Can I do less? • kontakt improvizáció a megengedés talaján

Schedule

Thu Mar 20 2025 at 06:00 pm to 08:00 pm

UTC+01:00

Location

Stereo Művház // Stereo Workshop | Budapest, BU

Advertisement
✨ Saját fizikai változásaim és mások megkeresése révén fogant meg ennek a kontakt órának a gondolata, ahol az erőfeszítés elengedése, a puhulás, a gördülékenység és az öngondoskodás talajára építkezünk.
A kontakt improvizáció elemeit használva kapcsolódunk önmagunkhoz és egymáshoz, finoman mozdulva és szem előtt tartva, hogy ezen az órán mindenki felismerhesse és tiszteletben tarthassa határait, megengedve magunknak a gyengédséget, a fáradtságot és megpihenést, a könnyedséget és akár a gyengeséget is.
A workshop során szomatikus fókuszokkal dolgozunk, tudatosan érzékenyülve és kapcsolódva testünk mélyebb rétegeivel, hogy ezeken a megtapasztalt belső rétegeken keresztül már jóval finomabbra hangoltan tudjunk kapcsolódni egymáshoz is.
Szeretettel várok mindenkit, akit megszólít ez a fajta mozgás és kapcsolódási lehetőség, amit valójában egy örömteli, öngondoskodó és tápláló töltekezésnek szánok. ✨
Bármilyen kérdésed lenne a folyamattal kapcsolatban, bátran írj nekem:
Beer Gyöngyi
[email protected]
• • • • • • • •
🗺 Hol?
Budapest, VIII.ker. Stereo Művház, Illés u. 36.
⏳ Mikor?
Kéthetente, csütörtök esténként 18-20h-ig tervezem tartani az órákat, de egy alkalommal később kezdünk.
Dátumok:
március 20.
április 3. kivételesen 19-21h.
április 17.,
május 1.
május 15.
május 29.
június 12.
💸 Költségek:
Elköteleződve és előre egy, vagy két részletben befizetve a 7 alkalomra: 5000Ft/alkalom.
Alkalmanként: 6000Ft/alkalom.
A csoport min. 6fő elkötelezett jelentkezővel tud indulni. Jelentkezési határidő: március 9.
🌱 Jelentkezés:
Az alábbi linken keresztül tudtok kapcsolatba lépni velem, vagy jelentkezni akár az egész folyamatra, akár egy-egy órára. Ha csak alkalmanként jöttök, előtte mindenképp regisztráljatok ugyanitt! Köszönöm!
https://forms.gle/t1Z6QQLb6xrEjEBH6
• • • • • • • • •
🌿 Rólam:
Beer Gyöngyi, szomatikus – és mindfulness megközelítésű mozgástréner, akkreditált meditáció tanár (MBSR tréner / Mindful Academy), kontakt improvizáció tanár
Az elmúlt 15 évben számos szomatikus irányzat mellett főképp jógát, tai-jit, qigong-ot, kontakt improvizációt, weight-flow contact-ot, shiatsu-t, és mindfulness meditációt gyakoroltam és/vagy tanítottam. Jelenleg mindfulness és kontakt improvizáció alapú önismereti csoportokat vezetek (Mindful Contact, Be real – Be present, Belső Ölelés), és kamasz lányoknak szóló mozgás és testtudat tréningeket (BodyOn Projekt) tartok. Tagja vagyok a SZOME-nak (Szomatikus Oktatásért és Mozgásért Egyesület) és részt veszek Berlinben a Somatische Akademie Szomatikus Pedagógusképzésében.
Óráimon ahhoz szeretnék teret kínálni, hogy a résztvevők kíváncsi párbeszédbe és valódi kapcsolatba kerülhessenek saját testükkel, gondolataikkal, érzelmeikkel, és ezáltal lehetőségük nyíljon belső erőforrásaik felfedezésére és mozgósítására. Hiszem, hogy a testünk felé való odafordulás általános jóllétünk fontos szelete, mely egy öngondoskodó, ítélkezésmenetes, magunkért felelősséget vállalni képes és önazonos irányba; egy gazdagabb élet felé mozdít el minket.
Advertisement

Where is it happening?

Stereo Művház // Stereo Workshop, Illés utca 36.,Budapest, Hungary

Event Location & Nearby Stays:

Gy\u00f6ngyi Beer \u00b7 Through the Body & Food & Nature

Host or Publisher Gyöngyi Beer · Through the Body & Food & Nature

It's more fun with friends. Share with friends

Discover More Events in Budapest

Thu, 20 Mar, 2025 at 05:00 pm POZITÍV FEGYELMEZÉS Előadás szülőknek

Bécsi út 268. Fsz 1., Budapest

WORKSHOPS
Board Game Caf\u00e9 Flickers' Club - M\u00e1rcius 20.
Thu, 20 Mar, 2025 at 05:30 pm Board Game Café Flickers' Club - Március 20.

