[CERTIFIKACE] SFB StrongFirst Bodyweight – sobota 25. dubna-neděle 26. dubna 2026, Praha

Schedule

Sat, 25 Apr, 2026 at 08:00 am to Sun, 26 Apr, 2026 at 06:00 pm

UTC+02:00

Location

KB5.cz | Prague, PR

Advertisement
Ovládni váhu vlastního těla a vybuduj dovednost síly.
https://www.strongfirst.cz/produkt/sfb-bodyweight-certifikace/
StrongFirst Bodyweight curriculum a tréninková metodologie byly vyvinuty naším zakladatelem a chairmanem, Pavlem Tsatsoulinem. Na této dvoudenní certifikaci se SFB kandidáti naučí systém cvičení s vlastní vahou založený na principech, aby byli schopni získat silové cviky kvalitou srovnatelné s powerliftingem – kdykoliv a kdekoliv.
SFB certifikace jde mnohem dále, než ostatní bodyweight certifikace. Díky tomuto curriculu zesílíte a stanete se lepším coachem silového tréninku – naučíte se, jak tento systém, založený na vysokém zpevnění a kvalitní technice, učit ostatní.
SFB certifikace vedou naši certifikovaní Master StrongFirst instruktoři. K úspěšnému splnění této certifikaci musí SFB kandidáti splnit vysoké standardy – silové, pohybové a coachingové.
Na SFB certifikaci vyučujeme následující základní dovednosti cvičení s vlastní vahou:
- Tlak: Klik na jedné ruce, klik ve stojce s opřením o stěnu
- Tah: Taktický shyb, přednos ve visu, front lever
- Dřep: Dřep na jedné noze aka pistol
https://www.strongfirst.cz/produkt/sfb-bodyweight-certifikace/
Proč se zúčastnit?
- Principy. Podobně jako naše ostatní certifikace, naše SFB curriculum je založeno na principech. Na SFB se člověk neučí “jen kliky a shyby”. Kandidáti na instruktory se učí principy síly jakož i precizní metody, jak tyto principy používat ve cvičení s vlastní vahou. StrongFirst zastává stejný názor jako bojový program Mariňáků (Marine Corps) – “jedna mysl, jakákoliv zbraň”.
- Dovednost. Síla je dovednost. Ruská sportovní věda má termín “silová dovednost”. StrongFirst do detailu systematizovalo mocné silové dovednosti řady disciplín. Na této certifikaci se naučíte, jak je aplikovat na cvičení s vlastní vahou.
- Síla. Zesílíte – výrazně zesílíte – a to již v průběhu certifikace.
- Přenos. Bohatá a pestrá škála znalostí byla vyskládána do logického a jasného systému, který vám zaručí okamžité silové zlepšení – od dýchacích a postojových technik bojových umění přes nejnovější neurovýzkum, metody elitních powerlifterů a gymnastů, až po renomované experty na biomechaniku páteře. Garantujeme, že to, co se naučíte v SFB curriculu, bude mít přenos do všech ostatních silových disciplín.
- Využitelnost kdekoliv. Když se vaše mysl nezaměřuje na cvičební nástroj, budete schopni se více zaměřit na vnitřní mechanismy silové dovednosti. Jedna z věcí, společná pro veškerý tělesný trénink, je koneckonců vaše tělo. Pokud chcete ovládnout základy, musíte ovládnout sílu vlastního těla – generaci zpevnění, identifikaci slabých článků a úniků síly, přizpůsobení pákového efektu, a větší vědomí a kontrolu vlastního těla. Tyto prvky, které se naučíte, vám umožní si kvalitně zacvičit alá powerlifter, ale bez vybavení, kdekoliv, kdykoliv.
https://www.strongfirst.cz/produkt/sfb-bodyweight-certifikace/
- Fokus. Podobně jako naše ostatní certifikace, SFB je program minimalistický, ale jde do hloubky. Znamená to, že se naučíte několik pečlivě vybraných cviků, ale velmi detailně a do hloubky. Zajistí to, že na naučení jednotlivých technik a dovedností budete mít dostatek času.
- Přizpůsobitelnost. StrongFirst systém cvičení s vlastní vahou mohou využívat sportovci světové úrovně, příslušníci speciálních jednotek, rodiče i prarodiče. Základy jsou stejné, bez ohledu na žáka.
- Růst byznysu. Ze všech výše zmíněných důvodů můžeme říci, že SFB curriculum je jedním z našich nejlepších výtvorů, na které jsme patřičně pyšní. Nejenže zesílíte, ale odejdete s výrazně větším pochopením zpevnění a síly. Naučíte se, jak různé cviky s vlastní vahou rozebrat na nejmenší součástky a pak je znovu složit. Naučíte se též pro každý cvik sérii regresí a progresí, abyste měli co nabídnout téměř každému žákovi. Bude z vás lepší coach síly.
- Výzva. Většina lidí se účastí, aby mohli učit jiné a aby mohli dále rozvíjet svůj byznys jak osobní trenéři anebo instruktoři skupinových lekcí. Účastní se ale i mnoho lidí, kteří nechtějí učit. Chtějí se jednoduše otestovat, jak na tom jsou, a vidět, co to obnáší být SFB. Silový test je výzva. Pouze ti, kteří aplikují ve svém tréninku principy síly, uspějí.
- Informace. Na SFB certifikace budete pít plnými doušky ze studnice poznání. Nejnovější informace ohledně designu tréninku pro sílu a hypertrofii, jak jednoduše zařadit cviky s vlastní vahou do programů s kettlebell či velkou činkou, pravda o izometrickém tréninku, a mnohem více.
LOKACE
KB5 Gym Praha 3
Náměstí Jiřího z Poděbrad 11
130 00 – Praha 3
ROZVRH
Sobota 25. dubna – neděle 26. dubna 2026, každý den 8-18 h.
JAZYK
Kurz bude vyučován v angličtině a kompletně tlumočen do češtiny.
https://www.strongfirst.cz/produkt/sfb-bodyweight-certifikace/
Advertisement

Where is it happening?

