BUA Run Club x adidas Runners - Social Run Event

BUA Run Club x adidas Runners: Laufsport meets Wissenschaft

Laufbegeisterte aller Fitnessstufen laden wir in Kooperation mit adidas Runners zum zweiten BUA Run Club ein - einem Gruppenlauf, der am 2. November im Kontext der Berlin Science Week stattfindet. Mehrere Gruppen mit verschiedenen Laufgeschwindigkeiten sorgen dafür, dass Anfänger*innen und Fortgeschrittene gleichermaßen auf ihre Kosten kommen. Vor und nach dem 60-minütigen Social Run laden wir zu einem gemeinsamen Hangout ein. Dabei gibt es wieder einen Expert*innenimpuls aus der Berliner Sportwissenschaft mit praktischen Tipps und Ratschlägen für den Laufsport. Dieses Mal als Experte dabei: Dr. med. Maximilian Grummt (Charité – Universitätsmedizin Berlin) zum Thema “Rating of Perceived Exertion”.

+ WANN & WO

Samstag, 2. November

Treffpunkt: 09:30 Uhr - Hauptgebäude der Humboldt-Universität zu Berlin - Unter den Linden 6, 10099, Berlin

Wissenschaftlicher Impuls: 10:00 Uhr

Start des Laufs: 10:30 Uhr

Anschließend Hangout bis 12:30 Uhr

+ DISTANZ

7-8 km Social Run in vier verschiedenen Tempogruppen

+ LEVEL

Alle Fitnesslevels sind willkommen!

+ WERTSACHEN

Wir richten eine Annahmestelle für Taschen und Jacken ein. Bitte beachtet, dass wir keine Haftung für Wertsachen übernehmen.

+ SO MACHST DU DAS BESTE AUS DEM LAUF

1. Bitte lass die Kopfhörer zu Hause!

2. Bring bitte deine eigene Trinkflasche mit - wir liefern das kalte Wasser!

3. Wir sind nicht allein auf den Straßen: Bitte achte auf andere Menschen, Fahrräder und Autos.

4. Wir passen aufeinander auf: Wenn du ein Hindernis bemerkst (Fahrrad, Schlagloch, Laternenmast), hebe bitte die Hand, damit die Läufer hinter dir es auch sehen.

5. Folge den jeweiligen Captains deiner Gruppe für das passende Tempo!

6. Hab Spaß :)

Unser Lauf ist ein Safe Space. Wir dulden keinerlei Diskriminierung oder Belästigung. Wenn du eine unangenehme Situation beobachtest oder erlebst, informiere bitte eines unserer Teammitglieder. Du bist nicht allein!

Host or Publisher Berlin University Alliance