Breath & brunch: praktinis seminaras, energizuojanti praktika ir vėlyvieji pusryčiai

Name: Breath & brunch: praktinis seminaras, energizuojanti praktika ir vėlyvieji pusryčiai
Start: 2024-11-24T10:30:00+02:00
End: 2024-11-24T12:30:00+02:00
Location: T. Ševčenkos g.16A, LT-03111 Vilnius, Lithuania

Schedule

Sun Nov 24 2024 at 10:30 am to 12:30 pm

UTC+02:00

Location

T. Ševčenkos g.16A, LT-03111 Vilnius, Lithuania | Vilnius, VL

Praleiskite sekmadienio rytą turiningai, maloniai ir įkvepiančiai. Studijoje pirmą kartą susijungs žinios apie kvėpavimą, energizuojanti ryto praktika ir sveiki, maistingi pusryčiai. Renginys skirtas tik moterims.
///
Kvėpavimas - vienas efektyviausių įrankių padėti sau jaustis geriau kiekvieną dieną. Norite tuo įsitikinti? Kviečiu į praktinį seminarą visas moteris, kurios nori sužinoti apie kvėpavimo teikiamą fizinę ir emocinę naudą, išmokti efektyvių pratimų ir geriau pažinti save. Susitikimo pabaigoje laukia pusryčiai ir pokalbiai!
Pirmoje renginio dalyje nagrinėsime šiuos klausimus:
Kaip kvėpuoti kasdienybėje?
Kaip netaisyklingas kvėpavimas keičia veido struktūrą?
Kaip išmokti efektyviai save nuraminti?
Kodėl sporto metu greitai uždūstu ir kaip tai pakeisti?
Kaip kvėpavimas gali padėti sumažinti nerimą ir atgauti jėgas?
Kaip žinoti, kokie kvėpavimo pratimai tinka būtent man?
Antroje užsiėmimo dalyje atliksime kvėpavimo technikas, kurios turi skirtingus efektus: energizavimas, nusiraminimas ir atsipalaidavimas. Gausite tikslius ir aiškius įrankius, kuriuos galėsite panaudoti savo kasdieniniame gyvenime.
Trečioji dalis - sveiki, maistingi pusryčiai ir pokalbiai studijoje. Meniu tinkamas ir vegetarėms.
///
Naudinga informacija:
- Užsiėmimui jokio fizinio pasirengimo turėti nereikia
- Kviečiu apsirengti patogiai
- Su savimi galite turėti užrašinę
Užsiėmimą ves studijos įkūrėja, kvėpavimo instruktorė Kristina Bučinskaitė.
Daugiau apie mokytoją: https://www.esudabar.lt/mokytojai
Renginio kaina vienai - 35 EUR. Atėjus su drauge, sese, mama, partnere ar kita brangia moterimi - kaina dviems 65 EUR.
///
Jeigu įsigijus bilietą dalyvauti nebegalite, apie tai informuokite likus ne mažiau nei 48 val. iki renginio pradžios. Informavus vėliau arba neatvykus, pinigai už renginį negrąžinami.