Breathing Elements: Erde - Conscious Breathwork

Erlebe deine eigene Atemreise in einer kleinen Gruppe. Ein sicherer Raum für Verbindung & Tiefe. Entdecke die Qualität der vier Elemente.
About this Event

Eine Atemreise durch die vier Elemente

Begib dich auf eine bewusste Atemreise durch die Qualitäten der vier Elemente und entdecke, wie Erde, Wasser, Feuer und Luft dich auf unterschiedliche Weise begleiten können.

🌿 Erde – Ankommen & Verwurzeln (6. Oktober)
Wir beginnen mit dem Element Erde. Eine darauf abgestimmte Musik führt dich durch Sphären von Stabilität und Struktur. Du darfst ankommen, dich getragen fühlen und eine Verbindung zu deinen eigenen Wurzeln und deiner inneren Stabilität spüren.

💧 Wasser – Fließen & Loslassen (13. Oktober)
Mit dem Element Wasser kommt Bewegung in das, was sich fest oder unbeweglich anfühlt. Die Musik lädt dich ein, weicher zu werden, dich dem Fluss hinzugeben und loszulassen, was nicht länger festgehalten werden möchte.

🔥 Feuer – Transformation & Sinnlichkeit (20. Oktober)
Im Feuer begegnen wir deiner inneren Transformationskraft. Es darf lebendig werden: deine Lust, deine Energie, deine Sinnlichkeit und das, was in dir nach Ausdruck strebt. Spüre deine Kraft und erlaube dir, dich von ihr bewegen zu lassen.

🌬️ Luft – Expansion & Kreativität (27. Oktober)
Zum Abschluss öffnet sich der Raum. Die Qualität der Luft lädt dich in Leichtigkeit, Weite und Expansion ein. Du darfst dich ausdehnen, frei atmen und dich mit deiner Kreativität und deiner ganz eigenen Lebendigkeit verbinden.

Was ist Conscious Breathwork?

Beim Conscious Breathwork darfst du dich von allen Konzepten und Atemtechniken lösen, sodass du Zugang zu deinem ganz natürlichen Atemrhythmus findest.

Begleitet durch kraftvolle Musik wird dein Atem zu einem kraftvollen Tool. Die Atmung ist unser direktester Zugang zum Nervensystem. Sie kann beruhigen oder aktivieren und uns in erweiterte Bewusstseinszustände eintauchen lassen.

Dabei können auch unterdrückte Erlebnisse, Gefühle und Emotionen auftauchen - das muss aber nicht sein. Es kann sich auch einfach richtig gut und entspannt anfühlen. Vertraue einfach darauf, dass dich dein Körper, die für dich richtige Atemreise erleben lässt.

Was dich erwartet

• Raum für deine individuelle Atemreise
• Musik, die dich trägt und Impulse, die dich unterstützen
• Eine sichere und achtsame Begleitung
• Integration & Sharing nach der Session

Was muss ich sonst noch beachten?

Decken, Matten, Sitzkissen und Augenbinden sind vorhanden. Komm gerne in bequemer Kleidung und bring dir bei Bedarf deine eigene Augenbinde oder ein Schal/Tuch mit.

Vermeide es außerdem schwere Mahlzeiten bis zu zwei Stunden vorher zu konsumieren.

Breathwork ist eine sichere Praxis, kann aber körperlich und emotional intensiv wirken. Bitte nimm nicht teil bei Schwangerschaft, Epilepsie, schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Glaukom, psychotischen Erkrankungen oder nach einer kürzlichen OP/Verletzung. Wenn du unsicher bist, melde dich gern vorab oder sprich mit deine/r Ärzt/in. Mit dem Kauf bestätigst du, die Kontraindikationen gelesen zu haben und auf eigene Verantwortung teilzunehmen.

Wer ich bin und wie ich arbeite

Ich bin Tabea - zertifizierte Atemtherapeutin (ausgebildet bei naou), Yogalehrerin und derzeit in Ausbildung zur energetischen Körperpsychotherapeutin am Institut für Beziehungsdynamik.

Meine Reise begann 2023 mit meiner 2-jährigen integralen Ausbildung zur Hatha Yogalehrerin bei Saccidananda Yoga. Yoga hat seitdem mein Leben transformiert, auf den Kopf gestellt und sehr bereichert. Seitdem bin ich neugierig tiefer in die Schichten des Körpers und des Seins einzutauchen und freue mich darin auch andere Menschen zu begleiten.

Ort:

In Lichtenberg, in einem gemütlichen Raum im Dachgeschoss in der 5. Etage. Es ist kein Aufzug vorhanden.

Kosten:

Ticket: 20-30€

Paketpreis für alle 4 Sessions: 60€ (15€ pro Session)

Wenn du das Paket buchen möchtest oder lieber bar zahlst, dann schreib mir dazu gerne eine Mail.

Ich möchte die Breathwork Session möglichst inklusiv gestalten. Wenn der Preis nicht bezahlbar für dich ist, kontaktiere mich vorab per Mail an [email protected] und wir finden zusammen einen stimmigen Preis.

Agenda

🕑: 06:45 PM - 07:00 PM
Ankommen

Info: Richte dir deinen Platz ein, mache es dir bequem und komme gemeinsam mit den anderen Teilnehmenden (Gruppengröße max. 4 Personen) im Raum und im Moment an.

🕑: 07:00 PM - 07:30 PM
Einführung in die Atemtechnik

Info: Lerne die Atemtechnik des Conscious Breathwork kennen, die dich dabei unterstützt, mehr in deinem Körper anzukommen und innere Prozesse wahrzunehmen. Wir üben gemeinsam und klären in Ruhe offene Fragen.

🕑: 07:30 PM - 08:30 PM
Conscious Breathwork

Info: Begleitet von ausgewählter Musik und mit verbundenen Augen kannst du dich ganz deinem Atem und dem, was sich dabei zeigt, hingeben.

🕑: 08:30 PM - 09:00 PM
Integration und Sharing

Info: Zum Abschluss integrieren wir deine Erfahrungen und teilen, was geteilt werden möchte, damit du die Session ruhig und stimmig ausklingen lassen kannst.
Im Anschluss gibt es Zeit für Austausch bei Tee & Snacks. Du darfst so lange bleiben, wie es sich für dich gut anfühlt – oder dich auch früher verabschieden.