Atelier de bibliothérapie "Sommeil, l'art de bien dormir" avec Claire

L’art de bien dormir : ouvrir les yeux sur Soi

Qu’est-ce que le sommeil ? Quel est votre relation avec lui ?

Plongez dans la littérature et les Sciences-humaines pour naviguer entre histoire, culture et société, pour petit à petit vous rapprocher de cette enjeu du quotidien dans votre intimité.

Nous aborderons cette thématique par le prisme original de la territorialité de l’Art de bien dormir : lorsque le corps et l’esprit se font le lieu du sommeil entre mystère et complexité.

Lectures, cercles de paroles, micro-atelier d’écriture et art-thérapie viendront rythmer ces 2 heures d’échanges et d’introspection dans une ambiance bienveillante où la créativité prépare le terrain de l’action vers un mieux-être.

Je suis enthousiaste à l’idée de vous retrouver le samedi 26 octobre de 10h à 12h à la librairie à Soi.e.

Claire, votre bibliothérapeute.

Mais qu’est-ce que c’est exactement la biblio-dynamie et comment ça marche ?

« La biblio-dynamie est une activité culturelle et relationnelle accessible à toustes. Elle s’inscrit dans le courant créatif de la bibliothérapie et s'éclaire par les Sciences-Humaines.

Les séances de biblio-dynamie favorisent la projection des affects afin de construire ou de compléter sa propre boite à outils pour penser-créer-agir.

Ici, la lecture à voix haute, l’écriture, les cercles de paroles et l’art-thérapie sont autant de sources d’inspiration que des moyens d’expiration. Souffler pour créer ou créer pour souffler. Ces moments de pause favorisent la concentration sur l’intériorité et proposent des outils littéraires pour s’exprimer.

Mon rôle est de vous mettre en relation avec des textes et de vous accompagner dans un processus créatif et exutoire qui vous permettra d’explorer vos histoires et de tisser des liens de cohérence et de signification entre votre vie et les récits sélectionnés par mes soins selon la thématique proposée.

Pour plus d’informations sur la pratique de la biblio-dynamie ou sur mon parcours, n’hésitez pas à vous rendre sur mon site internet : labibliodynamie.fr ou sur mon compte Instagram @labibliodynamie.

Au plaisir de vous rencontrer ! Claire ».

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