Atelier Automassage avec balles

Name: Atelier Automassage avec balles
Start: 2026-04-19T16:00:00-04:00
Location: 1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9

Schedule

Sun, 19 Apr, 2026 at 04:00 pm

UTC-04:00

Location

1020 Avenue des Érables, Quebec, QC, Canada, Quebec G1R 2M9 | Quebec, QC

Cet atelier de 2 heures d’automassage avec balles, spécialement imaginé pour le haut du corps, est une invitation à explorer l’univers réconfortant du toucher conscient et du relâchement. Il est particulièrement indiqué pour les personnes travaillant souvent à l’ordinateur, vivant beaucoup de stress, ou ressentant des tensions au niveau du cou, des épaules et du haut du dos.
Une courte portion théorique viendra d’abord poser les bases : comprendre les principes de l’automassage, prendre conscience de son corps, de ses tensions, et ouvrir la porte à une approche plus douce et bienveillante de soi.
Dans un espace sécuritaire, enveloppant et respectueux du rythme de chacune, Catherine vous guidera à travers des techniques simples, accessibles et puissantes qui favoriseront la détente profonde, la libération des tensions et l’apaisement du système nerveux.
Bienfaits des automassages
✨ Libérer les tensions musculaires et soulager les raideurs
✨ Améliorer la circulation sanguine et la mobilité articulaire
✨ Apaiser le système nerveux et diminuer le stress
✨ Développer une connexion plus consciente et bienveillante avec votre corps
Vous repartirez avec :
✨ des techniques concrètes à refaire à la maison, selon vos besoins
✨ un corps plus détendu
✨ un esprit apaisé
✨ des outils supplémentaires pour soutenir votre bien-être et votre gestion du stress au quotidien
Cet atelier est une invitation douce, pour toutes les personnes ayant envie de se déposer, de revenir vers soi et de respirer pleinement… un automassage à la fois.
À propos de Catherine :
Professeure de yoga et de pilates, je me passionne pour l’anatomie, la mobilité et le bien-être global. J’accompagne les personnes à mieux comprendre leur corps, à soulager les tensions et à retrouver plus de fluidité et de confort au quotidien. Les automassages sont devenus au fil du temps des alliés précieux dans ma pratique, permettant d’apaiser le système nerveux, de relâcher les tensions et de soutenir une connexion plus douce et consciente au corps.