Atelierul de Lucru cu Anxietatea - O abordare psihoterapeutică

Name: Atelierul de Lucru cu Anxietatea - O abordare psihoterapeutică
Start: 2025-05-16T15:00:00+03:00
End: 2025-05-18T16:00:00+03:00
Location: Capital Plaza Hotel Bucharest

Schedule

Fri, 16 May, 2025 at 03:00 pm to Sun, 18 May, 2025 at 04:00 pm

UTC+03:00

Location

Capital Plaza Hotel Bucharest | Bucharest, BU

Dacă lucrezi cu oameni, știi deja cât de prezentă este anxietatea – în viețile lor, dar și în a ta. Anxietatea te poate prinde într-un cerc de gânduri și senzații greu de controlat.
Anxietatea este peste tot – și totuși, mulți se simt singuri în fața ei. Tulburările de anxietate reprezintă cele mai frecvente tulburări mintale la nivel global, cu o prevalență pe parcursul vieții variind între 6-12% pentru fobiile specifice și până la 10% pentru fobia socială. În România, datele specifice sunt limitate, însă se recunoaște o incidență semnificativă a acestor tulburări, mai ales în contextul post-pandemic, unde cererea de suport psihologic a crescut considerabil.
Am explorat-o în profunzime, în cabinet și în practică, și suntem gata să-ți împărtășim ce funcționează cu adevărat în lucrul cu anxietatea! Fie că ești psiholog, terapeut, medic, coach sau consilier, ai văzut cum frica, îngrijorarea și tensiunea pot afecta profund pe cineva.
Acest atelier, structurat în cinci module, este creat de specialiști cu formare solidă în psihoterapie integrativă, abordări somatice și intervenții centrate pe traumă. Îți oferim mai mult decât teorie: instrumente concrete, metode validate și exerciții practice – toate construite pe baza unei practici îndelungate și a întâlnirilor reale cu anxietatea și trauma, în cabinet și în viață.
Dacă vrei să îți îmbunătățești abordarea terapeutică și să fii un sprijin real – pentru clienții tăi sau chiar pentru tine – te așteptăm la atelierele de la București, desfășurate în cinci module, între mai și octombrie 2025.
La prima ediție, am descoperit împreună mecanismele anxietății, efectele ei și am privit-o din perspectiva somatică și clinică. Acum revenim cu ediția a doua, revizuită și adăugită – o experiență mai bine structurată, cu și mai multă practică și ghidaj din partea unor terapeuți cu experiență.
Modulul 1: Corpul și Anxietatea ⁠16–18 mai 2025
Durată: Vineri 15:00 – 18:00; Sâmbătă: 10:00 - 18:00; Duminică: 10:00 – 16:00
Scop: Înțelegerea impactului fiziologic și neurologic al anxietății asupra organismului și aplicarea tehnicilor somatice pentru autoreglare
1.Frica și anxietatea:
Diferențele între frică și anxietate și rolul lor adaptativ.
2.Răspunsul fiziologic la anxietate:
Identificarea reacțiilor somatice
Cum aceste reacții reflectă activarea sistemului nervos autonom.
3.Sistemul Nervos Autonom (SNA) și anxietatea:
Rolul SNA în răspunsul la pericol (ramurile simpatice și parasimpatice).
Dezechilibrele SNA și efectele lor asupra sănătății mentale și fizice.
Tehnici practice pentru reglarea SNA: respirație conștientă, exerciții de împământare
4.Zona optimă de procesare a anxietății
Fereastra de toleranță: ce este și cum să o extindem
Tehnici de auto-reglare pentru reducerea hipervigilenței și revenirea în zona optimă
5.Creierul și anxietatea
Structura creierului și rolul său în răspunsurile la amenințare (amigdala, hipocampul, cortexul prefrontal)
Răspunsuri disfuncționale la amenințare (blocaje, hipervigilență) Tehnici de lucru pentru restabilirea răspunsurilor sănătoase Activități practice
Exerciții de recunoaștere și control al răspunsurilor fiziologice. Exerciții de respirație
și tehnici de împământare
Modulul 2: Atașament, Trauma și Anxietate 6–8 iunie 2025
Durată: Vineri 15:00 – 18:00; Sâmbătă: 10:00 - 18:00; Duminică: 10:00 – 16:00
Scop: Explorarea anxietății din perspectiva relațiilor de atașament și a impactului traumei asupra reglării emoționale
1.Atașamentul și anxietatea:
Introducere în teoria atașamentului: definiții și mecanisme.
Stilurile de atașament nesigur (anxios, evitant, dezorganizat) și impactul lor asupra
capacității de reglare emoțională
2.Atașamentul sigur:
Cum contribuie o bază de siguranță în copilărie la dezvoltarea unei relații sănătoase
cu anxietatea
3.Trauma și anxietatea
Impactul traumei asupra creierului și sistemului nervos
Legătura dintre trauma, hipervigilență și tulburările de anxietate (GAD, PTSD)
Rolul memoriei traumatice în perpetuarea anxietății
4.Capacitatea de reglare emoțională
Cum afectează stilurile de atașament nesigur capacitatea de a gestiona anxietatea
Tehnici de lucru pentru a depăși hipervigilența și stresul cronic Activități practice
Exerciții de auto-reflecție: identificarea stilului propriu de atașament și impactul său
asupra anxietății
Tehnici pentru reconectarea cu sistemul nervos și crearea unui spațiu de siguranță
Modulul 3: Relația cu Anxietatea și Managementul ei 11–13 iulie 2025
Durată: Vineri 15:00 – 18:00; Sâmbătă: 10:00 - 18:00; Duminică: 10:00 – 16:00
Scop: Schimbarea modului în care experimentăm și gestionăm anxietatea, atât personal, cât și în relația cu pacienții
1.Tipare familiale și anxietate
Anxietatea învățată în mediul familial și profesional
Cum influențează modelele familiale percepția anxietății
2.Relația cu propria anxietate
Transformarea relatiei cu anxietatea
Tehnici pentru a depăși ciclul ruminației și îngrijorării
3.Transferul și contra transferul
în relația terapeut-client
Recunoașterea transferului
Gestionarea emoțiilor personale pentru a preveni contra transferul disfuncțional
4.Strategii pentru managementul anxietății
Focus pe prezent (tehnici de ancorare în aici și acum)
Aplicarea tehnicilor de autoreglare
Activități practice
Exercițiu de identificare a tiparelor familiale sau profesionale de anxietate
Tehnici de auto-reglare pentru a rupe ciclul ruminației

