BREATHWORK - en tidsreise (ditt siste pust) // med Tuva

Name: BREATHWORK - en tidsreise (ditt siste pust) // med Tuva
Start: 2024-11-24T15:30:00+01:00
End: 2024-11-24T17:30:00+01:00
Location: ERA - Life Center

Schedule

Sun Nov 24 2024 at 03:30 pm to 05:30 pm

UTC+01:00

Location

ERA - Life Center | Bergen, HO

Det er en glede å bli invitert til ERA og denne høsten deler jeg et nøye planlagt høst-breathwork-program som tar deg til fortiden, nåtiden & fremtiden, om du skulle velge å komme på alle tre øktene. De tre øktene skaper sammen en helhetlig reise fra barndom til seg selv som gammel, men det er også fullt mulig å komme på én eller to økter om det skulle passe bedre.
Ikke la deg skremme av ordene ditt siste pust, for selv om døden kan være skremmende, så er den (enn så lenge) uungåelig & i mellom der er hele ditt liv. Denne breathwork-økten har som fokus å finne veien til et liv man kan se tilbake på med takknemlighet. Hva ønsker du ha fylt dette verdifulle livet med? Økten starter med en kraftfull visualiseringsmeditasjon, for så å ta deg inn i fremtiden gjennom pusten & guiding. Denne økten er en som virkelig setter ting i perspektiv, forbi frykter, skam & bekymring, & inn i takknemlighet, utvidelse & handling.
Vi mennesker har lett for å sitte fast i fortiden, glemme nåtiden og bekymre oss for fremtiden, og i løpet av den tiden skjer hele livet. Pusten er med oss hele veien & det er det jeg ønsker å rette fokuset på gjennom disse øktene.
Hver økt starter med gjennomgang av pusteteknikken, en kort meditasjon med intensjonsetting, for så å gå inn i breathwork-økten med spesifikk utvalgt musikk, guiding & visualisering, for så å avslutte med selvrefleksjon, skriving & delesirkel.
Breathwork er en kraftfull pusteteknikk som har potensiale til å ta en forbi sitt eget bevisste sinn & inn i en dypere følelse av sannhet, tilstedeværelse & klarhet. En mulighet til å gi slipp på det som ikke gagner deg & åpne opp for nye perspektiver. Et verktøy man har med seg gjennom hele livet, som alltid vil koble deg på ditt eget hjerte.
Har du ikke gjort breathwork før? Da passer disse øktene bra for deg også! Teknikk, forventninger & makt over egen pust vil gåes grundig gjennom for hver økt. Dette betyr at gjennom økten sitter du selv på makten til å bestemme hvor aktiv du ønsker å holde pusten din, som igjen vil påvirke intensiteten av pustereisen din.
Håper på å se deg der og ikke nøl med å ta kontakte om du lurer på noe! <3
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
PRAKTISK INFO
Dato: søndag, 24.nov
Tid: 15:30-17:30
Sted:
Era Life Center // Vestre Torggaten 22
Være-rommet i 3. etasje
Investering/pris: 250,-
Her er link til påmelding og betaling:
https://eralifecenter.yogo.no/frontend/index.html?itemType=event&itemId=12419#/login-with-cart
Jeg ønsker deg hjertelig velkommen, hilsen
Tuva Bjørnstad
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Hvem er jeg?
Jeg heter Tuva & har lovet meg selv å følge mitt eget hjerte, trosse det ukomfortable & prøve meg på ting jeg ikke har gjort før (på et punkt var det breathwork). Jeg har studert samfunnsfag som har tatt meg på tvers av verden, til USA, India, Vietnam, Nicaragua, Uganda & Costa Rica, & med det innsett viktigheten av å se innover. Jeg har bodd i en selvbygd van i litt over 3 år & for 5 år siden åpnet en ny vei seg for meg: pust & breathwork. Gjennom de årene har jeg dykket dypere & dypere inn i hva vi kan få tilgang til i oss selv gjennom pusten. I min fasilitering av breathwork ønsker jeg å bidra til at flere mennesker finner veien forbi frykt, skam & begrensende tanker, & inn i takknemlighet, frihet, mot & glede, gjennom trygghet & pusterens eget tempo.
Ønsker du å vite mer, sjekk ut nettsiden min www.tuvabjornstad.com