Biodanza & Cuddle Space - flexi time edition
Advertisement
𝗧𝗵𝗶𝘀 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁 𝗶𝘀 𝘄𝗶𝘁𝗵 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶 𝘁𝗶𝗺𝗲: (𝟭𝟳:𝟯𝟬) 𝟭𝟴:𝟯𝟬 - 𝟮𝟭:𝟬𝟬 (𝟮𝟮:𝟬𝟬)
𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀 𝘄𝗵𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗷𝗼𝗶𝗻𝗲𝗱 𝗼𝘂𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗯𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗻 𝘀𝗸𝗶𝗽 𝘁𝗵𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝗻𝗴 𝗼𝘂𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗻 𝗵𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗰𝗹𝗼𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗹𝗲
Program:
17:30 - 18:20 Opening circle and a short introduction to the rules for the Cuddle Space and a few practical consent exercises. Those who have been with us before can skip this part and meet up an hour later.
18:30 - 19:30 Biodanza session led by Grazia
19:40 - 20:50 Cuddle Space where we can relax – on our own or together - in a nest on the ground.
20:50 - 21:00 Soft activation and final sharing circle.
21:00 - 22:00 Time to hang out afterwards in cosy connection for an additional hour. The madrasses will stay in place.
About Biodanza:
Biodanza, the Dance of Life, is a dance that focuses on awakening the joy of living, intense experiences in the here and now, creating an authentic contact with yourself and others.
No previous dance experience needed, no choreographies and no steps to be learnt.
Everyone can dance Biodanza, no matter age, gender or condition.
Just come as you are, with an open and curious mind.
About Cuddle Space:
In a Cuddle Space we invite to express and experience affection in a non sexual, safe and welcoming room, awakening the basic non verbal language we communicate with since we were born, with contact, caresses, presence and intimacy.
Warmly welcome!
***
Velkommen til et rom for integrasjon, kontakt, berøring og nærvær 🤗🧡🤗
Dette eventet er med flexi tid: (17:30) 18:30 - 21:00 (22:00)
Deltakere som har vært med til våre eventer før kan skippe introduksjonen og møte opp direkte til biodanza klassen. Alle er velkomne til å bli en ekstra time etter avslutningsrunden til videre kos eller annen hyggelig samvær.
Om Biodanza:
Biodanza - "Livets Dans" - er en dans for emosjonell uttrykk som fokuserer på å vekke livsglede, intense opplevelser og skape autentisk kontakt med deg selv og med dem rundt deg. Ingen forkunnskaper i dans er påkrevd, og det er ingen koreografi eller trinn som skal læres. Alle kan danse Biodanza, uansett alder, kjønn og helsetilstand. Bare kom akkurat som du er, med en åpen og nysgjerrig sinn.
Om Cuddle Space:
I Cuddle Space legger vi til rette for voksen affeksjon med en ikke-seksuell trygg atmosfære, hvor vi går til grunnspråket vi mennesker kommuniserer med fra første sekund etter fødsel: berøring, varme og nærhet.
Program for kvelden:
17:30 - 18:20 Apningssirkel og kort introduksjon til reglene for Cuddle Space (se nedenfor), samt øvelser i verbalt og ikke-verbalt samtykke.
18:30 - 19:30 Biodanza klasse (vivencia) med Grazia.
19:40 - 20:50 Cuddle Space, der alle kan slappe av – enten alene, sammen med én annen, eller i en myk kosehaug (cuddle puddle) på gulvet.
20:50 - 21:00 Lett aktivering og avslutningsrunde.
21:00 - 22:00 Mulighet til å fortsette cuddlig eller annen hyggelig samvær. Madrassene vil bli liggende.
Vi beholder klærne på, og alle regulerer selv hvor mye berøring og nærhet man vil ha til enhver tid. I Biodanza danser vi på gulvet, mens vi bruker madrasser og puter for cuddling.
Vi ønsker at alle ankommer i tide, slik at vi kan starte sammen for å bevare en trygg stemning og alle får med seg introduksjonen.
Ta gjerne med litt frukt, snacks eller te som vi kan dele.
