Corso di difesa personale

Il corso sarà un'opportunità unica per imparare da esperti del settore e mettere in pratica quanto appreso in un ambiente sicuro e stimolante.

Contenuti

Gli argomenti che saranno trattati durante il corso saranno:

• Analisi dello stato psicofisico: comprendere le proprie reazioni corporee e mentali in situazioni di stress.
• Criteri di consapevolezza del pericolo: imparare a riconoscere e prevenire potenziali minacce prima che si concretizzino.
• Gestione del panico: tecniche di respirazione e concentrazione per mantenere la calma e la lucidità nei momenti critici.
• Preparazione atletica: esercizi utili a migliorare la resistenza e la reattività fisica.
• Tecniche di braccia, gamba e di leve articolari: apprendimento di mosse efficaci per la difesa personale, derivate da diverse discipline.
• Uso di strumenti a disposizione: cosa fare se hai un oggetto comune che può esserti d'aiuto.
• Uso corretto degli spray anti aggressione: istruzioni pratiche sull'impiego sicuro ed efficace di questo strumento.
• Cenni di diritto penale sui limiti della legittima difesa: diritti e i confini legali entro cui agire per difenderti.

I maestri

Il corso sarà tenuto da due figure di spicco nel campo delle arti marziali e della difesa personale:

Andrea Fanfani: Maestro di Kung Fu, con anni di esperienza nell'insegnamento delle arti marziali e nella preparazione fisica e mentale.

Giuseppe Totaro: Maestro di Karate ed esperto di Krav Maga, porterà la sua vasta conoscenza delle tecniche di autodifesa più efficaci e realistiche.

Informazioni pratiche

E' possibile acquistare in loco il libro Extrema ratio del M° Ciro Varone, cintura nera 8° Dan di Karate al costo di 20 euro.

Si raccomanda un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento.

Possibilità di fare la doccia al termine del incontro.

Al termine dell'incontro, si terrà un aperitivo.

Non perdete questa preziosa opportunità di investire nella vostra sicurezza e nel vostro benessere. Vi aspettiamo al Centro La Sfera per imparare a difendervi con consapevolezza e fiducia!

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