Breathwork LSD : Séance de groupe

Êtes-vous en quête de sens ?

Êtes-vous envahi par le stress du quotidien, à mille lieu de l’instant présent ?

Avez-vous besoin de retrouver les outils de votre bien-être et puissance ?

Il est tant pour vous de “respirer”.

CONCEPT

Des millions de gens ignorent le pouvoir transformateur du souffle. Pourtant, la conscience de la respiration (breathwork) est à la base des pratiques médicales et spirituelles ancestrales depuis des millénaires : yoga en Inde, tai-chi en Chine, chant circulaire en Amérique du Nord, pratique de la danse Ifà en Afrique de l'Ouest...

Capable de reproduire les effets thérapeutiques du LSD, le breathwork est aujourd'hui un travail d’exploration conscient, permettant à chacun libération et purge émotionnelle. En tant que méthode de thérapie et d'exploration de soi, le breathwork combine des moyens très simples pour induire des états modifiés de conscience - respiration plus rapide, musique évocatrice et méditation - et utilise le pouvoir de guérison et de transformation de ces états.

BÉNEFICES DU BREATHWORK

En suroxygénant notre cerveau nous transformons radicalement la chimie de notre cerveau. Un changement des proportions de gaz dans le sang s'opère, avec notamment un fort afflux d’oxygène (O2) et une baisse de dioxyde de carbone (CO2).

Cela ralenti une structure du cerveau appelée le "réseau du mode par défaut" (CMN) - le réseau du moi ce qui signifie qu'il y a une diminution du flux sanguin et de l'activité électrique dans cette zone. Selon les recherches, le réseau du mode par défaut est principalement responsable de notre égo ou sentiment de soi. Il est responsable des mécanismes de contrôle du cerveau et d'une grande partie de nos pensées rigides et habituelle.

Il faut environ 10 à 20 minutes de breathwork jusqu'à ce qu'il affecte le réseau du du mode par défaut. La partie obsessionnelle du cerveau se détend, et permet de faire l'expérience d'une profonde relaxation et transcendance de l'espace et du temps.

Cette pratique est aussi reconnu pour ses bienfaits physiques multiples :

• Libération des endorphines, les fameuses molécules du bien-être, vers les glandes endocrines;
• Activation du système nerveux parasympathique, qui aide à détendre les glandes surrénales sur-sollicitées, d’où un regain d’énergie;
• Mise en vieille de la partie frontale (analytique, intellectuelle) du cerveau, et qui cède la place au travail du subconscient;
• Amélioration de la tension artérielle et la circulation;
• Effet anti-inflammatoire;
• Alcalinisation du PH sanguin.

En induisant un état de trance consciente, le breathwork active automatiquement le matériel et les souvenirs inconscients, ceux qui ont une forte charge émotionnelle et qui ainsi deviennent disponibles pour être traité le jour de la séance.

Les émotions réprimées se relèvent à notre conscience, et peuvent enfin être traitées et acceptées.

Les énergies stagnantes sont amenées à circuler là où notre corps en a besoin. L’esprit pensant se met en veille, laissant ainsi la place au travail du subconscient et permettant relaxation, reconnexion et guérison.

STRUCTURE

Chaque séance personnalisée digitale (1h45) se déroule sur Zoom ou dans mon institut privé à Paris _ Station (Lamarck-Caulaincourt) 75018, Paris. En usant des outils de la respiration profonde (breathwork), de la méditation pleine conscience et des spiritualités ancestrales, j'accompagne chaque client à se reconnecter à son souffle, et ainsi à sa part d'authenticité, son intelligence intérieure et son potentiel de guérison.

DÉROULEMENT

(15 min) Le premier temps aborde la théorie du breathwork, les principes qui le font fonctionner, les types d’expériences que chaque personne peut vivre et comment se préparer à la séance.

(20 min) Le deuxième temps prépare le participant, son corps et sa conscience pour renforcer la présence à soi et poser une intention juste lors de la séance. Cette réflexion se structure autour de la sagesse d’archétypes riches et puissants, incarnés par des mantras. Chacun nous invite à retrouver les réponses à nos intentions personnelles :

• Je souhaite renouer avec les outils de ma puissance ;
• Je désire développer ma pleine présence et mon bien être au quotidien;
• Je rêve de me reconnecter à ma propre logique du cœur, intuition et créativité;
• Je souhaite redonner du sens à ma vie et augmenter mon bonheur quotidien;
• J'aimerais intégrer les outils d’un leadership bienveillant, juste et assuré dans mon travail;
• Je souhaite faire le deuil de cette situation et/ou relation.

(20 min) Les facultés perceptives et cognitives de la personne se voient également renforcées par une méditation lente et codifiée, et ou les pratiques traditionnelles ancestrales sont mises à l’honneur.

(30 min) Le troisième temps est le breathwork à proprement parler, au cœur d’une posture immobile et relâchée. Vous êtes amené à vous allonger sur une natte, les yeux fermés, habillé confortablement selon vos besoins. Je vous invite ensuite à utiliser votre propre respiration et à suivre une musique rythmée pour atteindre un état de conscience modifié.

(15 min) Enfin, le quatrième temps offre un espace de parole pour mettre en mots et partager l’expérience vécue pendant la session. Ici la compassion et la bienveillance sont au cœur de mon écoute active. En ma présence, il est donc possible de tout relâcher sans appréhension, ni honte.

TÉMOIGNAGE

« Mon expérience fût puissante et sublime. Ce qu’ Elsa donne comme bien et bienfaits, est édifiant et stupéfiant de bonheur. Elle rend heureux. Elle ouvre encore plus au soi et vers le monde ».

Juliane. F

«C’est un précieux moment à vivre! Je ne connaissais pas le Breathwork et suis allée de surprise en surprise. Le Breathwork m’a semblé être au croisement d’un chemin de vie, de choses à réparer autant physiquement, psychologiquement mais aussi spirituellement. On apprend à se faire du bien , on s’autorise un nouveau départ accompagné par une véritable experte en la matière : Coralie est à l’écoute, à la fois attentive et discrète.»

Sylvie

ABOUT ME

Diplômée de l’université d’Oxford, ancienne consultante à l’UNESCO, je suis ambassadrice du breathwork, une méthode de respiration profonde capable de reproduire les effets thérapeutiques du LSD. Mon choix est de transmettre cette méthode ancestrale et de repositionner votre bien-être au premier plan de votre vie.

SITE

elsa-and-felicity.com

À noter : les sessions sont différentes pour tout le monde et propre à chacun. Je comprends également que tous ces éléments puissent vous laisser songeur, mais ne me croyez pas sur parole. Je vous invite à découvrir par vous-même le pouvoir de ces pratiques.

Host or Publisher Elsa & Felicity™ - Un espace de bien-être au féminin