Corso di Autodifesa Femminile

🌸 8 Marzo – Giornata Internazionale della Donna 🌸

Corso di Autodifesa Femminile & Empowerment Personale

In una giornata così simbolica, concediti qualcosa di davvero prezioso:

la tua sicurezza, la tua forza, la tua consapevolezza. 💪✨

📍 Milano – presso Ostello Bello (civico 3)

📅 8 marzo

⏰ Due fasce disponibili:

* 10:00 – 12:00

* 12:00 – 14:00

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💥 Perché partecipare?

L’autodifesa non è solo una questione fisica: è un percorso di empowerment psicologico, di presenza e di fiducia in sé.

In una città dinamica come Milano imparare a riconoscere il rischio e reagire è fondamentale.

Questo workshop è pensato per tutte le donne, senza limiti di età o preparazione.

Non serve esperienza: serve solo la voglia di mettersi in gioco e prendersi cura della propria sicurezza.

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🌟 Cosa imparerai durante il corso

Workshop strutturato 50% teoria – 50% pratica, con strumenti subito utilizzabili:

✨ Tecniche pratiche di difesa personale

✨ Come riconoscere, evitare e prevenire situazioni pericolose

✨ Uso di voce, postura, confidenza e presenza

✨ Strategie mentali per reagire in caso di pericolo

✨ Gestione di stress, paura e adrenalina

✨ Consapevolezza del corpo, limiti e punti di forza

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📘 Materiale incluso

🎁 Slide del workshop dopo l’evento

☕ Break rinfrescante incluso

🤝 Momento networking per conoscersi e confrontarsi

Un ambiente sicuro, accogliente, solo tra donne. 👭💗

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🎟 Posti limitati – Prenotazione obbligatoria

🌸 Perché la sicurezza non è un lusso: è un diritto. E si impara. 🌸

Know what’s Happening Next — before everyone else does.

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Host or Publisher Roberta Sisto