Kom gjerne alene eller gjerne med en venn / partner.
Forberedelse:
God personlig hygiene er viktig! Kom nydusjet, med nyvaskede behagelige klær og uten sterke parfymer. Eventet er rusfritt og deltakerne må ikke være påvirket av rusmidler.
Ta med deg en drikkeflaske.
Early Bird-pris t.o.m. 13.07-26: 390,- kr
F.o.m. 14.07.-26: 490,- kr
Klippekort 4 ganger: 1160,- kr, dvs. 290.- kr per event
Påmelding:
Du reserverer din plass ved å sende SMS til 93846546.
Vennligst kom i tiden kl. 17:15 - 17:25. Dørene lukkes kl. 17:30.
Hvis du likevel blir forsinket pga trafikken, send en SMS til tlf. 93846546 innen kl.17.30, så vil vi åpne dørene for deg om det ikke blir for sent.
Hvis du har deltatt på våre eventer før og ønsker å møte direkte til biodanza klassen, så meld fra på forehånd til SMS 93846546 og møtt opp kl. 18:45 - 18:25.
Ideen bak dette eventet:
Vi vil gjerne bringe sammen Biodanza og Cuddle Space i samme arrangement, fordi vi mener at begge metoder utfyller hverandre. De kan skape dype intense opplevelser, varm fysisk nærhet til andre mennesker og få oss til å føle oss mer levende, kjærlige og glade. Samtidig er det to forskjellige metoder som vi vil akte hver for seg uten å blande dem sammen. I Biodanza er det en fasilitator som leder gruppen gjennom en opplevelsesreise, selv om alle deltagere er invitert til å være i her og nå og uttrykke seg selv ved å danse sin egen dans, mens i Cuddle Space er det hver og én som er sin egen fasilitator, og regulerer flyten gjennom berøring, nærhet og avstand til de andre deltagere, og kjenner etter hva som kjennes riktig for én selv (i her og nå).
Regler for Cuddle Space:
1. Vi beholder klærne på.
2. Du trenger aldri å kose med noen i løpet av Cuddle Space.
3. Du må spørre om tillatelse og få et muntlig JA før du berører noen. (Vær så spesifikk som mulig når du spør.)
4. Hvis du kjenner "ja" for deg, si JA. Hvis du kjenner "nei", si NEI.
5. Hvis du er usikker eller kjenner "kanskje", si NEI.
6. Du er oppfordret til å ombestemme deg.
7. Respekter grensene og avtaler i eksisterende forhold du har og kommuniser med din partner om det på forhånd.
8. Kontakt en av fasilitatorene eller en assistent hvis du har spørsmål eller bekymringer eller trenger hjelp med noe under Cuddle Space.
9. Alle følelser er lov, både tårer og latter er velkomne.
10. Ikke del bilder eller historier fra arrangementet med andre utenfor.
11. Hold koseområdet rent og ryddig.
Om Grazia:
Grazia kommer opprinnelig fra Italia, men har bodd i Norge i over 20 år. Hun er utdannet Biodanzalærer ved Norsk Biodanza Skole, og har undervist i Biodanza i 10 år.
Hun har vært begeistret for selvutvikling og personlig vekst i mange år, og har gjennom årene fordypt seg i diverse emner innenfor psykologi, antropologi, spiritualitet og hellig seksualitet.
Om Anselm:
Anselm er sertifisert cuddle-space fasilitator fra kuschelraum.de. Han er under utdanning på Norsk Biodanzaskole. Han holder også egne Biodanza klasser under supervisjon som en del av sin utdanning. https://www.facebook.com/biodanza.anselm/events.
Han har erfaring med consent arbeid og et dypt engasjement for berøringens helende virkning.
𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗰𝗶𝗽𝗮𝗻𝘁𝘀 𝘄𝗵𝗼 𝗵𝗮𝘃𝗲 𝗷𝗼𝗶𝗻𝗲𝗱 𝗼𝘂𝗿 𝗲𝘃𝗲𝗻𝘁𝘀 𝗯𝗲𝗳𝗼𝗿𝗲 𝗰𝗮𝗻 𝘀𝗸𝗶𝗽 𝘁𝗵𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗿𝗼𝗱𝘂𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗮𝗻𝗱 𝗲𝘃𝗲𝗿𝘆𝗯𝗼𝗱𝘆 𝗶𝘀 𝘄𝗲𝗹𝗰𝗼𝗺𝗲 𝘁𝗼 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝘂𝗲 𝘁𝗼 𝗵𝗮𝗻𝗴 𝗼𝘂𝘁 𝗳𝗼𝗿 𝗮𝗻 𝗵𝗼𝘂𝗿 𝗮𝗳𝘁𝗲𝗿 𝘁𝗵𝗲 𝗰𝗹𝗼𝘀𝗶𝗻𝗴 𝗰𝗶𝗿𝗰𝗹𝗲
Program:
17:30 - 18:20 Opening circle and a short introduction to the rules for the Cuddle Space and a few practical consent exercises. Those who have been with us before can skip this part and meet up an hour later.
18:30 - 19:30 Biodanza session led by Grazia
19:40 - 20:50 Cuddle Space where we can relax – on our own or together - in a nest on the ground.
20:50 - 21:00 Soft activation and final sharing circle.
21:00 - 22:00 Time to hang out afterwards in cosy connection for an additional hour. The madrasses will stay in place.
About Biodanza:
Biodanza, the Dance of Life, is a dance that focuses on awakening the joy of living, intense experiences in the here and now, creating an authentic contact with yourself and others.
No previous dance experience needed, no choreographies and no steps to be learnt.
Everyone can dance Biodanza, no matter age, gender or condition.
Just come as you are, with an open and curious mind.
About Cuddle Space:
In a Cuddle Space we invite to express and experience affection in a non sexual, safe and welcoming room, awakening the basic non verbal language we communicate with since we were born, with contact, caresses, presence and intimacy.
Warmly welcome!
***
Velkommen til et rom for integrasjon, kontakt, berøring og nærvær 🤗🧡🤗
Dette eventet er med flexi tid: (17:30) 18:30 - 21:00 (22:00)
Deltakere som har vært med til våre eventer før kan skippe introduksjonen og møte opp direkte til biodanza klassen. Alle er velkomne til å bli en ekstra time etter avslutningsrunden til videre kos eller annen hyggelig samvær.
Om Biodanza:
Biodanza - "Livets Dans" - er en dans for emosjonell uttrykk som fokuserer på å vekke livsglede, intense opplevelser og skape autentisk kontakt med deg selv og med dem rundt deg. Ingen forkunnskaper i dans er påkrevd, og det er ingen koreografi eller trinn som skal læres. Alle kan danse Biodanza, uansett alder, kjønn og helsetilstand. Bare kom akkurat som du er, med en åpen og nysgjerrig sinn.
Om Cuddle Space:
I Cuddle Space legger vi til rette for voksen affeksjon med en ikke-seksuell trygg atmosfære, hvor vi går til grunnspråket vi mennesker kommuniserer med fra første sekund etter fødsel: berøring, varme og nærhet.
Program for kvelden:
17:30 - 18:20 Apningssirkel og kort introduksjon til reglene for Cuddle Space (se nedenfor), samt øvelser i verbalt og ikke-verbalt samtykke.
18:30 - 19:30 Biodanza klasse (vivencia) med Grazia.
19:40 - 20:50 Cuddle Space, der alle kan slappe av – enten alene, sammen med én annen, eller i en myk kosehaug (cuddle puddle) på gulvet.
20:50 - 21:00 Lett aktivering og avslutningsrunde.
21:00 - 22:00 Mulighet til å fortsette cuddlig eller annen hyggelig samvær. Madrassene vil bli liggende.
Vi beholder klærne på, og alle regulerer selv hvor mye berøring og nærhet man vil ha til enhver tid. I Biodanza danser vi på gulvet, mens vi bruker madrasser og puter for cuddling.
Vi ønsker at alle ankommer i tide, slik at vi kan starte sammen for å bevare en trygg stemning og alle får med seg introduksjonen.
