Atelier Résilience et Énergie
Schedule
Wed Sep 18 2024 at 07:00 pm to Wed Oct 09 2024 at 08:30 pm
Location
Cabinet Holistique | Montréal, QC
About this Event
Atelier Résilience et Énergie
Ateliers d’accompagnement sur 4 semaines, pour améliorer son fonctionnement et son engagement dans l’ensemble de vos activités sans vous épuiser.
Co-animé par Maude Côté-Ouimet, ergothérapeute et Mathilde Robin, TRA thérapeute en relation d'aide.
Séance 1: mercredi 18 Septembre de 19h à 20h30
Comprendre et distinguer le stress et l'anxiété : Identifier leurs sources pour mieux les gérer;
Séance 2: mercredi 25 Septembre de 19h à 20h30
Dépasser les obstacles pour intégrer les stratégies de gestion du stress et de l'anxiété au quotidien : Expérimentation de techniques d'apaisement;
Séance 3: mercredi 2 Octobre de 19h à 20h30
Survol des principaux concepts de la régulation émotionnelle : Importance des émotions au travail et dans la vie personnelle;
Séance 4: mercredi 9 Octobre de 19h à 20h30
De la colère à l'apaisement : Diminuer sa réactivité émotionnelle et renforcer sa résilience.
Résilience et énergie : Stratégies et outils pour maintenir sa vitalité au quotidien | Cabinet holistique
Where is it happening?
Cabinet Holistique, 530 Rue Beaubien Est, Montréal, CanadaEvent Location & Nearby Stays:
CAD 220.00
