Breathe & Balance Workshop

Wann hast du das letzte Mal bewusst einen tiefen Atemzug genommen? Entdecke, wie dein Atem dir helfen kann, Ruhe, Klarheit und neue Energie
About this Event

In diesem Workshop lernst du die Grundlagen des Pranayama kennen - wirkungsvolle Atemtechniken aus dem Yoga. Du erfährst, wie dein Atem dein Nervensystem beeinflusst und wie du ihn gezielt zur Entspannung und Aktivierung nutzen kannst. Durch einfache Übungen, sanfte Bewegung und kurze Meditation entwickelst du einen Atem-Plan für deinen Alltag. Der Workshop ist für alle geeignet - mit oder ohne Yoga-Erfahrung.

Mehr Infos: https://mindfulyoga.de/workshops/