Ta gjerne med litt frukt, snacks eller te som vi kan dele.
Kom gjerne alene eller gjerne med en venn / partner.
Forberedelse:
God personlig hygiene er viktig! Kom nydusjet, med nyvaskede behagelige klær og uten sterke parfymer. Eventet er rusfritt og deltakerne må ikke være påvirket av rusmidler.
Ta med deg en drikkeflaske.
Early Bird-pris t.o.m. 13.07-26: 390,- kr
F.o.m. 14.07.-26: 490,- kr
Klippekort 4 ganger: 1160,- kr, dvs. 290.- kr per event
Påmelding:
Du reserverer din plass ved å sende SMS til 93846546.
Vennligst kom i tiden kl. 17:15 - 17:25. Dørene lukkes kl. 17:30.
Hvis du likevel blir forsinket pga trafikken, send en SMS til tlf. 93846546 innen kl.17.30, så vil vi åpne dørene for deg om det ikke blir for sent.
Hvis du har deltatt på våre eventer før og ønsker å møte direkte til biodanza klassen, så meld fra på forehånd til SMS 93846546 og møtt opp kl. 18:45 - 18:25.
Ideen bak dette eventet:
Vi vil gjerne bringe sammen Biodanza og Cuddle Space i samme arrangement, fordi vi mener at begge metoder utfyller hverandre. De kan skape dype intense opplevelser, varm fysisk nærhet til andre mennesker og få oss til å føle oss mer levende, kjærlige og glade. Samtidig er det to forskjellige metoder som vi vil akte hver for seg uten å blande dem sammen. I Biodanza er det en fasilitator som leder gruppen gjennom en opplevelsesreise, selv om alle deltagere er invitert til å være i her og nå og uttrykke seg selv ved å danse sin egen dans, mens i Cuddle Space er det hver og én som er sin egen fasilitator, og regulerer flyten gjennom berøring, nærhet og avstand til de andre deltagere, og kjenner etter hva som kjennes riktig for én selv (i her og nå).
Regler for Cuddle Space:
1. Vi beholder klærne på.
2. Du trenger aldri å kose med noen i løpet av Cuddle Space.
3. Du må spørre om tillatelse og få et muntlig JA før du berører noen. (Vær så spesifikk som mulig når du spør.)
4. Hvis du kjenner "ja" for deg, si JA. Hvis du kjenner "nei", si NEI.
5. Hvis du er usikker eller kjenner "kanskje", si NEI.
6. Du er oppfordret til å ombestemme deg.
7. Respekter grensene og avtaler i eksisterende forhold du har og kommuniser med din partner om det på forhånd.
8. Kontakt en av fasilitatorene eller en assistent hvis du har spørsmål eller bekymringer eller trenger hjelp med noe under Cuddle Space.
9. Alle følelser er lov, både tårer og latter er velkomne.
10. Ikke del bilder eller historier fra arrangementet med andre utenfor.
11. Hold koseområdet rent og ryddig.
Om Grazia:
Grazia kommer opprinnelig fra Italia, men har bodd i Norge i over 20 år. Hun er utdannet Biodanzalærer ved Norsk Biodanza Skole, og har undervist i Biodanza i 10 år.
Hun har vært begeistret for selvutvikling og personlig vekst i mange år, og har gjennom årene fordypt seg i diverse emner innenfor psykologi, antropologi, spiritualitet og hellig seksualitet.
Om Anselm:
Anselm er sertifisert cuddle-space fasilitator fra kuschelraum.de. Han er under utdanning på Norsk Biodanzaskole. Han holder også egne Biodanza klasser under supervisjon som en del av sin utdanning. https://www.facebook.com/biodanza.anselm/events.
Han har erfaring med consent arbeid og et dypt engasjement for berøringens helende virkning.
Advertisement
Where is it happening?
Tantrasenteret i Oslo, Sagveien 28, 0459 Oslo, Norge, Oslo, Norway
Event Location & Nearby Stays:
Know what’s Happening Next — before everyone else does.
Host or PublisherBiodanza & Cuddle Space
