Chillout z jogą

Name: Chillout z jogą
Start: 2024-10-04T16:00:00+02:00
End: 2024-10-06T13:00:00+02:00
Location: Sulęczyno

Schedule

Fri Oct 04 2024 at 04:00 pm to Sun Oct 06 2024 at 01:00 pm

UTC+02:00

Location

Sulęczyno | Gdansk, PM

Joga, praktyka mająca swoje korzenie w starożytnych Indiach, to nie tylko zestaw ćwiczeń fizycznych, ale cała filozofia życia. Jej celem jest zjednoczenie ciała, umysłu i ducha poprzez asany (pozycje ciała), pranajamę (ćwiczenia oddechowe) oraz medytację.
Uważność (mindfulness) to praktyka polegająca na pełnym zanurzeniu się w chwili obecnej, bez oceniania i rozpraszania się. Jest to umiejętność, która wymaga świadomego wysiłku, ale przynosi niezwykłe korzyści.
Chillout z jogą i uważnością to nie tylko chwilowa ucieczka od stresu, ale sposób na trwałą poprawę jakości życia. Poprzez regularną praktykę, możemy nauczyć się żyć bardziej świadomie i w harmonii z sobą i otaczającym nas światem.