Awareness Through Movement

Name: Awareness Through Movement
Start: 2025-01-13T17:15:00+02:00
End: 2025-01-13T18:30:00+02:00
Location: Ankersgade 21, 8000

Schedule

Mon Jan 13 2025 at 05:15 pm to 06:30 pm

UTC+02:00

Location

Ankersgade 21, 8000 | Arhus, AR

Oplev fordelene ved bevidsthed gennem bevægelse.
Leder du efter en måde at forbedre dit generelle velbefindende, fleksibilitet og mentale klarhed på? Deltag i vores "Awareness Through Movement"-lektioner, en rejse på 8 sessioner, der er designet til at forbedre din livskvalitet gennem blid, opmærksom bevægelse.
Hvad er bevidsthed gennem bevægelse?
Udviklet af Dr. Moshe Feldenkrais, bruger Awareness Through Movement (ATM) metoden langsomme, bevidste bevægelser til at forbedre fysisk og mental funktion. Disse lektioner fokuserer på at øge din bevidsthed om, hvordan du bevæger dig, og hjælper dig med at udvikle nye mønstre, der fremmer lethed og effektivitet i hverdagens aktiviteter.
Fordele ved metoden
1. Forbedret fleksibilitet og mobilitet: Ved at udforske nye måder at bevæge dig på, øger du dit bevægelsesområde og reducerer stivhed.
2. Smertelindring: Mange deltagere oplever lindring af kroniske smerter og ubehag ved at lære at bevæge sig mere effektivt.
3. Stressreduktion: Lektionernes opmærksomme karakter fremmer afslapning og reducerer stress.
4. Forbedret balance og koordination: Få bedre kontrol over dine kropsbevægelser, hvilket forbedrer balance og koordination.
5. Øget selvbevidsthed: Udvikl en dybere forståelse af din krops vaner, og hvordan du kan forbedre dem.
6. Øget kreativitet og fokus: Metoden tilskynder til en tilstand af mindfulness, der kan forbedre din kreativitet og koncentration.
Oplysninger om holdet
• Varighed: 8 lektioner i Folkehuset Ankersgade 21, Aarhus C
• Datoer: 13, 20, 27/01 - 17, 24/02 - 3, 10, 17/03
• Dag: Mandag
• Tid: 16:15 - 17:30
• Gebyr: 100 kr., som betales den første gang via mobilepay.
Hvorfor deltage?
Uanset om du har at gøre med smerter, ønsker at forbedre din atletiske præstation eller blot søger en måde at bevæge dig mere komfortabelt og effektivt i dit daglige liv, er disse lektioner noget for dig. Vores indbydende miljø er perfekt til folk i alle aldre og fitnessniveauer.
Vær med til at opleve den transformerende kraft i Awareness Through Movement.
Vi glæder os til at flytte sammen med dig!
Yderligere oplysninger: https://www.bepresent-feldenkraismethod.com/
Vi ses i Folkehuset Ankersgade