Atelier Équilibre sur les mains

Cet atelier d’inversion, accessible à tous les niveaux, est une occasion idéale de pratiquer l’équilibre sur les mains dans un cadre sécuritaire et bienveillant.
Une approche progressive sera privilégiée afin de t’accompagner vers une pratique autonome à la maison à travers des étapes et des exercices adaptés permettant de renforcer le corps, de gagner en maîtrise et d’apprivoiser l’inversion à ton propre rythme.
Cet atelier te permettra de développer une meilleure conscience corporelle, une compréhension plus fine de l’alignement et un meilleur contrôle de ton corps dans l’espace.
Contenu de l’atelier
– Introduction
– Échauffement ciblé
– Apprentissage des chutes sécuritaires
– Exercices individuels et en duo
Cet atelier est pour toi si…
– Tu es curieux-se d’explorer les inversions, mais tu ne sais pas par où commencer
– Tu veux structurer ta pratique pour progresser efficacement
– Tu aimes les défis et tu as envie de sortir de ta zone de confort
Date: Mercredi 1er juillet, 18h45 à 20h15
Tarif: 35$ plus taxes
Guidé par: Valérie Boulet