Breathwork & Sound Healing

Velkommen til en dyptgående og nærende 3-timers reise gjennom pust, lyd og vibrasjoner.
Denne kvelden kombinerer vi Breathwork og Sound Healing – to kraftfulle praksiser som på ulike måter hjelper oss med å slippe spenninger, roe sinnet og komme dypere i kontakt med kroppen og oss selv.
Vi starter med Breathwork sammen med Lene Friberg og avslutter med en lang Sound Healing med Daria Veter, hvor du kan legge deg helt ned, slippe kontrollen og la kroppen integrere opplevelsen gjennom lyd og vibrasjoner.
🌬️ PUSTEARBEID – med Lene Friberg
Pustearbeid er en viktig del av å rense kroppen for stagnert energi og blokkerte følelser. I tiden vi nå er inne i er der det mye som foregår på det energetiske planet, i atmosfæren, som påvirker oss mennesker, vår kropp og vårt sinn.
Om du føler deg unormalt trøtt, tung i kroppen, nedstemt, sliten eller mangler motivasjon og livsglede, kan pustearbeid hjelpe deg.
Gjennom pustearbeid skal vi hjelpe kroppen til å gi slipp, forløse stress og gi ny vitalitet. Vi starter med litt rolig, myke bevegelser for å klargjøre kroppen. Deretter jobber vi oss igjennom 4 runder med dyp pust støttet av sjamantromme som hjelper med å løfte energien.
Breathwork holdes av yogalærer/healer Lene Friberg.
✨ SOUND HEALING – med Daria Veter
Etter pustearbeidet går vi over i en roligere og mer mottakende del av kvelden.
Du legger deg komfortabelt ned og lar kroppen hvile mens rommet fylles med lyder og vibrasjoner fra gong, tibetanske syngeboller, krystallboller og koshi.
Sound Healing inviterer deg inn i en tilstand av dyp avspenning, hvor du ikke trenger å gjøre noe – bare ligge, lytte og ta imot.
Vibrasjonene fra instrumentene kan bidra til å roe nervesystemet, løsne spenninger og skape en følelse av indre ro og balanse. Etter det aktive pustearbeidet får kroppen tid og rom til å lande, integrere og hvile.
Sound Healing holdes av yogalærer og Sound Healing-fasilitator Daria Veter.
PRAKTISK INFORMASJON:
Dato: Søndag 27. september 2026
Tid: kl. 18:00–21:00
Sted: Yogafri Studio, Tollbugata 46, Drammen
Pris: 550 kr
Ingen tidligere erfaring med Breathwork, Sound Healing er nødvendig.
Påmeldingen er bindende, og kjøpte billetter refunderes ikke.
Kun 13 plasser tilgjengelig.
Ta gjerne med:
– Komfortable, varme klær
– Egen yogamatte. Har du ingen, kan du låne i yogastudioet
(vi har 11 ullmatter til utlån, men ta gjerne med din egen hvis du har)
– Pute og pledd for ekstra varme
Kom akkurat som du er – og gi deg selv tre timer til å puste, slippe, lytte og bare være 🤍