Az alkalmazkodás ára – People Pleasing témájú csoportos coaching filmes karaktereken keresztül

Miért olyan nehéz nemet mondani, kiállni magadért vagy egyáltalán felismerni, mire lenne szükséged?
Mentál coachként gyakran dolgozom people pleasinggel, túlzott alkalmazkodással és határhúzási nehézségekkel küzdő emberekkel.
A közös munka során nemcsak azt nézzük meg, honnan erednek ezek a minták, és mi tartja fenn őket, hanem gyakorlati eszközök elsajátításában is segítek.
Büszkén mondhatom, hogy ezek az eszközök működnek is. Én magam is sokat dolgoztam azon, hogy kijöjjek a people pleasingből, így nemcsak szakmai oldalról, hanem saját tapasztalatból is ismerem ezt a folyamatot.
Sokáig azt hittem, hogy a people pleasing mindenkinél ugyanabból az okból és ugyanazzal a céllal alakul ki. Az utóbbi hónapokban viszont egyre inkább azt látom a coaching üléseken, hogy teljesen különböző okokból kezdünk el alkalmazkodni és elveszíteni magunkat a kapcsolatainkban.
Ezekre meglepően jól rá lehet látni film- és sorozatkaraktereken keresztül.
Van, aki például:
• attól fél, hogy túl sok lesz mások számára,
• van, aki mindenkit meg akar menteni,
• van, aki úgy érzi, csak akkor „jó ember”, ha mindig kedves és könnyű vele,
• és van, aki annyira hozzászokott saját igényei elnyomásához, hogy már magát is meggyőzi arról, hogy nincs is rájuk szüksége.
Ezért készítettem egy egész napos, kis létszámú workshopot, ahol játékosabb, mégis mély gyakorlatokon keresztül dolgozunk ezekkel a működésmódokkal.
A workshop részei:
🧠 saját önfeladó működésmód felismerése egy film- és sorozatkarakterekre épülő kérdőív segítségével
🎭 szerepjátékok és hétköznapi szituációk gyakorlása
🪞 automatikus reakciók felismerése
💬 közös elemzés és beszélgetés
✨ új reakciók kipróbálása biztonságos közegben
🛠️ a hétköznapokban is használható kommunikációs és határhúzási eszközök elsajátítása
A workshop nem előadás, hanem egy nagyon interaktív, kis létszámú közös munka, ahol nemcsak beszélünk arról, hogyan lehetne másképp reagálni, hanem ki is próbáljuk.
📍 Budapest
👥 maximum 6 fő
☕ tea, kávé és könnyű ebéd biztosított
🕙 10:00–16:00

Jelentkezés itt vagy a Liza Ponyeczki profilomon🫶

✨ Részvételi díj: 20.000 Ft/fő
A nap végén pedig nem szeretném, hogy bárki csak egy jó élménnyel menjen haza: minden résztvevő visz magával legalább egy konkrét következő lépést vagy eszközt, amit már a hétköznapokban is használni tud.