Atelier Sophrologie & Huiles Essentielles pour mieux gérer son stress

Bulle de Sérénité: Découvrez comment mieux gérer son stress au quotidien grâce a la sophrologie et aux huiles essentielles!
About this Event

Offrez-vous une parenthèse de bien-être absolu!

Migraines, maux de dos, tensions musculaires, palpitations, anxiété, fatigue, troubles du sommeil, troubles de la mémoire et de la concentration… Tous ces signes révèlent une surexposition au stress mettant en danger notre santé physique, mentale et émotionnelle. Notre équilibre intérieur s’en trouve perturbé.

La sophrologie associée aux huiles essentielles propose des solutions simples, concrètes et naturelles pour restaurer cet équilibre fragile et nous permettre de le préserver.

🌿 Programme de l'atelier

• Comprendre les mécanismes du stress, et identifier ses manifestations.
• Sophrologie : Découvrez des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive pour relâcher vos tensions physiques accumulées, apaiser votre mental et réguler vos émotions.
• Aromathérapie : Découvrez des huiles essentielles calmantes et leurs effets anti-stress en toute sécurité. Repartez avec des petits rituels tout simples à intégrer dans votre journée pour plus de bien-être et d'apaisement !
• Cercle d’échange : Un moment de partage bienveillant dans un espace sans jugement.

✨ Ce que vous apprendrez

• Des techniques de sophrologie faciles à reproduire au travail ou à la maison.
• Des ancrages positifs pour renforcer votre calme intérieur.
• Comment créer votre trousse olfactive anti-stress.
• Des rituels tout simples à mettre en place dans votre quotidien pour gérer votre stress.

🗓️ Informations pratiques

• Tenue conseillée : Vêtements souples et confortables.
• Matériel : Tout est fourni sur place (coussins, tapis de yoga, huiles essentielles), mais vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le souhaitez.

Inclus dans votre billet:

✅ 2h d'atelier guidé par des professionnels.

✅ Une fiche récapitulative (exercices de sophrologie + guide aromathérapie).

✅ Un appel gratuit de 30 minutes avec votre sophrologue et un bon de réduction pour votre 1ère séance individuelle.

✅ Un bilan gratuit en aromathérapie.

✅ Une infusion relaxante offerte.

Les places étant limitées pour garantir un moment d'échange privilégié, pensez à réserver dès maintenant!