Can I do less? • kontakt improvizáció a megengedés talaján

Name: Can I do less? • kontakt improvizáció a megengedés talaján
Start: 2025-03-20T18:00:00+01:00
End: 2025-03-20T20:00:00+01:00
Location: Stereo Művház // Stereo Workshop

Schedule

Thu Mar 20 2025 at 06:00 pm to 08:00 pm

UTC+01:00

Location

Stereo Művház // Stereo Workshop | Budapest, BU

✨ Saját fizikai változásaim és mások megkeresése révén fogant meg ennek a kontakt órának a gondolata, ahol az erőfeszítés elengedése, a puhulás, a gördülékenység és az öngondoskodás talajára építkezünk.
A kontakt improvizáció elemeit használva kapcsolódunk önmagunkhoz és egymáshoz, finoman mozdulva és szem előtt tartva, hogy ezen az órán mindenki felismerhesse és tiszteletben tarthassa határait, megengedve magunknak a gyengédséget, a fáradtságot és megpihenést, a könnyedséget és akár a gyengeséget is.
A workshop során szomatikus fókuszokkal dolgozunk, tudatosan érzékenyülve és kapcsolódva testünk mélyebb rétegeivel, hogy ezeken a megtapasztalt belső rétegeken keresztül már jóval finomabbra hangoltan tudjunk kapcsolódni egymáshoz is.
Szeretettel várok mindenkit, akit megszólít ez a fajta mozgás és kapcsolódási lehetőség, amit valójában egy örömteli, öngondoskodó és tápláló töltekezésnek szánok. ✨
Bármilyen kérdésed lenne a folyamattal kapcsolatban, bátran írj nekem:
Beer Gyöngyi
[email protected]
• • • • • • • •
🗺 Hol?
Budapest, VIII.ker. Stereo Művház, Illés u. 36.
⏳ Mikor?
Kéthetente, csütörtök esténként 18-20h-ig tervezem tartani az órákat, de egy alkalommal később kezdünk.
Dátumok:
március 20.
április 3. kivételesen 19-21h.
április 17.,
május 1.
május 15.
május 29.
június 12.
💸 Költségek:
Elköteleződve és előre egy, vagy két részletben befizetve a 7 alkalomra: 5000Ft/alkalom.
Alkalmanként: 6000Ft/alkalom.
A csoport min. 6fő elkötelezett jelentkezővel tud indulni. Jelentkezési határidő: március 9.
🌱 Jelentkezés:
Az alábbi linken keresztül tudtok kapcsolatba lépni velem, vagy jelentkezni akár az egész folyamatra, akár egy-egy órára. Ha csak alkalmanként jöttök, előtte mindenképp regisztráljatok ugyanitt! Köszönöm!
https://forms.gle/t1Z6QQLb6xrEjEBH6
• • • • • • • • •
🌿 Rólam:
Beer Gyöngyi, szomatikus – és mindfulness megközelítésű mozgástréner, akkreditált meditáció tanár (MBSR tréner / Mindful Academy), kontakt improvizáció tanár
Az elmúlt 15 évben számos szomatikus irányzat mellett főképp jógát, tai-jit, qigong-ot, kontakt improvizációt, weight-flow contact-ot, shiatsu-t, és mindfulness meditációt gyakoroltam és/vagy tanítottam. Jelenleg mindfulness és kontakt improvizáció alapú önismereti csoportokat vezetek (Mindful Contact, Be real – Be present, Belső Ölelés), és kamasz lányoknak szóló mozgás és testtudat tréningeket (BodyOn Projekt) tartok. Tagja vagyok a SZOME-nak (Szomatikus Oktatásért és Mozgásért Egyesület) és részt veszek Berlinben a Somatische Akademie Szomatikus Pedagógusképzésében.
Óráimon ahhoz szeretnék teret kínálni, hogy a résztvevők kíváncsi párbeszédbe és valódi kapcsolatba kerülhessenek saját testükkel, gondolataikkal, érzelmeikkel, és ezáltal lehetőségük nyíljon belső erőforrásaik felfedezésére és mozgósítására. Hiszem, hogy a testünk felé való odafordulás általános jóllétünk fontos szelete, mely egy öngondoskodó, ítélkezésmenetes, magunkért felelősséget vállalni képes és önazonos irányba; egy gazdagabb élet felé mozdít el minket.