Breathe better, feel better - уъркшоп със Shawn Cornelison

Открийте как да използвате дишането за здраве, жизненост и емоционален баланс.
Всички сме чували „поеми дълбоко въздух и издишай“ - но дали това наистина е най-добрият начин да дишаме, особено за дългосрочно здраве? И дали е най-ефективният инструмент за справяне със стреса и тревожността?
В този увлекателен и информативен уъркшоп ще изследваме дишането както като физиологичен процес, така и като мощен инструмент за благосъстояние, опирайки се на науката за дихателната функция и мъдростта на древните йогийски текстове.
Ще научите:
● Как изглеждат здравословните дихателни модели и защо са важни?
● Често срещани дихателни „подсказки“, които не работят за всички - и какво да ги замени.
● Практични техники за спокойствие, фокус и енергия чрез дишането.
● Как да интегрирате ефективното дишане в ежедневието или преподаването си.
Подходящо за ученици, които искат да подобрят жизнеността си и да управляват стреса, както и за преподаватели, които търсят по-дълбоко разбиране за механиката и преподаването на дишането. Не се изисква опит.
🏷️ Цена: 50 €
🔗 Запазете своето място чрез директно плащане в нашия сайт или на рецепция: https://www.yogavibe.net/event/100
*При невъзможност да посетите събитието, сумата се възстановява до 10 дни преди началната дата.