Chakra Workshop med Jenny Ueland
Schedule
Sun Jan 30 2022 at 02:00 pm to 04:30 pm
Location
Glød Yoga | Oslo, OS
Advertisement
Dato: 30. januar 2022Når: Søndag klokken 14:00-16:30 (2,5 time)
Pris: 450,- / 400,- for medlemmer
Book: https://www.glodyoga.no/kurs/chakra
Er du nysgjerrig på chakraene? Bli med på denne workshopen dedikert til de 7 chakraene i kroppen vår. Du vil få en grundig introduksjon til det fascinerende chakrasystemet, erfare hvordan hver chakra påvirker deg og lære hvordan å aktivere chakraene for økt balanse i egen hverdag, blant annet gjennom yoga.
Hva er chakraene?
Chakraene er energisentre i kroppen vår. Sammen danner de et komplekst energisystem som utgjør forbindelsen mellom kropp, sinn og sjel.
Chakrasystemet er over 5000 år gammelt og stammer fra India. Det utgjør en essensiell del av yoga. Vi har alle syv hovedchakraer. Hver chakra er knyttet til ulike nervesentre og organer i kroppen i tillegg til sinnet, følelsene og spiritualiteten vår.
Når chakraene er i balanse flyter energien godt gjennom kroppen. Stress og mental uro kan forårsake blokkeringer av chakraene og kan føre til negative sinsstemninger og fysisk ubehag. Med kunnskap og bevissthet om chakraene kan vi aktivt hjelpe kropp og sinn tilbake i balanse. Yoga er en ypperlig måte å balansere chakraene på.
I denne workshopen vil du få en introduksjon til chakraene gjennom både kunnskap og erfaring. Workshopen består av en teoridel, en fullstendig yogaklasse og en meditasjonsdel. Slik vil du få økt kunnskap, førstehåndserfaring med chakraene i tillegg til et verktøysett for å kunne jobbe med chakraene i egen hverdag.
Teori 30 min:
Introduksjon til chakrasystemet.
Vi gjennomgår de 7 hovedchakraene i kroppen vår:
hver chakras egenskaper og kvaliteter
hvordan hver chakra påvirker kroppen og følelsene våre
måter vi kan aktivere hver chakra på for økt balanse (krystaller, oljer, lyd, yoga)
Yoga-klasse 60 min:
Vi skal gjennomføre en rolig, flytende yogaøkt som retter blikket innover mot energien i chakraene våre. Med nøye utvalgte yogapositurer som aktiverer hver chakra, tilfører vi energi og skaper balanse i kroppen.
Lydsirkel og diskusjon: 30 min
I denne meditative øvelsen ligger vi i sirkel og aktiverer én og én chakra ved hjelp av lyd. Her vil du få tid og ro til å kjenne chakraene dine og chakraenes tilknytning til det fysiske, det mentale og det spirituelle. Mot slutten blir det tid for refleksjoner og diskusjon.
Hvem kan delta?
Alle er velkomne til å delta på workshopen! Den passer spesielt for deg som ikke kjenner til chakraene fra før eller for deg som har litt forkunnskap, men ønsker å lære mer. Det spiller ingen rolle hvor mye erfaring du har med yoga.
Må jeg ta med noe?
Ta gjerne med deg en notatbok og penn i tillegg til yogamatten din og komfortable klær å gjøre yoga i.
Velkommen!
Book: https://www.glodyoga.no/kurs/chakra
Advertisement
Where is it happening?
Glød Yoga, Nydalsveien 15, 0484 Oslo, Norway, OsloEvent Location & Nearby Stays: