Circling på nära med Hanna-My - Tisdag 10 dec

Name: Circling på nära med Hanna-My - Tisdag 10 dec
Start: 2024-12-10T18:30:00+01:00
End: 2024-12-10T21:00:00+01:00
Location: Östra Kristinelundsvägen 18, 21748 Malmö, Sweden

Schedule

Tue Dec 10 2024 at 06:30 pm to 09:00 pm

UTC+01:00

Location

Östra Kristinelundsvägen 18, 21748 Malmö, Sweden | Malmö, SN

Välkomna till Circling på nära! (English text below ⬇️)
--------------------
Vårt sätt att se på Circling är som en praktik med fokus på att uppmärksamma och vara med det som framträder i mötet med själv och andra. En organisk gruppmeditation, eller relationell mindfulness. Ett sätt att utforska hur det känns att vara med andra bortom vanliga konventioner och normer, men utgångspunkten i sin egna upplevelse av att vara med sig själv och andra.
Det finns olika skolor av Circling, vad vi erbjuder på Nära är Surrendered Leadership Circling. Läs längre ner för mer information om vad circling är och dess principer. Kan vara bra att läsa om det är din första gång.
LEDARE
Hanna-My Jansson
TID
18.30-21.00
SPRÅK
Svenska, (engelska vid behov)
KOSTNAD
150 kr, Om du har begränsade ekonomiska möjligheter kan du betala 100 kr. Du kan betala på plats.
ANNAT PRAKTISKT
Den/de som leder kommer vara på plats en stund innan. Adressen är Östra Kristinelundsvägen 18. Försök att komma en stund innan.
--------------------
DATUM OCH TID FÖR CIRCLINGEVENTS UNDER HÖSTEN 2024
Circling på nära
Vi har planerat att köra kvällar dessa datum kl 18.30-21.00

Måndag 2024-10-21 [troligtvis, lite oklart om denna blir av]
Tisdag 2024-10-29 - Endast kvinnor [Hanna-My]
Onsdag 2024-10-30 [Fredrik]
Måndag 2024-11-04
Tisdag 2024-11-12 [Hanna-My]
Måndag 2024-11-18
Tisdag 2024-11-26 - Endast kvinnor [Hanna-My]
Onsdag 2024-11-27
Måndag 2024-12-02
Tisdag 2024-12-10 [Hanna-My]
Måndag 2024-12-16

Håll koll på Circling på uppdaterat program på: https://www.relateranara.se/program

Under hösten leder vi en Circling Immersion-helg på Sunnanå på svenska, 22-24 november. Event: https://www.facebook.com/events/1082564053375635
(observera att dessa helger INTE hålls på nära i stan, utan ca 10km utanför Malmö)