Board Game Café - Budapest

Kereszt\u00e9nydemokr\u00e1cia Akad\u00e9mia 2. - M\u00c1RCIUS 20.
Thu, 20 Mar, 2025 at 05:30 pm Kereszténydemokrácia Akadémia 2. - MÁRCIUS 20.

Katakomba - Pengető Színpad

Hencida Kezd\u0151 Kurzus
Thu, 20 Mar, 2025 at 05:30 pm Hencida Kezdő Kurzus

Horánszky utca 18-22., Budapest, Hungary, 1085

Kult\u00farFlipper \/\/ Downton Abbey
Thu, 20 Mar, 2025 at 06:30 pm KultúrFlipper // Downton Abbey

Hársfa utca 25, Budapest, Hungary

PERFORMANCES ART
Brit Filmnapok 2025
Thu, 20 Mar, 2025 at 06:30 pm Brit Filmnapok 2025

Puskin Art Mozi

ENTERTAINMENT PARTIES
Sz\u00edvb\u0151l n\u0151 - Kabay Tilda \u00e9s Tremmel Hudik Katalin fest\u0151m\u0171v\u00e9szn\u0151k k\u00f6z\u00f6s ki\u00e1ll\u00edt\u00e1sa
Thu, 20 Mar, 2025 at 06:30 pm Szívből nő - Kabay Tilda és Tremmel Hudik Katalin festőművésznők közös kiállítása

San Marco utca 81., Budapest, Hungary, 1032

FESTIVALS
R\u00c1AD\u00c1S! ST. ANDREA RESTAURANT 10!
Thu, 20 Mar, 2025 at 06:30 pm RÁADÁS! ST. ANDREA RESTAURANT 10!

Bajcsy-Zsilinszky út 78., Budapest, Hungary, 1055

Work in Europe \/ Sweden - Work Visa, Employers, Jobs, Relocation (BUD)
Thu, 02 Mar, 2023 at 04:00 pm Work in Europe / Sweden - Work Visa, Employers, Jobs, Relocation (BUD)

Regus - Budapest, BudapestOne Centre

WORKSHOPS
Work in Europe \/ Sweden - Jobs, Talent Visa and EU Blue Card - BUD
Thu, 17 Aug, 2023 at 04:00 pm Work in Europe / Sweden - Jobs, Talent Visa and EU Blue Card - BUD

Regus - Budapest, BudapestOne Centre

WORKSHOPS BUSINESS
Budapest: Museum of Ethnography Entry Ticket
Tue, 05 Nov, 2024 at 04:00 pm Budapest: Museum of Ethnography Entry Ticket

Dózsa György út 35

EXHIBITIONS WORKSHOPS
Free Guitar Learning Class (Ingyenes Git\u00e1rtanul\u00e1s)
Sun, 02 Feb, 2025 at 02:00 pm Free Guitar Learning Class (Ingyenes Gitártanulás)

Tündérbölcső Bölcsöde és Waldorf Óvoda

MUSIC ENTERTAINMENT
Nyit a terasz! 03.14-03.16.
Fri, 14 Mar, 2025 at 05:00 pm Nyit a terasz! 03.14-03.16.

Tereza

ENTERTAINMENT DANCE
Food is a Right | FNB Budapest H\u00e9tv\u00e9gi Akci\u00f3
Fri, 14 Mar, 2025 at 05:00 pm Food is a Right | FNB Budapest Hétvégi Akció

Auróra utca 11., Budapest, Hungary

WORKSHOPS NONPROFIT
M\u00e1gikus T\u00fck\u00f6r - interakt\u00edv \u00f6nismereti m\u0171hely
Sat, 15 Mar, 2025 at 09:00 am Mágikus Tükör - interaktív önismereti műhely

Nomád Jóga

WORKSHOPS
Haza\u00e9rkez\u00e9s
Sat, 15 Mar, 2025 at 11:00 am Hazaérkezés

SÍN Arts and Culture Center

WORKSHOPS
Mojito Salsa Party \/\/ m\u00e1rcius
Sat, 15 Mar, 2025 at 07:00 pm Mojito Salsa Party // március

OFF Kultur

ENTERTAINMENT DANCE
PAW | \ud83c\udded\ud83c\uddfaHUNGARIKUM\ud83c\udded\ud83c\uddfa T\u00e1ncest @ Korvin Pl\u00e1za (25.03.15.)
Sat, 15 Mar, 2025 at 10:00 pm PAW | 🇭🇺HUNGARIKUM🇭🇺 Táncest @ Korvin Pláza (25.03.15.)

Corvin Plaza

ENTERTAINMENT DANCE
Alapoz\u00f3 J\u00f3ga Workshop
Sun, 16 Mar, 2025 at 09:00 am Alapozó Jóga Workshop

The Shala Buda

WORKSHOPS
Egynapos Impr\u00f3 Sz\u00ednh\u00e1zi Workshop \u00c1bellel
Sun, 16 Mar, 2025 at 09:45 am Egynapos Impró Színházi Workshop Ábellel

Jurányi Produkciós Közösségi Inkubátorház

WORKSHOPS

What's Happening Next in Budapest?

Discover Budapest Events