Athletiktraining & Recovery im Winter

Julian Walenta (Physiotherapeut) und Matthias Krienzer (Physiotherapeut) führen euch durch einen Theorie sowie Praxisteil. Mithilfe von Blackroll Equipment zeigen sie euch, wie ihr ein wirkungsvolles Training sowie eine aktive Erholung durchführen könnt. Ferner werden verletzungsanfällige Körperregionen thematisiert.

Wie gestalte ich ein effizientes Training mit Blackroll®

Seit über zehn Jahren produziert Blackroll® Equipment für Faszientraining und Regeneration. In diesem Workshop werdet ihr erfahren, wie ihr ein effektives Training mit eurem eigenen Körpergewicht und einfachen Geräten gestalten könnt.
Dies geschieht mit Hilfe von Faszienrollen, Triggerbällen sowie Fitnessloops. Zukünftig könnt ihr diese Impulse dann für euren Bewegungsapparat nutzen.

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