----- BESKRIVNING AV PRAKTIKEN -----

-- CIRCLING SOM ETT SÄTT ATT FÅ MER KONTAKT --
Circling kan facilitera en djup kontakt med andra, och det kan bli ett sätt att möta andra i verklig intimitet utan att göra avkall på sin egna behov, känslor, eller upplevelser. Vi behöver inte anpassa vår upplevelse för att kunna mötas, men i vår vardag hamnar vi ofta i att göra det för att undvika vad vi tror skulle kunna bli obehag om vi inte gjorde det.
Circling är ett sätt att tillsammans med mod träda in i och utforska vad det kan vara att mötas i djup kontakt samtidigt som vi står kvar i oss själva och stärker vår integritet.
-- CIRCLING SOM ETT SÄTT ATT FÖRTYDLIGA SIN IDENTITET OCH UTFORSKA SOCIALA MÖNSTER --
Genom att fokusera på upplevelsen, som den spontant uppstår ögonblick för ögonblick - skapas möjlighet att få syn på subtila reaktioner och responser som hela tiden pågår i livet och i mötet med andra. Ofta fastnar vi i en social dynamik, vi spelar olika roller i olika relationer och har olika sätt att manövrera oss själva - hur vi rör oss, vad vi säger, hur vi framträder i mötet med andra.
-- ETT MÖTE MED DET NAKNA ÖGONBLICKET, I EN NY KONTEXT --
Varje grupp som ses och Circlar är ofta både i en ny konstellation (vilka som deltar) och i ett nytt tillstånd (vilket sinnestillstånd respektive deltagare träder in med). I Circling strävar man mot att vara sann mot den nakna upplevelsen av att vara här som människa tillsammans med andra som också är det.
-- CIRCLING SOM EN ÖVNING I (SJÄLV)LEDARSKAP --
I Circling söker man hela tiden ett sätt att navigera i processen utifrån en utgångs punkt i sin egen agens och kapacitet att hantera situationen. Det är i grunden en orientering mot att vara kapabel att ta itu med utmaningar som uppstår, snarare än att förlita sig på att någon annan ska lösa situationen.
-- CIRCLING OCH HÅLLANDE / SAFE SPACE --
I Circling möts vi som vi är, med en intention att nå in i de djupare delarna av vårt varande med själv och andra. Det kan uppstå situationer som sätter en i kontakt med obehag och relationella mönster som skapar ångest. Samtidigt som ens upplevelse av smärta blir framträdande kan någon annan kanske uppleva frustration. Du behöver ha tillräckliga psykologiska resurser att hantera en sådan ovisshet och obehag i någon utsträckning för att hitta dig tillrätta i Circling. Det är bra om du har kapacitet att ta in andras perspektiv på dig själv och vad som sker i gruppen.
Med det sagt, så är detta något som kan komma att uppstå, inte något man strävar efter. Men i Circling strävar man heller inte för att undvika det.
-- CIRCLING SOM ETT SÄTT ATT BEARBETA RELATIONELLA ERFARENHETER --
Att vara med själv och andra i Circling kan öppna upp för undantryckta behov och obehag kopplade till dessa. Många av oss bär på relationella trauman; de kan undersökas i realtid som de uppstår.
-- CIRCLING SOM PRAKTIK --
Circling kan ibland kännas svårgreppbart. Det är som en konstform, som är svår att beskriva i ord. En viktig del av Circling är att den rotar sig i den kroppsliga intuitiva nivå (sk Embodiment på engelska). Det finns 5 principer som syftar till att beskriva förhållningssättet som representerar att delta fullt ut i Circling. Dessa är
-PRINCIPEN OWNING YOUR EXPERIENCE-
Syftar till att att söka kontakt med det som är mest sant i en själv, ögonblick för ögonblick och att när man talar ger uttryck för vad som händer, på upplevelsenivå. Ibland kan detta beskrivas som att säga sådant som inte går att argumentera mot. På så vis liknar det det erfarande man kan göra i meditation. Några exempel är:
- "Du är ledsen" (mindre ägt uttryckt) jämfört med "Jag märker att du gråter, och jag får en föreställning om att du är ledsen" (mer ägt uttryckt) - "Circling är jättebra" (mindre ägt uttryckt) jämfört med "Jag märker en bubblande känsla av glädje i magen och bröstkorgen, jag uppskattar det här mötet SÅ mycket" (mer ägt uttryckt) - "Vilken dålig Circlingkväll det här är" (mindre ägt uttryckt) jämfört med "Jag märker att jag har fyllts av en rastlöshet och jag känner mig inte hemma i den här gruppen just nu. Jag tror jag har behov av att få kontakt med någon, men jag är osäker på hur jag ska få det.." (mer ägt uttryckt)
Att äga sin upplevelse handlar också om att inte göra andra direkt ansvariga för sin upplevelse. Och på en mer subtil nivå handlar det om vart man kommer från på en känslomässig nivå. Det är möjligt att uttrycka sig "korrekt" verbalt, men ändå befinna sig i en dömande position. Denna principen handlar att försöka nå ner till och ta ägandeskap även för dessa nivåer i sin upplevelse.
-PRINCIPEN TRUSTING EXPERIENCE-
Att lita till att det som händer i ens upplevelse är relevant och på någon nivå kan bidra till gruppens vitalitet och styrka. Man behöver inte vara säker på vart det bär av, utan uppmuntras i tilliten våga testa uttryck eller formuleringar där, utan att på förhand vara säker på vart det ska bära av. Ofta får man genom detta bättre tillgång till sin intuition.
-PRINCIPEN COMMITMENT TO CONNECTION-
En stark orientering mot att stanna kvar i kontakt med den andra, med gruppen. Att lita till att denna kontakten också kan rymma det som finns i en upplevelsespektrum. Ett sätt att stanna kvar i kontakt kan vara att dela glädjen som väcks i ett möte med någon, ett annat sätt (i en annan situation) kan vara att dela den rädsla eller obehag som väcks i mötet med den andra. Det handlar om att träda in i mötet med sig själv, sin upplevelse och på så vis stå i direkt kontakt och relaterande med den andre, med gruppen. Ett sätt att kortfattat uttrycka detta är BRING YOURSELF.
-PRINCIPEN BEING WITH THE OTHER IN THEIR WORLD-
En princip som handlar om att bibehålla en oskuldsfull nyfikenhet på den andres värld. Att inte utgå från att vi vet vad den andre upplever, och inte utgå från att den andra menar det vi menar med orden som den säger. Utan vara kvar med livfull nyfikenhet i mötet med denna. Denna principen utforskas extra tydligt i formatet "Birthday Circling", där en person åt gången står i gruppens fokus.
-PRINCIPEN STAYING WITH THE LEVEL OF SENSATION-
Handlar om att inte tappa bort kontakten med sin fysiska upplevelse och är den princip som tydligast betonar vikten av embodiment i praktiken. Genom att vara grundad i kroppen, står man i mer autentisk kontakt med sig själv och gruppen. Det kan ibland vara utmanande att stanna kvar i sin kroppsliga upplevelse. Det är olika för oss när det är svårt att vara kvar i kroppen men kan vara t.ex. när man blir arg, eller tycker man har rätt, eller blir exalterad, eller känner känslomässig smärta. Vissa av oss har svårt att vara i kontakt med kroppen även när inget starkt pågår i oss. Circling är på så vis också en praktik där vi kan öva direkt relation till vår förkroppsligadhet.
-- VAD ÄR CIRCLING®? --
Sedan 2024 har Circling® blivit trademark-registrerat och den officiella definitionen av Circling är (översatt på svenska):
"Circling är facilitering, utbildning och/eller coaching av ett kommunikationssystem baserat på autenticitet, djupt empatiskt lyssnande och meditativ närvaro. Det består av en kombination av distinkta egenskaper, färdigheter och principer som stärker interpersonell kommunikation och relationell intelligens samt utökar ens perceptuella horisont. Den här psykosociala tekniken skapar ett forum för medveten kontakt där individer kan lära känna både sig själva och varandra djupare, dela upplevelsen av denna erfarenhet med varandra och utveckla ömsesidig förståelse, tillit, psykologisk trygghet och intimitet. Den kan också öppna dörrar för transpersonella upplevelser och framväxande kollektiv intelligens inom grupper."
Mer information finns på https://internationalcirclingfederation.org/about-icf-circling/
-- LÄNKAR FÖR MER INFORMATION OM CIRCLING --
• Principerna beskrivna på Circling Europes sida: https://www.circlingeurope.com/five-principles
• Circling dokumentär - What is it like to be you, right now? Del 1:

• -Varför dras vi till Circling? -

• -Bakgrund om Circling och Surrendered Leadership -

• Intervju på podd med John Thompson om Circling (från 2022): https://www.artemzen.com/all_podcast/john-thompson-surrendered-leadership
--------------------
Welcome to Circling at nära!
--------------------
LEADER
Hanna-My Jansson
TIME
18.30-21.00
LANGUAGE
If there are participants who do not speak Swedish, the Circle may be in English, but otherwise it will be in Swedish.
PAYMENT
150 SEK - If you have limited financial possibilities, you can pay 100 SEK. You can pay on site.
OTHER PRACTICALITIES
The leader(s) will be on site a while before. The address is Östra Kristinelundsvägen 18. Try to arrive a while before.

--------------------
DATES AND TIMES FOR CIRCLING EVENTS IN FALL 2024

Monday 2024-10-21
Tuesday 2024-10-29 - Women only [Hanna-My]
Wednesday 2024-10-30 [Fredrik]
Monday 2024-11-04
Tuesday 2024-11-12 [Hanna-My]
Monday 2024-11-18
Tuesday 2024-11-26 - Women only [Hanna-My]
Wednesday 2024-11-27
Monday 2024-12-02
Tuesday 2024-12-10 [Hanna-My]
Monday 2024-12-16
Circling at nära
Find our other Circling events and what's more going on @ nära at https://www.relateranara.se/program

We're hosting a Circling Immersion Weekend at Sunnanå 22-24 November but it's only in Swedish (note that these weekends are NOT held at our city venue!)

----- DESCRIPTION OF THE PRACTICE -----
-- WHAT IS CIRCLING®? --
Since 2024, Circling® has been trademarked and the official definition of Circling is as follows:
"Circling is the facilitation, training and/or coaching of a communication system based on authenticity, deep empathic listening and meditative presence. It consists of a combination of distinct qualities, skills, and principles that strengthen both interpersonal communication & relational intelligence, and extend our perceptual range. This psychosocial technology creates a forum for mindful connection where individuals can get to know both themselves and one another more deeply, share the experience of this knowing with one another, and create mutual understanding, trust, psychological safety and intimacy. It can also open doors for transpersonal experience and emergent collective intelligence within groups."
More info about the practice can be found in Swedish, above.
-- LINKS FOR MORE INFORMATION ON CIRCLING
• The principles as described on the Circling Europe website: https://www.circlingeurope.com/five-principles
• Circling Documentary - What is it like to be you, right now? Part 1:

• Circling Documentary - What is it like to be you, right now? Part 2:

• Circling Documentary - What is it like to be you, right now? Part 3:

Circling Documentary - What is it like to be you, right now? Part 4:

• 1 hour video interview with John Thompson on Circling (from 2020):

• Shorter clips from the above interview, cut into topics the following topics:
• -What is Circling? -

• -Why are we drawn to Circling? -

• -The Origins of Circling and Surrendered Leadership -

• Interview on podcast with John Thompson on Circling (from 2022): https://www.artemzen.com/all_podcast/john-thompson-surrendered-leadership

Welcome to our events!