KB5.cz, náměstí Jiřího z Poděbrad 1658/11, 130 00 Praha, Česko, Prague, Czech Republic

Event Location & Nearby Stays:

StrongFirst Czechia

Host or Publisher StrongFirst Czechia

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Prague

Set Dance Weekend in Prague 2026
Fri, 24 Apr at 06:00 pm Set Dance Weekend in Prague 2026

Emauzské opatství

MUSIC ENTERTAINMENT
JAMARON - FORUM KARL\u00cdN 2026
Fri, 24 Apr at 08:00 pm JAMARON - FORUM KARLÍN 2026

Prague Forum Karlin

BUSINESS CONCERTS
JARN\u00cd CABRIO TOUR 2026
Sat, 25 Apr at 06:00 am JARNÍ CABRIO TOUR 2026

Středočeský Kraj

Happy Dog Show 2026
Sat, 25 Apr at 10:00 am Happy Dog Show 2026

Rosmarina

DOG DOG-SHOWS
Prague Bike Fest 2026
Sat, 25 Apr at 10:00 am Prague Bike Fest 2026

Výstaviště Praha Holešovice

FESTIVALS
Only the Poets \u2022 Praha
Sat, 25 Apr at 08:00 pm Only the Poets • Praha

ARCHA+

ART LITERARY-ART
PETROS KLAMPANIS TRIO (\u0158ecko \/ Estonsko \/ Spojen\u00e9 st\u00e1ty)
Mon, 27 Apr at 07:00 pm PETROS KLAMPANIS TRIO (Řecko / Estonsko / Spojené státy)

Atrium Žižkov, Čajkovského 12a, Praha 3

MUSIC ENTERTAINMENT
REINHOLD MESSNER: THE FINAL EXPEDITION | PRAHA
Tue, 28 Apr at 05:00 pm REINHOLD MESSNER: THE FINAL EXPEDITION | PRAHA

O2 universum

TRIPS-ADVENTURES
Startups Fund Raising Program
Fri, 18 Sep at 07:00 pm Startups Fund Raising Program

Prague

BUSINESS WORKSHOPS
Festival Tich\u00fd Jelen
Sun, 28 Sep at 06:30 pm Festival Tichý Jelen

Tiché údolí, 252 63 Roztoky, Česko

FESTIVALS CONCERTS
FUTURE GATE SCI-FI FILM FESTIVAL 2025 \/Praha\/
Mon, 29 Sep at 06:00 pm FUTURE GATE SCI-FI FILM FESTIVAL 2025 /Praha/

Kino Lucerna

ENTERTAINMENT FESTIVALS
Psychologie um\u011bleck\u00e9 osobnosti a um\u011bleck\u00e9ho \u0161kolstv\u00ed s PhDr. Danielem T\u016fmou, M.A., BA., dipl.um.
Wed, 01 Oct at 10:30 am Psychologie umělecké osobnosti a uměleckého školství s PhDr. Danielem Tůmou, M.A., BA., dipl.um.

Malostranské náměstí 12, 11800 Prague, Czech Republic

WORKSHOPS
Jak na dom\u00e1c\u00ed v\u00fdrobu s\u00fdr\u016f?
Wed, 01 Oct at 05:30 pm Jak na domácí výrobu sýrů?

Rýdlova 14, 251 01 Ricany, Czech Republic

J\u00c1, skryt\u00e9 pravdy \u017eivota a MY \u2013 Ernest\u00edna Velechovsk\u00e1
Wed, 01 Oct at 06:30 pm JÁ, skryté pravdy života a MY – Ernestína Velechovská

Komunitní centrum Unitaria

Salsa kurzy \ud83c\udde8\ud83c\uddff\ud83c\uddfa\ud83c\uddf8 Mari\u00e1n iSalsa courses
Wed, 01 Oct at 06:30 pm Salsa kurzy 🇨🇿🇺🇸 Marián iSalsa courses

Karlovo náměstí, Praha, Česko

WORKSHOPS DANCE
SELF PROTECTION COURSE
Wed, 01 Oct at 07:15 pm SELF PROTECTION COURSE

Krav Maga Academy - Na Pankráci 32, 147 00 Prague, Czech Republic

WORKSHOPS ART
Wednesday Prague SBK party! Salsa, Bachata, Kizomba - By Carlos & Fernanda
Wed, 01 Oct at 08:00 pm Wednesday Prague SBK party! Salsa, Bachata, Kizomba - By Carlos & Fernanda

Střelecký Island

PARTIES MUSIC
FALL 2025: Festival um\u011bn\u00ed, literatury a vzd\u011bl\u00e1v\u00e1n\u00ed
Thu, 02 Oct at 10:00 am FALL 2025: Festival umění, literatury a vzdělávání

DOX

ART FESTIVALS
Fulkrum Byt\u00ed - workshop s Giorgi\u00ed Milne
Thu, 02 Oct at 10:00 am Fulkrum Bytí - workshop s Giorgií Milne

Centrum Loreto

WORKSHOPS
ReConnect 2025 \/\/ Hudebn\u00ed konference
Thu, 02 Oct at 03:00 pm ReConnect 2025 // Hudební konference

Brno

BUSINESS CONFERENCES

What's Happening Next in Prague?

Discover Prague Events