Atelier spécialisé ~ Sortir des Cycles d’Auto-Sabotage

Sortir des cycles d’auto-sabotage

Samedi 21 mars 11h30 à 16h30
En Présentiel à Montréal ou en Ligne de chez vous +++

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On pense souvent que si l’on n’arrive pas à tenir une résolution ou à changer une habitude, c’est parce qu’on manque de volonté. On se dit qu’on devrait “faire mieux”. Pourtant, même en sachant qu’un comportement ne nous sert pas, on y retourne… encore. Comme si quelque chose en nous nous y poussait, malgré toutes nos bonnes intentions. Et puis, on se juge. On se dit qu’on se sabote.

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Et si ce n’était pas un manque de discipline, mais un appel inconscient ?

Et si cet auto-sabotage n’était pas un ennemi à combattre, mais un messager qui protège quelque chose que vous avez oublié de voir, d’aimer, de reconnaître en vous ?

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Derrière l’auto-sabotage, il y a une intelligence. Une raison d’être. Ce qu’on n’a pas appris à canaliser, intégrer ou comprendre en nous — notre énergie créatrice, nos blessures, notre bagage — finit par se retourner contre nous. Pas par méchanceté, mais parce que ce qui reste inconscient cherche toujours à se manifester.

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Il y a des parties de nous que nous aimons, et d’autres que nous rejetons, que nous jugeons “mauvaises”. Mais ce que l’on met de côté ne disparaît pas. Apprendre à s’aimer commence — et s’approfondit — dans le corps, en développant une relation vivante avec tout ce qui y vit. L’amour-propre est un art : pour me respecter vraiment, je dois oser me rencontrer là où j’ai honte, là où je m'ignore, me fuis ou ne me connais pas ou peu… car c’est souvent là que se trouvent mes plus grandes forces.

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Lors de cet atelier de 5 heures, vous découvrirez la véritable intelligence de l’auto-sabotage et apprendrez à travailler avec, plutôt que contre, cette dynamique. Vous expérimenterez comment accueillir qui vous êtes, dans vos forces et faiblesses, vos parties inconscientes, libérer leur énergie, et transformer ce qui vous freinait en moteur de croissance et d’amour de soi.

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Un espace pour passer du jugement à la compréhension, et de la résistance à l’intégration.

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Durant cet atelier, vous allez :

⇒ Découvrir les mécanismes et énergies inconscientes qui opèrent en vous et comprendre pourquoi elles se manifestent ainsi.

⇒ Observer comment vous avez utilisé votre énergie créatrice jusqu’à présent… et comment la réorienter.

⇒ Vivre une expérience incarnée grâce à la pratique somatique pour apprivoiser et aimer les parties de vous qui demandent de l’attention.

⇒ Développer une relation plus complète et compatissante avec vous-même, incluant vos zones d’ombre.

⇒ Acquérir des outils concrets pour transformer vos schémas d’auto-sabotage en voies d’actualisation personnelle.

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DÉROULEMENT:

PARTIE 1 : Vision & Transmission

- Comprendre l’intelligence derrière l’auto-sabotage et comment développer autre chose

PARTIE 2 : Pratique Somatique Guidée (accesssible à tous les types de corps)

– Ressentir et accueillir dans le corps les parties rejetées ou jugées.

• Relaxation consciente, ancrage, décharger le système nerveux, écoute de soi, relâchement des tensions, approfondissement de la relation à soi-même, son bagage et son corps

PARTIE 3 : Exercices d’Intégration et Expression de Soi

– Donner voix et place à ce qui a besoin d'être dit, entendu et pris conscience pour catalyser leur intégration.

PARTIE 4 : Retour, Partages et Chemin Vers la Suite

– Les nouvelles possibilités qui s’ouvrent en choisissant d'entretenir le chemin de l’amour-propre

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Pour aller visiter la page des ateliers spécialisés: https://www.brigittepogonat.com/ateliers-formations/ateliers-specialises/

Pour toutes questions, n'hésitez pas à m'écrire: [email protected]

Au plaisir de vous y accueillir,

Brigitte Pogonat 🌹
Enseignante, coach holistique, yoga thérapeute, confériencière

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À propos de Brigitte Pogonat

Je porte depuis toujours le désir d’exister, d’être utile, afin de vivre à la hauteur de mes véritables aspirations. Étant de nature particulièrement sensible et profonde, peu importe ce que je faisais, essayait, cela ne m’apportait pas réelle satisfaction, déchirée.

La vie entendit mon appel et m’amena alors dans un cheminement au-delà de ce que mon imagination croyait possible, à naviguer dans les méandres de la psyché humaine, m’initiant à ses plus grands secrets, le pourquoi derrière ma réalité, que je refusais, déconstruisant les fausses idées et images auxquelles je m’accrochais et ainsi m’enseignant ses plus grandes leçons afin de marcher mon chemin.

D’abord éducatrice spécialisée, actrice professionnelle au théâtre et au cinéma, enseignante et coach holistique en développement personnel, yoga thérapeutique et expression de soi depuis près de 20 ans… J’ai beau avoir plusieurs titres et diplômes, aucun de ceux-ci ne pouvait m’apporter la connaissance vivante que j’ai acquise, afin que les dons qui me furent donnés, puissent se développer et enfin se mettre au service.

J’ai à cœur aujourd’hui de transmettre ces enseignements accessibles, profonds, intrinsèques et non dogmatiques, à celles et ceux, qui comme moi à l’époque, n’en peuvent plus, aspirent à plus et à l’actualisation d’eux-mêmes.

Au plaisir de vous servir !

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Host or Publisher Brigitte Pogonat