Bedürfnisse - fühlen, verstehen, benennen

„Entscheide du.“ (…denn dann muss ich nicht sagen was ich will)

Die eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu kommunizieren ist nicht immer leicht. Das kann verschiedene Ursachen haben. Manchmal spüren wir sie nicht gut, manchmal fällt es uns nicht leicht sie in Kontakt zu bringen. Die Fähigkeit aber, Bedürfnisse zu fühlen und zu kommunizieren, macht den Unterschied zwischen einem selbstbestimmten und einem fremdbestimmten Leben. In diesem Workshop erforschen wir die Basis für diese Selbstwirksamkeit, so dass aus einem „entscheide du“ ein „Das entscheide gerne ich!“ werden kann.

Was dich erwartet:

✨ Ankommen: Wir kommen in gemütlicher Atmosphäre an, lassen den Alltag hinter uns und stimmen uns auf den Workshop ein.

✨ Bedürfnisse: wir schauen uns an, welche Arten von Bedürfnissen es eigentlich gibt und wie das mit der Befriedigung gut funktioniert.

✨ Körperübungen: Wir erforschen die Anzeichen von Bedürfnissen in unserem Körper und nutzen ihn als Verbündeten, um Gelerntes nicht nur im Kopf zu verstehen, sondern auch auf somatischer Ebene zu wachsen.

✨ Kommunikation: Wir finden eine Sprache um das auszudrücken, was wir brauchen.

✨ Reflektion: Wir reflektieren gemeinsam, welche Anzeichen auf Bedürfnisse hinweisen und wie wir im Alltag sicherstellen, dass sie nicht zu kurz kommen.

✨ Ausklang: Gemeinsam runden wir den Workshop ab.

Dieser Workshop ist für dich, wenn…

… du mehr über dich und deine Bedürfnisse wissen möchtest.

… du umsetzbare, praktische Impulse für mehr Selbstbestimmtheit mitnehmen möchtest.

…du Lust auf wertschätzende Gemeinschaft und entspannte Atmosphäre hast.

…du deine Selbstwirksamkeit durch praktische Übungen stärken möchtest.

Ankommen

Der Eingang ist schwer zu finden. Schau gern auf unserer Website nach einer Beschreibung, damit du leicht zu uns kommst : https://workshop-abende.carrd.co/

Host or Publisher Verena Maria Brey und Katrina Gora