Corso Bilancieri e Manubri, Roma 26-27 Settembre 2026

Corso di formazione:
𝐁𝐈𝐋𝐀𝐍𝐂𝐈𝐄𝐑𝐈 𝐄 𝐌𝐀𝐍𝐔𝐁𝐑𝐈
COSTO DEL CORSO: all'interno del modulo
𝐒𝐄𝐃𝐄 𝐂𝐎𝐑𝐒𝐎: c/o
Freetime Sporting Club srl
Via Vincenzo Ussani, 82,
00151 Roma (RM))
Referente a Roma Désirée cell.3355308096
Segreteria FTS 3356890799
𝐃𝐎𝐂𝐄𝐍𝐓𝐄: Guido Bruscia
𝐎𝐫𝐚𝐫𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨: registrazione 09.30;
corso dalle ore 10:00 alle ore 17:00 c.a

▶️Corso a numero chiuso, prenota il tuo posto.
𝐈𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐬𝐨 𝐁𝐈𝐋𝐀𝐍𝐂𝐈𝐄𝐑𝐈 𝐄 𝐌𝐀𝐍𝐔𝐁𝐑𝐈 𝐫𝐚𝐩𝐩𝐫𝐞𝐬𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐥’𝐀𝐁𝐂 𝐝𝐞𝐥 𝐥𝐚𝐯𝐨𝐫𝐨 𝐝𝐢 𝐏𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐢𝐧𝐞𝐫 .
Bilancieri e manubri sono gli attrezzi per eccellenza con cui allenare chiunque, ovunque, per qualsiasi skill o obbiettivo.
Parliamo degli attrezzi essenziali, non avendo sempre a disposizione la palestra mega-attrezzata.
Soprattutto gli Esercizi con Bilancieri e manubri rappresentano la base della programmazione atletica e motoria.
Per questo motivo abbiamo scelto nella 𝐒𝐂𝐔𝐎𝐋𝐀 𝐃𝐄𝐈 𝐏𝐄𝐑𝐒𝐎𝐍𝐀𝐋 𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑 di dedicare un’intera due giorni alle basi.
Durante il corso andremo a “sviscerare” ogni singolo esercizio ed attrezzo curandone:
▶️didattica
▶️propedeutica
▶️tecnica
▶️pratica
Questo è un corso che farà la differenza.
Applicarsi per credere.
Guido Bruscia.
𝐁𝐈𝐋𝐀𝐍𝐂𝐈𝐄𝐑𝐄 𝐆𝐀𝐌𝐁𝐄
STACCO:
- CLASSICO
- SUMO
GOOD MORNIG
SQUAT:
- FRONT
- BACK
HANG POWER CLEAN
METABOLICI:
- THRUSTER
- SDHP
𝐓𝐑𝐎𝐍𝐂𝐎
PUSH PRESS
PANCA PIANA
PENDLAY ROW
𝐌𝐀𝐍𝐔𝐁𝐑𝐈 𝐆𝐀𝐌𝐁𝐄:
AFFONDI
STEP UP
FRONT SQUAT
OH SQUAT
SNATCH
SPLIT SNATCH
𝐓𝐑𝐎𝐍𝐂𝐎:
FLOOR PRESS
RENEGADE ROW
REMATORE A 1 BRACCIO
PRESS:
- JERK A 1 BRACCIO
- MILITARY PRESS
- ARNOLD PRESS
CIRCUITO IPERTROFIA
DIMAGRIMENTO
FEMMINILE
▶️𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘𝗖𝗜𝗣𝗔𝗭𝗜𝗢𝗡𝗘 𝐈𝐒𝐂𝐑𝐈𝐕𝗜𝐓𝐈 𝐂𝐋𝐈𝐂𝐂𝐀 𝐒𝐔 𝐐𝐔𝐄𝐒𝐓𝐎 𝐋𝐈𝐍𝐊 ➡
https://forms.gle/EA2CKAz5Wk7U5NJc9
▶️COMPILA IL MODULO EFFETTUA IL BONIFICO
Conto intestato a FTS srl
INTESA SAN PAOLO
IBAN: IT16G0306924232100000004154
Manda una copia e comunicazione della tua iscrizione alla seguente e-mail [email protected]
▶️ OPPURE Per il pagamento con carta di credito ecco la pagina di iscrizione: https://www.functionaltrainingschool.com/prodotto/roma-26-27-settembre-2026-corso-bilancieri-e-manubri/