BZP Riverside: Eating Smart & Being Active Moai-Bilingual

¡Únase a nuestro grupo Coma Bien y Mantengase Activo Moai at the IEHP Community! Aprenda cómo incorporar una alimentación saludable y una vida activa en la vida de su familia. Esta serie bilingüe incluirá lecciones y demostraciones de preparación de alimentos saludables. Se ofrece sin costo alguno para personas de bajos recursos.

Aprenda a:

• Elegir alimentos saludables
• Ahorrar dinero en su presupuesto de alimentos
• Preparar recetas económicas
• Mantener activa a su familia

Temas que abordaremos:

• ¡Póngase en movimiento!
• Planifique, compre y ahorre
• Frutas y verduras: la mitad de su plato
• Varíe su rutina de proteínas
• Fortalezca sus huesos
• Los pequeños cambios importan
• ¡Celebre!

Dia: Lunes

Hora: 9 am-10:30 am

Fechas: 27 de abril a 29 de junio (*no clase el 25 de mayo porque es un feriado)

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Join our Eating Smart and Being Active Moai at IEHP Wellness Center! Learn how to make healthy eating and active living a part of your family's life. This bilingual series will include lessons and feature healthy food demonstrations. This is offered at no cost to low-resourced parents of little ones.

Learn how to:

• Choose healthy foods
• Save Money on your food budget
• Cook low-cost recipes
• Keep your family active

Topics we will cover:

• Get Moving
• Plan, Shop, Save
• Fruits and Vegetables: Half your Plate
• Vary Protein Routine
• Build strong Bones
• Small Changes Matter
• Celebrate!

Date: Mondays

Time: 9-10:30 am

Dates: April 27th- June 29th *No class on May 25 due to Memorial Day Weekend.

Blue Zones Project is providing this class in partnership with the EFNEP Program by UC Cooperative Extension | University of California Agriculture & Natural Resources.

For more information, please contact:/ Para mas informacion por favro de comunicarse con: Marlen at [email protected] or call 866-228-4347

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