Atelier Yoga pour coureurs đââïž
Schedule
Sun Apr 19 2026 at 02:30 pm to 04:00 pm
UTC-04:00Location
1160 boulevard Saint-Joseph, Gatineau, Québec, Canada | Gatineau, QC
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Un atelier de yoga dĂ©diĂ© aux coureurs se concentrant sur la rĂ©cupĂ©ration et l'amĂ©lioration de la flexibilitĂ©, de la force et de l'Ă©quilibre. Il abordera spĂ©cifiquement les muscles sollicitĂ©s lors de la course, tels que les quadriceps, les ischio-jambiers, les mollets et les muscles du dos. Les participants apprendront des postures de yoga adaptĂ©es qui ciblent ces groupes musculaires et favorisent une meilleure circulation sanguine. En intĂ©grant des techniques de respiration et de relaxation, cet atelier aide Ă rĂ©duire les tensions musculaires, Ă prĂ©venir les blessures et Ă amĂ©liorer la performance globale des coureurs. Le tout se fait dans une ambiance apaisante, favorisant un retour Ă la sĂ©rĂ©nitĂ© aprĂšs l'effort.đAnimĂ© par Yan Michaud
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1160 boulevard Saint-Joseph, Gatineau, Québec, CanadaEvent Location & Nearby Stays:
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