krok do rozpoczęcia własnej praktyki, nie daje uprawnień do prowadzenie zajęć z innymi osobami.
Więcej informacji o metodzie na stronie: www.tre-polska.pl
Osoba prowadząca: Małgorzata Englert – certyfikowany provider TRE® , mail: [email protected], telefon: 502 416 262. Więcej informacji : https://zlap-kontakt.pl/ludzie/malgorzata-englert/
Miejsce spotkania: Złap kontakt. Miejsce psychoterapii i rozwoju. Adres: ul. Sobieskiego 110/3, Mokotów, Warszawa.