Conférence : Comment la sophrologie peut nous aider à retrouver un sommeil de qualité
Schedule
Thu, 20 Mar, 2025 at 02:30 pm
UTC+01:00Location
24 avenue Bouloc-Torcatis, 81400 Carmaux, France | Albi, MI
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Au programme :- Pourquoi c’est important de bien dormir
- Comment mieux se préparer à aller se coucher
- En quoi les outils du sophrologue peuvent contribuer à mieux dormir
- Exercices pratiques
Des solutions seront évoquées :
- Tourner son attention vers le moment présent et devenir observateur de ce qui se passe en soi
- Favoriser la détente musculaire grâce à la respiration et ressentir le calme intérieur
- Se déconnecter des ruminations au profit de visualisation positive
Intervenante : Nadine Monnier, sophrologue.
Gratuit
+ d’infos : 05 63 76 85 85 / [email protected] / https://mediatheques.dlireetplus.fr - https://lamediatheque.carmaux.fr
Proposé par l’Université pour tous du Tarn (UPT)
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Where is it happening?
24 avenue Bouloc-Torcatis, 81400 Carmaux, France, 24 Avenue Bouloc Torcatis, 81400 Carmaux, France,Carmaux, AlbiEvent Location & Nearby Stays:
