Codzienność, która reguluje - jak poprzez proste aktywności dbać o emocje, ciało i dobrostan?
Advertisement
📅 22 sierpnia 2026
🕚 13:30–16:30
📍 Centrum Wsparcia DOM
ul. Powstańców 17, Siemianowice Śląskie
Czy zdarza Ci się czuć zmęczenie mimo odpoczynku? A może masz poczucie, że codzienny stres i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz trudniej znaleźć chwilę na prawdziwe wyciszenie?
Zapraszamy na warsztat psychoedukacyjny poświęcony codziennym sposobom dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak zwyczajne aktywności mogą wspierać regulację emocji, pomagać odzyskiwać równowagę i budować większą odporność na stres.
Podczas warsztatu:
✨ zastanowimy się, co dodaje nam energii, a co ją odbiera,
✨ porozmawiamy o wpływie codziennych nawyków na samopoczucie i poziom stresu,
✨ wypróbujemy proste aktywności wspierające regulację emocji i odprężenie,
✨ poznamy ćwiczenia ruchowe, oddechowe, manualne i sensoryczne,
✨ stworzymy własną „apteczkę na trudniejszy dzień” – zestaw sposobów, które mogą wspierać nas w momentach przeciążenia, stresu lub obniżonego nastroju.
Warsztat ma charakter praktyczny i psychoedukacyjny. Nie trzeba posiadać żadnego doświadczenia – wystarczy otwartość na poznawanie siebie i poszukiwanie sposobów dbania o własny dobrostan.
📌 Udział w warsztacie jest bezpłatny, obowiązują zapisy.
Link do formularza: https://forms.cloud.microsoft/e/9D9w4Qc4p7
📝 Prosimy o przemyślane zapisy, aby uczestnicy wzajemnie nie blokowali sobie miejsc.
⚠️ Uwaga: lokal nie jest przystosowany do osób z niepełnosprawnościami – do lokalu prowadzą schody
🕚 13:30–16:30
📍 Centrum Wsparcia DOM
ul. Powstańców 17, Siemianowice Śląskie
Czy zdarza Ci się czuć zmęczenie mimo odpoczynku? A może masz poczucie, że codzienny stres i nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz trudniej znaleźć chwilę na prawdziwe wyciszenie?
Zapraszamy na warsztat psychoedukacyjny poświęcony codziennym sposobom dbania o dobrostan psychiczny i fizyczny. Podczas spotkania przyjrzymy się temu, jak zwyczajne aktywności mogą wspierać regulację emocji, pomagać odzyskiwać równowagę i budować większą odporność na stres.
Podczas warsztatu:
✨ zastanowimy się, co dodaje nam energii, a co ją odbiera,
✨ porozmawiamy o wpływie codziennych nawyków na samopoczucie i poziom stresu,
✨ wypróbujemy proste aktywności wspierające regulację emocji i odprężenie,
✨ poznamy ćwiczenia ruchowe, oddechowe, manualne i sensoryczne,
✨ stworzymy własną „apteczkę na trudniejszy dzień” – zestaw sposobów, które mogą wspierać nas w momentach przeciążenia, stresu lub obniżonego nastroju.
Warsztat ma charakter praktyczny i psychoedukacyjny. Nie trzeba posiadać żadnego doświadczenia – wystarczy otwartość na poznawanie siebie i poszukiwanie sposobów dbania o własny dobrostan.
📌 Udział w warsztacie jest bezpłatny, obowiązują zapisy.
Link do formularza: https://forms.cloud.microsoft/e/9D9w4Qc4p7
📝 Prosimy o przemyślane zapisy, aby uczestnicy wzajemnie nie blokowali sobie miejsc.
⚠️ Uwaga: lokal nie jest przystosowany do osób z niepełnosprawnościami – do lokalu prowadzą schody
Advertisement
Where is it happening?
Centrum Wsparcia DOM, ulica Powstańców 17, 41-100 Siemianowice Śląskie, Polska, Katowice, Poland
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherStowarzyszenie Widzących Więcej
