Atelier de Qigong & Yin Yoga : accueillir l'hiver

En médecine traditionnelle chinoise, l’hiver est le royaume de l’élément Eau (Shui), associé à la profondeur, au repos et à la régénération.
C’est la saison du Yin suprême, lorsque la nature s’immobilise pour rassembler ses forces, et que l’énergie vitale (Qi) se retire vers l’intérieur pour nourrir les racines.
L’élément Eau gouverne les Reins (Shèn) et la Vessie (Pang Guang), gardiens de notre énergie originelle (Jing).
Lorsque cet élément est équilibré, il apporte :
- Adaptabilité et fluidité face aux changements
- Courage et confiance face à l’inconnu
- Douceur et écoute envers soi et les autres
En déséquilibre, il peut se manifester par la peur, la rigidité ou l’épuisement.
✨ Dans cet atelier de 3 heures, nous plongerons dans la sagesse de l’hiver à travers :
* Qigong : mouvements fluides et circulaires, inspirés du flux de l’eau, pour faire circuler le Qi, renforcer le centre énergétique des Reins et apaiser l’esprit (Shen).
* Yin Yoga : postures au sol maintenues longtemps dans la douceur, ciblant les méridiens du Rein et de la Vessie pour nourrir l’énergie vitale, délier le dos, assouplir les hanches et inviter le calme profond.
* Temps de méditation et d’écoute intérieure pour intégrer les bienfaits de la pratique.
🌊 Bienfaits attendus :
- Harmonisation des méridiens liés à l’élément Eau
- Recharge énergétique profonde
- Apaisement mental et émotionnel
- Alignement avec le rythme naturel de la saison
Cet atelier est une invitation à plonger dans le silence fertile de l’hiver, à retrouver vos réserves intérieures et à laisser votre énergie se régénérer, comme une source souterraine prête à jaillir au printemps.
🗒️ Informations pratiques:
- Date & horaires: dimanche 15 novembre de 13h00 à 16h00
- Lieu: 77 rue de Charonne 75011 Paris
- Tarif: 54€/ personne
- Inscription: https://ypl.me/SAt/t
- Contact: [email protected]