Modulul 4: Anxietatea din perspectiva clinica 12-14 septembrie 2025
Durată: Vineri 15:00 – 18:00; Sâmbătă: 10:00 - 18:00; Duminică: 10:00 – 16:00
Scop: Când este necesară intervenția unui clinician? Un cadru clar, aplicabil și bazat pe dovezi pentru recunoașterea, diferențierea și intervenția în tulburările de anxietate, atât la copii cât și la adulți.
Modele de screening si intervenție psihologică la copii si adulți: identificare, diagnostic si intervenție
Anxietatea de la normal la patologic
Concluzii

Modulul 5: Lucru experiential: Tehnici și Strategii de lucru cu anxietatea 10–12 octombrie
Durată: Vineri 15:00 – 18:00; Sâmbătă: 10:00 - 18:00; Duminică: 10:00 – 16:00
Scop: Explorarea, dincolo de manifestările de suprafață ale anxietății, pentru a ajunge la emoțiile de fond și părțile interioare care contribuie la formarea și menținerea acesteia. Vom lucra direct cu mecanismele de protecție, strategiile inconștiente și vulnerabilitățile emoționale care stau la baza anxietății, pentru a aduce în prim-plan nu doar simptomele, ci poveștile și nevoile emoționale din spatele anxietății.
Identificarea părților protectoare care mențin controlul.
Explorarea părților vulnerabile: copilul speriat, rușinat, abandonat.
Relația dintre anxietate și părțile manageriale
Anxietatea nu are nevoie doar de explicații. Are nevoie să fie înțeleasă, simțită și conținută. Dacă simți că e timpul să mergi mai adânc – în înțelegerea anxietății și în resursele de a o însoți cu blândețe și competență – te așteptăm

✍️ Modalități de Înscriere:
Înscrierea la Atelierul de Lucru cu Anxietatea este simplă și accesibilă:
🔹 Online
• Completează formularul de înscriere: https://forms.gle/YEmZAYQK7ZMQvuur5
• După completare, vei primi un e-mail cu detaliile pentru efectuarea plății.
• Trimite dovada plății la: [email protected]
🔹 Prin e-mail
• Scrie la [email protected] , cu subiectul „Înscriere Atelier Anxietate”, și include:
– Numele complet
– Număr de telefon
💳 Taxă de Participare:
• 1200 RON / modul
• Plata se efectuează exclusiv prin transfer bancar, după înscriere.
🛑 IMPORTANT: Detaliile bancare vor fi transmise prin e-mail, doar după completarea formularului de înscriere.
🐦‍🔥 Early bird 950 RON până pe 15.04
📌 Număr de Participanți & Confirmare:
• Maximum 20 de locuri / modul
• Confirmarea locului se face doar după primirea dovezii de plată
• Dacă numărul de locuri este atins, vei fi adăugat(ă) pe lista de așteptare
📍 Locație:
Workshopul se va desfășura într-un spațiu atent ales, care facilitează învățarea, conectarea și siguranța emoțională:
🔹 Locație: Hotel Capital Plaza București
🔹 Adresă: Bd. Iancu de Hunedoara, nr. 54, Sector 1, 011745, București
🔹 Descriere: Spațiu modern, accesibil, complet echipat, situat între Piața Victoriei și Dorobanți, aproape de metrou.